睡觉半睡半醒是什么原因

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。睡觉前两小时不可以有激烈运动。睡前可以看看书，听听音乐，让自己的心情处在一种平和的状态。可以在卧室点一个香薰来帮助睡眠。