小腿经常抽筋是什么原因造成的

小腿总是抽筋可能和缺钙有关，可以服用钙尔奇等钙剂，多吃芝麻、核桃、沙丁鱼等含钙丰富的食物，多参加户外运动。癫痫患者发作时可能会出现小腿抽筋、四肢抽搐的症状，应该服用卡马西平、苯妥英钠等药物，平时要注意避免诱发因素。小腿抽筋可能是剧烈运动导致的，腿部肌肉收缩过快、肌肉痉挛有关，应该将足根和小腿的位置伸直，尽快缓解症状。着凉导致的腿抽筋症状，要注意保暖，避免寒冷的刺激。外伤导致的局部神经肌肉损伤，也可能会导致腿抽筋。如果有炎症应该积极的治疗，如果有神经损伤，可以用维生素b1、维生素b12等营养神经的药物。

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/03收听(31716)

"腿部出现抽筋，多是肌肉自发的强直性收缩、腿部受凉或由于劳累过度，从而引起腿部痉挛的现象发生。另外，也不能排除因为长期的营养不良或缺钙，从而引起腿部肌肉痉挛的现象，特别是由于维生素B1缺乏，更容易发生排肠肌痉挛的现象。当出现腿部抽筋后，首先可以采取按摩穴位的方法来进行缓解。另外，也可以采取热毛巾或者热水袋对抽筋部位进行热敷，热敷有助于肌肉放松，促进血液循环，从而缓解因抽筋造成的疼痛感。"

邓志勇│邹平市中医院

2018/11/08收听(22016)

"小腿经常抽筋是由于以下几个原因造成：1、小腿受到对寒冷环境的刺激，例如冬天的晚上温度比较低，被子太薄或睡觉时腿脚裸露。2、过于疲劳、休息时间不足或休息时间过长，均可引起小腿局部酸性代谢物的积聚。例如长时间步行或锻炼，使双腿过度疲劳或没有足够的休息和睡眠可以积累乳酸。如果睡眠时间过长血液循环会变慢，并且会积聚二氧化碳，都可以引起肌肉痉挛。3、血液中钙水平过低，增加肌肉压力并经常产生痉挛。4、无良好的睡眠姿势，例如长时间平躺睡觉，使被子压在脚上或长时间趴着睡觉，使脚背长时间压在床上，迫使小腿的肌肉处于长时间的绝对松弛状态，导致肌肉被动挛缩。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/27收听(17460)

小腿总是抽筋是由于身体缺乏钙元素，或者是钠、镁元素，绝大部分情况下都是由于钙摄入过少，或者由于...

纪泉│北京医院

2023/06/13播放(26871)

小腿晚上抽筋，常见原因包括以下几类：

吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/12/29播放(27572)

"腿部肌肉经常出现抽筋，原因在于局部肌肉受压、受凉或者出现外伤发热导致，人体在长期不运动后突然运动，局部肌肉没有适当准备容易导致肌肉痉挛，需要在反方向用力缓解症状。人体经常处于高热状态或者因为感染炎症细菌导致发热，容易导致身体四肢肌肉出现痉挛，因为人体四肢组织液缺乏，在降温的同时应该及时补充水分。被动物咬伤后出现狂犬病也容易导致四肢出现抽搐，应该及时到医院进行就诊，避免细菌感染到重要部位。如果人体四肢经常处于寒冷状态，体温下降，容易导致四肢血液循环不流通，也会导致个人出现抽筋的症状。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/15收听(18812)

"小腿肌肉总是抽筋，现代医学认为主要是由于缺钙，钙质缺乏以后病人常在晚上睡觉时出现小腿三头肌、腓肠肌、比目鱼肌痉挛性收缩，也就是通常说的抽筋，适当的补钙就可以缓解抽筋。中医认为长时间抽筋不愈的原因主要是由于血不养筋，中医认为肝藏血主筋。肝血充足，则筋得其养。肝血不足，则精失所养，筋就会发生痉挛、抽搐，也就是通常说的抽筋。治疗时可以采用养肝血、舒筋的方法，常采用芍药甘草汤进行治疗，常用的药物有白芍、甘草、伸筋草、当归、川芎、熟地加减内服。"

郭会卿│河南省中医院

2020/05/17收听(35044)

