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痘痘是如何形成的

一、出油

皮肤下方皮脂腺从毛囊开口分泌出油脂，铺展在皮肤表面，对内防止水分挥发，对外抵御刺激，对皮肤来说意义重大。

肤质差别，取决于出油多寡。油性肌肤，皮脂腺数量多且活跃，面部t区，头发和胸背部，皮质分泌尤其明显。但出油多的人不一定会长痘。

二、毛囊皮脂腺导管角化过度，使得角质细胞无法正常脱落，引起毛囊口堵塞。

其原因主要包括：

雄激素诱导角质形成细胞过度增生、角化；

适量对身体有益，过多会抑制促性腺激素释放激素，导致对抗于雌性激素，导致闭经、内分泌失调、多囊、男性化等。

皮质中角鲨烯过度氧化，油酸含量增加，亚油酸浓度降低；

实验发现，过氧化角鲨烯能使黑素合成减少，但氧化角鲨烯间接推动了黑素合成。

亚油酸无法从人体自身合成，属于必须脂肪酸-->多吃深海鱼以及核桃；

油酸可以由人体自身合成，属于非必须脂肪酸。油酸对机体的作用还存在很多争议。当机体缺乏n-6脂肪酸（亚油酸）时，会由n-9脂肪酸（油酸）来代替，但却无法表达任何作用，所以目前一般认为油酸对机体的影响是中性的。

细胞因子IL-1α等诱导毛囊皮脂腺导管过度角化等。

这种因子是促炎因子，所以得从饮食，习惯，心情入手去抗炎。

三、“毛囊堵塞”形成厌氧环境后，便是痤疮丙肝菌的“作恶时间”——通过脂质酶，将皮脂中的甘油三酯代谢成游离脂肪酸，进一步引起毛囊皮脂腺导管角化异常，同时大量繁殖，引起机体免疫反应，从而导致皮肤炎症。

四大环节：出油过多，毛囊口堵塞，菌群繁殖，过度免疫

kdy梗概

出油适量1雄性激素2肾上腺皮质激素 3皮肤表面湿度 4少吃油腻、辛辣、刺激

去鸡皮1毛囊口周围角质2皮肤新陈代谢

缩毛孔1油脂分泌旺盛2紫外线

防干燥1睡眠2饮食3喝水

黑头1紫外线2过度清洁

黑眼圈1紫外线2睡眠3水肿

关节处去除暗沉1活动频繁2经常摩擦（不翘二郎腿3角质层

抗炎1饮食2压力3睡眠

早睡

正确的洁面方式

适量喝水

不摸脸

不扣小疙瘩，痘痘之类的

防晒