多梦睡眠质量差是什么原因

多梦、睡眠质量差的原因如下：

一、生理因素：患者白天工作紧张、思虑过度、负面刺激等，导致睡眠质量差、多梦；

二、病理因素：1、情绪性疾病，比如抑郁...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/05/11 播放（86294）

梦多、睡眠质量差，是失眠表现，可通过改变睡眠习惯、调整心情、使用药物治疗进行改善，具体如下：

1、改善睡眠习惯：为保证睡眠质量，应尽量减少白天睡眠和卧床的时间...

彭华│上海长征医院

2021/07/02 播放（62489）

"通常梦境是因为每个人可能在每天觉醒的时候，处于动眼睡眠期，所以才会知道自己在做梦，其实每一个人可能每天晚上多多少少都需要有梦境，只不过如果总是在动眼睡眠期清醒过来，就会觉得比...

宋鑫│大庆市中医医院

2019/04/19 收听(49415)

夜里梦多，睡眠质量差的原因具体如下。

1、睡眠习惯不佳：最常见的是睡眠习惯不好，睡的太少。一般需要在11点钟之前睡觉，但是很多人都是在12点钟以后才睡觉，甚至...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/18 播放（96596）

夜里梦多且睡眠质量差的原因通常是由于主观性失眠，即预期性焦虑所导致。患者在夜里做梦说明已经进入睡眠，因为只有在睡着时才会做梦。睡眠可分为两期，一期是非快速眼动期，在此时不...

国红│北京医院

2021/06/18 播放（82580）

改善睡眠质量差、多梦，可以从不同的角度解决，主要方法如下：

1、运动疗法：通过做户外的活动，如爬山、跑步、健身等，增加抵抗力，改善晚上睡眠差的状况；

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/09/05 播放（61885）

睡眠多梦、睡眠质量差，一般跟平时睡眠习惯不好有关，一般人可能晚上很晚睡觉，要超过12点才睡觉。然后平时睡觉前还要看电视、电脑、手机等，睡觉前还要喝浓茶、咖啡提神，然后导致...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/28 播放（60068）

"针对梦多、睡眠质量差有以下措施：一、睡觉前让自己的精神放松下来，不要太紧张，睡前看看书，听一些舒缓的音乐。二、每天保持30-60分钟左右的运动，运动可以促进睡眠，但睡前三小时...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/04/20 收听(91767)

"夜里梦多、睡眠质量差造成的原因可有以下几个方面：1、环境因素造成，环境过于吵闹、开着台灯睡觉以及环境太热、太冷、太干、太湿，都会引起睡眠质量差、多梦；2、自身因素，如情绪的问...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/18 收听(63934)

梦多、睡眠质量差，患者应积极就诊进行治疗，治疗方法较多，主要是对因治疗和对症治疗。有些人会连续做噩梦，严重影响睡眠质量，第二天精神欠佳，不能从事正常的学...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/05/13 播放（96137）

夜间梦多、睡眠质量差，根据此情况持续的时间、原因不同，处理方法也不同，具体分析如下：

1、短期梦多、睡眠质量差：此情况通常有相关原因，比如最近工作压力较大，生...

岳培建│郑州大学第一附属医院

2021/09/22 播放（55601）

如果出现梦多、睡眠质量差的情况，通常可以采取以下几种方法：

1、养成良好的睡眠习惯：如按时上床、按时起床，白天尽量减少午休及卧床的时间，白天进行体育锻炼，可使...

彭华│上海长征医院

2023/05/05 播放（57662）

"梦多、睡眠质量差，可以通过以下几种方法来进行治疗：第一、饮食方面可以吃对于睡眠有益的食品，例如核桃、莲子、薏米仁等等，这些可以通过食物的饮食来调整神经，提高睡眠质量。第二、要...

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/02 收听(58681)

"宝宝睡眠质量差要排除维生素D缺乏性佝偻病存在可能，当血钙低时容易出现夜惊、夜啼，容易受周围声音或者光线的刺激而出现惊醒，多见于早产儿或者妈妈在孕后期有缺钙表现，以及出生于秋冬...

郭红枝│长治市妇幼保健院

2020/02/10 收听(93285)

"女性患者睡眠质量差，原因可能是以下几方面：1、与患者的精神心理因素有关系，很多女性患者容易有焦虑和抑郁的情绪，生活、工作如果压力过大，精神紧张，容易导致患者出现失眠、多梦、早...

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/14 收听(58875)

多梦睡眠质量差可能由于紧张、过度劳累、脑血管疾患引起，具体如下：

1、紧张：精神过度紧张而引发全身神经兴奋性比较高，而神经兴奋性比较高，会引发睡眠质量的下降，...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/07/18 播放（85052）

多梦、睡眠质量差，可能与多种疾病相关。通常是由压力过大、焦虑、抑郁，以及植物神经功能紊乱和躯体疾病，如胃痛、头痛等诸多不适病症引起。

对于因不同病因而导致的梦...

刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院

2023/05/30 播放（68996）

"引起失眠、睡眠质量差的原因多种多样，比如心理行为障碍、神经系统以及一些躯体疾病，还有药物影响、精神类疾病、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠环境因素影响等等，这些均可导致失眠发生。其中...

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2020/07/27 收听(42478)

"睡眠质量差或者叫睡眠障碍，困扰着很多的朋友，特别是在女性朋友中更为多见。引起睡眠不好的原因大概有两个方面，一个方面是器质性的病变，但是更多的是功能性的病变。在器质性的病变里，...

曾湘豫│北京医院

2020/04/24 收听(84985)

睡眠质量差的原因非常多，常见的原因可能有以下几种：

1、情绪因素，是最常见的一类原因，包括劳累、紧张、工作压力大都可以造成睡眠质量差；

2、性格因...

李宁│首都医科大学宣武医院

2019/08/27 播放（61584）