白术的功效与作用、禁忌和食用方法

核心功效  

利尿消肿、固表止汗、燥湿健脾

性味         

味甘，性温

适宜人群  

脾虚食少、水肿者

不宜人群  

阴虚内热、津液损耗过多者

禁忌人群  

阴虚内热、津液亏耗者

白术是菊科多年生的草本植物白术的根茎，白术是中医临床常用的补益中药，有“南术北参”之美称。白术性温，味甘、微辛带苦，入脾经和胃经，具有利尿消肿、固表止汗、燥湿健脾、抗氧化等功效。

1、利尿消肿 白术具有利尿作用，能促进电解质，尤其是钠排出，所以善治肾性水肿、肝性水肿、营养不良性水肿、妊娠水肿等。

2、固表止汗 白术具有益气健脾、固表止汗的功效，作用与黄芪相似，力道稍弱，常用于脾气虚、汗出不止。若脾肺气血、卫气不固、表虚自汗、易感风寒，可与黄芪、防风等补益脾肺、祛风散邪的药物相配伍使用。

3、燥湿健脾 白术甘温补虚，苦温燥湿，主归脾、胃二经，既能补气健脾，又能燥湿、利尿，可广泛用于脾气虚弱，运化失职，水湿内生的食少、便溏或者泄泻、痰饮、水肿、带下等症状。

4、抗氧化 白术有抗氧化作用，能抑制脂质过氧化作用，降低组织脂质过氧化物的含量，从而避免有害物质对组织细胞结构和功能的破坏。

白术含有丰富的营养成分，具有较高的药用价值，其中白术含挥发油，主要成分为苍术醇、苍术酮等，并含白术内酯甲、维生素A等。 根茎含挥发油，油中含苍术酮，尚含白术内酯甲、乙、芹烷二烯酮、β-芹油烯、桉树萜；另含氧香豆素类、糖类及树脂等。白术中分离得到的内酯类成分有白术内酯Ⅰ、白术内酯Ⅱ、白术内酯Ⅲ、白术内酯Ⅳ、双白术内酯等。此外，白术还含有谷氨酸等多种氨基酸以及树脂、白术三醇等。