头疼吃什么水果效果好

"头疼应该请神经内科的医师，进行专业方面的检查治疗，吃水果是起到辅助作用，或心理的安慰更大。可以吃橘子、柚子、苹果、香蕉、龙眼儿等等。这些水果都有助于调整身体、滋补、营养支持，缓解症状。从中医的理论上，水果有缓解头疼、滋补气血、疏通经络等作用，是中医的说法。但起到一定的辅助作用，是微乎其微的。所以吃水果治疗头疼，更多的是心理方面的作用，不主张吃水果治疗。应该请医师，进行正规的、科学的医疗，水果只当做一种安慰。"

黄世昌│北京大学第一医院

2019/08/07收听(33456)

"头疼的患者可以吃富含维生素C的水果，这样可以使头疼迅速得到缓解。因为维生素C具有抗氧化以及抗动脉硬化的作用，还有增强身体抵抗力的作用。所以，多吃维生素C含量高的水果，可以对缓解头疼有非常好的作用。患者可以多吃芒果以及草莓、苹果、橘子等等，平时也可以多喝山楂水。因为山楂水具有降低血脂的作用，同时还可以降低血液粘稠度，所以头痛的患者建议多吃以上的这几种水果。另外，头痛的患者应当注意，不要进食辛辣、刺激性的食物，也不建议经常饮酒，或者大量的饮酒。因为辛辣、刺激的食物以及酒精都会加重头疼的症状，并且会使头疼频繁的发作。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/01收听(94600)

"喝酒后出现头痛这种症状，可以选择适当的多吃富含水分以及富含果糖比较多的水果，像西瓜、生梨、苹果、西红柿、柚子、橙子等等，这些水果吃进去以后可以起到一定的利尿作用，而且还可以起到促进酒精代谢、分解的作用，从而达到解酒的目的，这样头痛的症状自然而然也就会得到缓解。另外也要适当的注意多休息，休息好了头痛症状也会得到较明显的缓解。还有饮食上尽量不吃刺激性的，以清淡为主。如果还是不会缓解，症状比较严重的可以服用一些止痛药，通过药物来干预，使头痛症状缓解。"

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2019/08/13收听(82838)

"喝酒后头疼是因为酒精，也就是乙醇，经过肝脏代谢之后转化成了乙醛，乙醛具有扩张脑部血管的作用，所以会导致酒后头疼。既然头疼和乙醛有关系，就要想办法尽快地把乙醛排出体外，临床上有很多的方法都可以尝试：1、在水果方面，一些富含有机酸和维生素C的水果可以帮助解决问题，比如苹果、香蕉、葡萄等等水果含有有机酸比较多，另外，柿子、橘子这一类的水果里面含有维生素C比较多，还有一个比较特殊的水果是西瓜，西瓜有一种利尿的作用，利尿可以加速乙醛的排出，所以也有解酒的作用，另外，在古代的中医古籍里面就记载着香蕉具有解酒的作用，所以可以用这些水果来解酒。2、可以喝点蜂蜜水，蜂蜜水主要是浓的蜂蜜水最好，可以利用高渗利尿的原理，加速体内乙醛的排出，这些方法都可以尝试。3、喝酒之前最好先吃点酸奶或者牛奶，酸奶和牛奶对胃黏膜有一种保护，可以延缓酒精的吸收，所以可以减少酒后头疼的出现。"

曾湘豫│北京医院

2020/04/23收听(77412)

没有什么水果可以缓解头疼，食疗对头疼几乎不起作用，倒是有些食物或者饮料会导致头疼，比如咖啡、浓茶等等，有些人喝了以后就会出现头疼的症状。如果出现头疼，应该寻找头疼的原因，建议先做头颅的CT或者磁共振检查，目的是了解颅内的情况，排除颅内的病变。有些颅内的情况，比如占位性病变会导致慢性头疼，对这种情况要及时治疗，以免延误。比较常见的原因不是器质性的病变，是一种功能调节失常引起的，最常见的就是情绪波动、紧张、焦虑、过度的疲劳导致的神经性头疼。这种情况往往跟外界的环境因素是有关系的，比如工作压力大、精神不放松、休息不好、睡眠不足导致的过度疲劳。针对这种情况，除了治疗头疼以外，还应该对因治疗，也就是要调节精神状态，要注意劳逸结合，避免过度劳累，注意休息，从根本上解决引起头疼的原因。