"小腿长期抽筋有以下几种原因：1、夏季贪凉或者是其他季节对小腿部位的保暖不当，都会造成身体感受风寒，引起小腿抽筋等不适症状。2、长期的站立、行走造成的过度劳累，超过身体所能承受的限度的运动，导致身体内的水分大量流失，小腿以及周围部位所产生的乳酸造成了大量堆积，就会产生抽筋的情况。3、钙质的缺乏和营养不良，钙离子不足也会导致小腿抽筋，长期饮用咖啡等饮品也会阻碍钙的吸收，身体没有获取到足够的营养也容易出现抽筋的情况。4、关节劳损也是造成小腿抽筋的原因之一，患者可以适当的休息，如果情况一直没有缓解，建议到医院进行进一步的详细检查。"

李明辉│武汉市第五医院

2020/11/30收听(33238)

"小腿抽筋实际上也就是所说的小腿痉挛，出现小腿痉挛很可能是由于人体在生长发育过程当中出现钙元素缺乏的情况造成。青少年经常会在夜间出现这种情况，建议日常生活当中多补充一些含有钙质的食物。老年人也要注意日常当中选择含钙量较高的食物，因为老年人也可能会出现小腿痉挛的情况，如果中年人出现小腿痉挛的情况很可能是由于小腿肌肉过度劳损造成的，因此应当尽快休息，保持卧床静养，避免做重体力劳动，还可以选择补充适量的维生素C，也能够比较有效的帮助缓解小腿抽筋情况的出现。静脉曲张也可能会导致小腿抽筋，因此平时一定要注意不要长时间站立。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/24收听(31849)

小腿肌肉抽筋常是患有骨质疏松症，或骨量低下造成身体缺钙，出现血液中一过性的低钙血症，造成神经肌...

纪泉│北京医院

2023/06/29播放(25695)

小腿肚子抽筋是因为体内钙降低过多，造成血钙一过性降低。如果人体患有骨质疏松症，会造成骨量下降，...

纪泉│北京医院

2023/08/22播放(39728)

导致患者小腿抽筋的原因，考虑应该是缺钙引起的，因为肌肉细胞缺钙的时候会出现肌肉痉挛状态，特别会在小腿部位出现抽筋的现象。与过度疲劳也有关系，如爬山、爬楼以后出现抽筋，以及寒凉刺激引起的，如长时间没有盖着被子或者在寒冷的环境下工作，都有可能引起肌肉的痉挛状态而产生抽筋的现象，还要考虑腰椎疾病以及腿部肌肉等原因引起小腿抽筋的现象。对于小腿抽筋的患者，需要适当的补充钙质以及做好腿部的保暖，还要充分休息，应该进行内科的检查，以及在必要的时候进行外科检查等。

李洪莲│英德市人民医院

2019/06/14收听(48449)

"小腿抽筋也就是小腿的肌肉痉挛，一般见于脚趾到小腿之间，以小腿肌肉为主，属于肌肉强制性收缩，可以有多种原因引起。第一个原因，剧烈运动。肌肉处于紧张状态，连续收缩过快，呈持续状态即为痉挛。第二个原因，寒冷刺激。睡觉被子没盖好，肌肉受到刺激会引起痉挛。第三个原因，缺钙。肌肉收缩过程中，钙离子起到重要作用。第四个原因，疲劳过度。长时间跑步、负重，导致小腿肌肉负担过大引起肌肉疲劳。第五个原因，睡眠姿势不正确。肌肉神经受压，刺激产生痉挛。第六个原因，还有其他情况，比如血管性疾病等。处理方法，双手适当按摩小腿肌肉痉挛部位，同时使用电热毯或热毛巾热敷。预防措施主要包括，平时要驱寒保暖，注意睡眠姿势，不要长时间跑步、站立。饮食要均衡，蔬菜、水果、肉、蛋、鱼、虾、牛奶都要摄入，保证足够的维生素、蛋白质及钙离子。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/25收听(25023)

小腿抽筋原因比较多，老百姓说小腿抽筋因为缺钙，这只是一方面。如果到一定年龄或者因为某种因素造成...

