皮肤外油内干状态差 学会这些方法轻松改善

　　如今越来越多油皮变得容易脆弱，敏感时而伴随，脱皮连绵不绝，渐渐形成了一种＂敏感＋外油内干＂的肌肤属性，而皮肤外油内干状态差，学会这些方法轻松改善，一起来看看吧。

　　为什么皮肤会外油内干？

　　我们可以把皮肤分成表皮-真皮-皮下组织三大层次，这三个层次中又分布着各种各样的组织和附属器，皮肤的结构和功能远比我们看到的要复杂。

　　而通常说的“水润”或“干燥”，都是在说角质层的含水量。角质层是特殊的“砖墙结构”，细胞间脂质包裹着角质细胞，就像水泥连接着墙砖，上面覆盖着薄薄一层油脂，也就是我们的皮脂膜。皮脂膜+角质层，组成了我们常说的“皮肤屏障”。

　　皮肤屏障的状态和皮肤中的“水”和“油”密切相关。角质层的水分可以通过涂抹来补充，角质层含水充足，细胞间质充盈、角质细胞排列整齐，皮肤的纹理就会细腻平整，有比较完好的功能。含水量低，这堵“砖墙”的结构就容易参差不齐，出现起皮脱屑，抵御能力下降，进而造成敏感等问题。

　　而因为屏障功能受损，角质层可能已经遭到了破坏，无法有效阻止水分流失，造成干燥。但是皮脂腺的功能依然亢进，源源不断往表皮输送皮脂。所以会感觉皮肤又紧绷又起皮，但是还在长痘痘黑头。

　　而且皮脂分泌过多，可能会出现大家熟知的油腻、痘痘、闭口等等问题。但皮脂也不能太少，会削弱皮肤的保护功能，导致屏障功能受损，甚至严重者会出现乏脂性皮炎。

　　那如何改善皮肤外油内干呢？

　　1、停止过度清洁的方法，不要拼命去角质、摩擦皮肤、洗脱油脂，要改为适度清洁，避免损伤；

　　2、真正减少油脂分泌，用含有维生素B6、B3（烟酰胺）、丹参等成分的产品；含有视黄醇的产品可能要视个体情况而定，因为视黄醇会阻止角质细胞分化，从这个角度看是不利于恢复皮肤屏障的。

　　3、平衡皮肤微生态，抑制真菌、毛囊虫和细菌，防止这些外在因素侵害及刺激；

　　4、补水并且保湿，修复皮肤、注意防晒，防止皮肤受到其它各种损伤和刺激，恢复肌肤的健康屏障。

　　这部分zui见的错误是很多人觉得面膜要天天用才能补水、要多喷保湿水才能给皮肤补水等等。关于这些错误的认识和做法，我已经多次说明了，值得重视。

　　5、注意喝水、保持环境湿度、补充有助于身体保水的食物如胶原蛋白、菌菇类、水果蔬菜等，并且少食油腻、辛辣、高脂和高碳水化合物食物。

　　6、如果是一些其他皮肤疾病，如脂溢性皮炎、单纯的敏感性肌肤，它可能存在多种病因，例如真菌感染，这种情况需要请皮肤科医生帮助治疗，而不是单纯寄希望于通过护肤品来改善。

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