曾湘豫│北京医院

2020/04/22收听(74264)

头痛吃什么样的水果并没有特异性效果，常是因为水果里含糖分过多，可以对情绪有安抚作用，能改善情绪，从而对头痛起到缓解作用。比如偏头痛时吃水果，如香蕉、苹果等含糖分比较高的水果。对于焦虑、抑郁引起的头部不适、头痛，这种高糖水果可以对头痛都有明显缓解的作用。可能酸性、不含糖的水果，一般对头痛的效果几乎没有。吃了高糖食物，有些偏头痛患者反而会诱发或者加重头痛。所以头痛时吃高糖水果有效，但也有一定的个体差异性。

彭华│上海长征医院

2020/03/05收听(24058)

"女生头痛首先可以考虑吃芒果，因为芒果含有各种氨基酸，可以缓解头痛的症状。建议多吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C，具有良好的抗氧化的功效，所以可以减轻由于情绪紧张，诱发的偏头痛症状。患者还可以多吃山楂水，山楂具有降低血脂、软化血管、抗动脉粥样硬化的作用。女生还可以多吃苹果，也具有缓解头痛以及焦虑情绪的作用。患者在头痛时要多吃各种水果，以及绿色的蔬菜，不能吃肥甘油腻的食品，也不能吃辛辣刺激性的食物。"

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/22收听(74670)

"头痛吃什么水果好得快，首先是含有维生素C含量高的水果，好得较快。因为维生素C具有抗氧化以及抗动脉硬化，还有增强身体抵抗力的作用。患者可多吃芒果，也可以多吃草莓、苹果、橘子。平时也可以多喝山楂水，因为山楂水具有降低血脂的作用，而且还能降低血液粘稠度，所以头痛患者建议多吃这几种水果。另外头痛患者不建议吃辛辣刺激性食物，也不建议经常饮酒。辛辣刺激性食物以及饮酒都会加重头痛症状，而且使头痛频繁发作，平时要养成良好的作息规律。"

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/09收听(55390)

"口臭可见于很多疾病，较为常见的疾病有：1、口腔科疾病，龋齿以及牙周感染，都可以伴有明显的口臭，需要去口腔科进行局部处理；2、五官科疾病，五官科疾病中的扁桃体结石，可以导致严重口臭，应当去专科进行处理；3、消化科疾病，消化科疾病中伴有胃肠动力障碍的疾病，都可引起口臭，如胃食管反流病、胆汁反流性胃炎、功能性消化不良等。针对这一部分患者，应当使用综合性的调理，需要注意心平气和、细嚼慢咽，避免辛辣刺激性大的食物。同时可以使用些水果来调节口臭，常用的水果有梨、柚子、苹果、猕猴桃、火龙果、橘子等。但是水果的治疗仅限于辅助治疗，真正的诊断与治疗应当听从医生的建议。"

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/17收听(84260)

酒精肝患者可以适当增加富含维生素C的水果摄入，比如猕猴桃，还需控制含糖量高的水果摄入，选择低糖...

刘芳│河北医科大学第三医院

2021/09/10播放(77728)

痛风性关节炎发作时，

陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/06播放(71412)

通常西瓜、葡萄、榴莲、圣女果、石榴中都含有丰富的维生素和多种微量元素，且水分、糖分含量比较高，...

景治安│郑州市第一人民医院

2022/03/14播放(98620)

咽炎分为病毒感染、细菌感染和过敏性因素引起，可辅以水果进行治疗，如梨、枇杷、金桔、柚子、柠檬等...

杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2022/03/14播放(75104)

很多的水果都有去火的作用，常用的苹果、梨、猕猴桃、香蕉、西瓜都属于凉性，都可以去火，具体的见于...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/28播放(27785)

任何水果都没有降压的作用，如果高血压合并糖尿病，应该吃含糖量低的水果。每100g水果中含糖量在...