郭晓忠│北京积水潭医院

2019/11/28播放(33254)

"小腿总是抽筋原因如下：第一、通常见于腰椎间盘突出症压迫神经所导致的神经支配区的肌肉放射性疼痛，或者牵扯样疼痛，也就是所说的腿抽筋。如果是腰45椎间盘突出压迫神经，会导致小腿外侧的肌肉抽筋或者疼痛。如果是腰5骶1椎间盘突出压迫骶1神经根，会出现小腿后侧腓肠肌区域出现放射性疼痛，或者抽筋现象。第二、因为长时间走路或者剧烈运动以后出现小腿后侧肌肉区域乳酸堆积过多，筋膜发炎，进而出现夜间休息时抽筋现象。第三、因为缺钙，导致体内血钙降低，进而出现夜间腿抽筋或者小腿肌肉痉挛。"

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/25收听(18992)

"对于小腿出现的反复抽筋症状，多是见于三方面的原因。第一、是见于缺钙，多发生于生长发育期的儿童、青少年和中老年人，在缺钙以后很容易导致肌肉抽离的症状，特别是在夜间，抽筋的症状格外明显。第二、就是见于小腿部位肌肉劳损的情况，多见于从事重体力劳动者，或者是经常性地长时间站立、走路，就会导致小腿部位的肌肉反复的受力牵拉，引起痉挛、水肿，在夜间很容易出现肌肉收缩、抽筋的症状。第三、就是见于小腿部位的肌肉损伤治疗不及时、不彻底，就会遗留小腿部位肌肉水肿的情况，从而在活动后，很容易出现小腿反复的抽筋症状。"

王富│济南市中西医结合医院

2019/08/01收听(45778)

小腿经常抽筋的原因有很多，常见的病因有以下几种情况。首先可能是由于缺钙导致，由于钙在人体的肌肉骨骼中发挥着重要作用，所以缺钙的人会比较容易抽筋，如果是缺钙引起，通常还会伴有肌肉乏力的症状。其次可能是由于平时过于劳累过度所引起的，劳累过度的人肌肉会绷的非常紧，如果得不到很好的休息，肌肉不能够放松下来，就会出现小腿抽筋的情况，如果是劳累过度导致的，通常还会伴有神疲乏力的症状。也可能是因为腿部的肌肉损伤所引起的抽筋，这种情况引起的抽筋通常会伴有腿部的疼痛以及活动受限。

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/29收听(11749)

"病人出现小腿频繁抽筋，多数是中老年人群容易发生这种现象。因为中老年人容易出现骨骼增生、退变，有退行性改变，导致骨骼中出现大量钙质流失，导致病人出现局部的骨质疏松症，会影响局部肌肉营养代谢障碍，导致局部肌肉出现痉挛性疼痛，产生抽筋。可以给予局部采取热敷处理，或者嘱咐病人口服钙剂、口服抗骨质增生的药物，可以使抽筋现象得到明显的缓解。另外，女性病人，尤其是在月经期，如果双足底部或双小腿部位长时间着凉，也容易影响局部的气血正常运行，出现气滞血瘀、经络阻塞，也可以产生频繁的抽筋表现。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/29收听(24807)

"小腿肌肉抽筋的原因有很多，有的会因为剧烈运动后肌肉痉挛，有的因为着凉局部肌肉组织血液循环不畅，还有就是血钙过低，这些因素都可以导致小腿肌肉痉挛。要经常进行运动，让肌肉的强度逐渐增加，能适应疲劳，平时运动前要做好热身活动，舒展肌肉，拉伸肌肉，秋冬季节夜间睡觉时注意腿部的保温。避免腿部裸露到外面而着凉，老年人骨质疏松严重的要及时补钙，多晒太阳，如果血钙降低要静脉补充钙，定期进行骨密度和血液离子检查，应及时的补充。"

赵巍│哈尔滨市第一医院

2019/09/11收听(36824)

"晚上睡觉小腿老抽筋，需要排除三个方面的原因：第一、排除是不是因为缺钙引起的，一些中老年妇女，尤其绝经妇女在绝经以后可能会伴有腿抽筋加重，多是因为钙质流失导致的腿部抽筋，可以口服一些钙片预防这种情况发生。第二、可能是青少年因为活动过大、活动量过多而导致腿部抽筋，针对这种情况一定要注意控制活动量，减少大幅度运动。第三、有可能是腰椎间盘突出对造成神经根压迫，引起腿部抽筋，这个时候需要完善相关检查，需要做腰椎间盘CT或者磁共振，看有没有腰椎间盘突出。"

李磊│泰安市中医院

2019/06/25收听(36228)