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常备药品

登山时建议携带小型急救包，以备不时之需。包内常放药品参考如下：

一、内服药品：

1、防腹泻药：黄连素、霍香正气丸、

2、中暑药：藿香正气水、仁丹、清凉油等。

3、抗过敏药：息斯敏、扑尔敏、非那根等

4、感冒药：强力银翘片、速效伤风胶囊等。

5、蛇伤药：上海蛇药、季德胜蛇药等。

注意部分药物含有镇定剂，服后会产生困倦欲睡，请勿参加较危险的项目。服药时请遵循说明书指引，切勿混着吃。

二、外用药品：

1、止痛药：红花油、黑鬼油、云南白药气雾剂等。

2、包扎用品：止血贴、绷带、胶布等。

3、消炎消毒药：酒精、碘酒、双氧水、金霉素眼药膏等。

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登山穿着

户外登山衣着不宜过紧，否则会妨碍血液循环并降低保暖度。颜色方面，尽量选择灰色、绿色的衣服，而不是鲜艳的红色、黄色、黑色、白色。

户外登山时，人难免大量出汗。服装材质方面，尽量选择轻便透气、速干的面料。

服装搭配根据目的地、个人需求作调整，参考如下：

1、帽子：能有效防止热量流失，防晒防虫，防树枝打，即使雨水落下也不挡视线。

2、太阳眼镜：避免太阳光伤害眼睛。

3、风雨衣：防风防水，透气轻便。

4、切勿选择纯棉衣服。可以选择购买一套登山专用的衣服，保暖又干爽。

5、登山鞋配合排汗袜，既能保温又能防止碰撞。

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其他

1、通讯设备：手机、充电宝、对讲机。

2、瑞士军刀：国外的户外运动者人手一把小刀，以备不时之需。当你遇到突发情况时，一把小刀能发挥巨大作用，如开辟道路、生火、搭建避难所、制作担架拐杖等。

3、手电筒：夜间照明用。

4、地图与指南针：山上的讯号弱，与其依靠导航，还不如地图和指南针来得实际。

5、能装下所有东西的双肩包。登山已经是一项很消耗体力的运动，如果登山包选不好，会增加肩部负担。建议大容量、减压好、防水耐磨的背包。

登山不仅能放松紧绷的神经，还能锻炼身体。当你迈开步伐，站在山峰之巅，便会知晓何谓“天下无难事，只要肯攀登！”返回搜狐，查看更多