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对于男人来说,补肾壮阳是永恒的话题。 注意饮食可以起到补肾壮阳,多锻炼身体也可以补肾壮阳,而很多人还忽略了一个超简单的方法——泡脚。 下面就详细介绍一下男性如何通过泡脚来养肾。 ![]() 泡脚真的可以养肾吗? 中医认为是可以的,因为人的脚底有很多穴位,特别是和肾相关的穴位,泡脚可以对这些穴位起到非常不错的刺激,促进血液循环,让暖气直达肾脏和心脏,实现补肾壮阳。 特别是在冬季,有些人出现尿频、乏力等症状,中医讲这是肾气不足的表现,所以要经常给肾“打打气”,即补养肾气。 另外,泡脚还可去除双脚的寒气,如果再放入适当的鹅卵石对脚步进行摩擦的话效果会更好,能促进人体的经络畅通,减少感冒,增强记忆力,使得头脑获得非常不错的放松。 ![]() 男人到了一定的年纪之后,就应该适当的补肾,这样可以有效的预防肾虚。 当男人出现面色苍白、四肢乏力、小便频数、腰膝酸软、畏寒怕冷等症状时,就很可能与肾虚有关了。 下面就为大家揭秘四款常见的补肾泡脚方。 ![]() 居家补肾的泡脚方法 1、盐水泡脚补肾 盐水泡脚的方法很简单,只要将适量的食盐放入热水中,搅拌均匀后即可泡脚。 用盐水泡脚可以促进血液循环,从而将盐水中的有效成分进入肾脏和心脏,以达到补肾的效果。 2、生姜水泡脚补肾 生姜水的制作方法很简单,只要将生姜水洗净、拍碎,然后入锅煮成生姜水,去掉渣滓后,和热水混合即可泡脚。 生姜水具有很好的驱寒效果,所以,用生姜水泡脚能起到较好的温肾助阳效果。 3、肉桂花椒水泡脚补肾 肉桂花椒水的制作方法如下:第一步,准备适量的肉桂和花椒。第二步,将上述材料放入锅中,并加入适量的清水,煮开后即可泡脚。 肉桂花椒水具有较好的温肾助阳效果,对肾虚导致的四肢浮肿有较好的辅助治疗作用。 4、选择补肾中药泡脚包 泡脚时加上一个益肾的中药包,可让“泡脚养肾法”更上一个台阶。 补肾的中药成分会通过涌泉穴,沿着足少阴肾经在体内“飞驰”,最后汇聚到肾脏,激发肾脏的活力。 ![]() 比如这款由南京同仁堂研制的【益肾足浴包】,精选十二味补肾中药,参考古方,专为男士调配。 成分采用“粗粉碎”工艺,减少对药材效力的破坏,而且量大药力足,泡脚时可以多次加水也不影响。泡一次相当于做了一次“肾脏大保健”。 【益肾男士泡脚包】 ▼▼▼▼ 广大男同胞泡脚时,往水盆里扔上一个,给肾加满油,让你精力满满,腰上有劲。 ![]() 现在购买还可享受 粉丝特惠价 原价49元/袋,现价39.9元/袋 买2送1,买3送2,买4送3,买5送5 注:由于春节快递停运,此产品发货时间:1月27日前,2月5日后 使用方法:每次使用1~2包,保持水温40℃以上,泡上25分钟即可。 ![]() 泡完脚以后,还要做揉肾经的功课,首先坐到床上,脚心相对,两脚心涌泉穴是肾经的起始穴,然后双手握住小腿肚的肌肉,慢慢用力向外面翻,并且让双手尽可能多的握住小腿肚肌肉,向外上方翻边按摩,就这样重复操作,直到小腿感到发热就可以了。 ![]() 配合食补,补肾效果更好 这里推荐一道菜,即山药胡萝卜炖羊肉,这道汤具有补体健肾,提升元气的作用。怕吃羊肉上火的朋友,可以配着喝些菊花茶,菊花是清热去火的,还可以润肺补肾。 如果不喜欢吃羊肉,可大椎穴以喝五豆粥,即用小米配上红、黄、黑、绿、蚕豆五种豆子,熬粥喝,它能调和五脏,濡养肠胃,提升机体的免疫力。为了增强进补的效果,闲暇还可以多敲敲足三里(外膝眼下四横指),以提升脾胃运化功能。 原标题:《男人肾虚泡脚有用吗?4款补肾泡脚方请收好》 阅读原文 |
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