邢华│首都医科大学宣武医院

2021/01/21播放(82978)

"血虚是血液濡养功能减弱引起的症状。血虚的形成，跟禀赋不足或脾胃虚弱生化不足有关，也跟咳血、吐血久治不愈，或思虑过度、暗耗心血或淤血阻滞，新血不生或肠道寄生虫有关。血虚可见面色无华或嘴唇淡白，指甲苍白，心悸失眠，手足发麻，妇女可见月经量少，色淡，例假推迟或闭经。水果里有补血作用的不多，葡萄有一定补血作用，但是性凉且作用微弱，需要大量食用才能有效。桂圆是补血食药两用之品，平时可以选择。补血药吃多了会出现舌苔厚腻，平时可以用藿香泡水喝化湿。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/05/19收听(36740)

失眠通常可以食用富含维生素B、维生素C、维生素D的食物和水果，具体如下：

1、香蕉...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/27播放(53128)

"吃什么水果降血压效果好有以下几点需要说明：1、目前从医学角度而言，并没有针对水果的降压作用，还有降压的能力，做过大样本的临床观察。2、从食品学角度来讲，仅仅做的是一种调查，而不是大样本的临床试验，这是一点。3、从中医角度而言，就要分析高血压大致的证候是什么，因为从中医角度而言，高血压相关的证候主要是肝肾阴亏、肝火上炎、肝阳偏亢所导致，如果吃水果能够抑制肝火、肝阳，促进肝火的下降，这些食品大体上有一定的降压效果。推荐水果种类大致有苹果、香蕉等阴性偏多一点的水果，对于降低血压有一定的益处。"

张久亮│中日友好医院

2020/10/03收听(15280)

"对于失眠效果好的水果，常见的如下：第一，红枣：能有效地起到养胃、健脾、益气的作用，最好每晚睡前吃20个红枣。第二，桂圆（龙眼）：具有养心安神的作用，可以有效治疗失眠和健忘。第三，苹果：富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素，芳香成分中醇类含92%，羟类化合物占6%。苹果浓郁的芳香，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。第四，奇果含：有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成。此外，还有其他水果极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。第五，葡萄：对睡眠有着很好的改善作用，因为葡萄中所含的褪黑素，能够起到辅助睡眠的作用。晚上是褪黑素分泌旺盛的时候，预示着即将要睡觉了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，预示着该醒了。晚上多吃葡萄，可以帮助调节睡眠周期，使不健康的睡眠状况得到改善。第六，香蕉：含有能让人远离抑郁情绪的维生素B，和使人精神愉悦的5－羟色胺类物质，可有效地使人远离抑郁症，促进睡眠。第七，莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳能使人熟睡。第八，葵花籽：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚嗑一把葵花籽油催眠的作用。第九，黄花菜：可以治夜少安寐，晚餐佐莲子能使人熟睡。第十，莴苣：其中有一种乳白色的浆液，具有安神镇静的作用，而且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者，食用时把莴苣连皮切片煮汤喝，特别是睡前服用，更具有助眠效果，可以改善失眠、多梦患者的症状。虽然很多水果都有助眠的作用，但是如果患者有严重的失眠，严重地影响了第二天的工作和生活，还是需要到医疗机构去，进行正规的抗失眠治疗。"

卢芬│河南省人民医院

2023/03/22收听(11811)

"吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、梨这些水果的通便效果好，具体如下：1、香蕉可以滋润肠道、软化大便，以防止便秘。2、苹果含有大量氨基酸、果胶以及膳食纤维，不仅能为人体提供多种营养，还可以滋润肠道，调节肠道功能，有利于排便。3、火龙果含有大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，有利于排便。4、猕猴桃含有大量膳食纤维、蛋白分解酵素，可以软化大便，有利于排出大便以及加快体内新陈代谢。5、梨含有丰富的水溶性纤维、大量水分，可以保持肠道内的水分，促进肠蠕动，从而有利于排便。以上这些水果的通便效果都很好，但注意食用不要过量，不要吃从冰箱拿出来的水果以免对肠道造成刺激。"

白云│河北省人民医院

2020/02/18收听(25908)