早上起床浑身酸疼的原因

"患者早晨起来浑身酸疼，常见的原因主要有以下几种情况，一、患者睡前进行了大量的体育锻炼，造成全身肌肉收缩，大量乳酸及代谢废物堆积，此时睡醒后由于体内的乳酸，以及代谢废物没有完全的代谢完毕，可造成浑身酸疼。患者可通过全身肌肉的按摩理疗，温热水浸泡，外擦活血化瘀膏，促进全身乳酸等代谢废物的较快吸收，从而减轻酸痛的症状。二、长期熬夜的患者，可因为夜间睡眠时间过短，机体得不到充分的休息，表现为早晨起来后浑身的酸痛。此时患者可通过适当的散步和休息，解除机体疲劳的状态，进食新鲜蔬菜和水果。同时改善长期熬夜的习惯，综合调理可减轻患者浑身酸痛的症状。"

温暖│湖北省中西医结合医院

2019/08/31收听(77163)

早晨起来浑身酸疼，通常有如下几个因素：1、最常见的因素是感染性的疾病，例如身体前一日被细菌、病毒、真菌和其他病原微生物，比如支原体和衣原体感染的时候，体内会产生病原微生物和抗原抗体的复合物，还会有炎症因子，例如白介素前列环素、白三烯等在体内产生，让身体酸疼的介质性物质会导致浑身酸疼。2、如前一日运动量过大会在消耗ATP的同时，体内释放多余的乙酸、乳酸，当过量的乳酸在体内蓄积时，会在第二天早晨起床时出现浑身酸疼的临床症状。3、如在前一日运动的方法不正确出现横纹肌溶解，或者服用了某些药物过量而导致横纹肌溶解时，也会将体内的肌酸激酶蓄积过多导致早晨起来浑身酸疼。4、如果在常见的疾病，例如中暑后导致热痉挛、热衰竭热射病时也会在早晨起来出现浑身酸疼的临床症状。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/28收听(52990)

"早上起床浑身酸疼是怎么回事：一、可能是受凉引起的，或者是天气变化造成的。在睡眠时，人体的各项机能都会降低，体温也会降低，如果不盖被子睡觉或者盖得较少，就会导致受凉，引起身体不适，感冒也会导致身体酸痛、乏力等，要注意保暖，建议平时多喝水，症状严重的时候及时治疗；二、长时间不运动，突然运动量增加会导致肌肉缺氧，引起乳酸分泌过多，造成肌肉酸痛。建议在运动前要进行适当的热身，在运动后一定要多按摩酸痛的部位，能够放松肌肉；三、也有很多的可能是由疲劳引起的，或者是脊柱病造成的。建议患者进行物理治疗，比如按摩、艾灸、针灸等，可以缓解症状。全身酸痛说明身体的恢复能力也比较差，不能够及时的修复细胞，患者应该及时补充必要的蛋白质，提高抵抗力和免疫力，适当增加体育锻炼，提高身体的免疫能力。"

赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院

2020/04/15收听(12259)

"早上起床浑身关节酸痛常见以下几种原因：第一、类风湿性关节炎，是一种慢性、反复发作、非特异性的关节炎症，表现为关节疼痛、肿胀，晚期关节出现畸形及骨质破坏，严重影响关节功能，与自身免疫功能有关，临床表现为全身多发关节对称性发病，全身症状伴有低热、无力及周身不适，受累关节常有肿胀、疼痛以及关节活动受限，病变晚期出现关节强直。第二、风湿性关节炎，主要与链球菌感染有关，常伴有关节的游走性疼痛，通常伴有扁桃体炎等全身其他部位疾病表现。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/09/04收听(37241)

"能够引发这种症状的最常见的原因，就是睡觉所使用的床垫过于柔软，当人躺在过于柔软的床上睡觉时，身体多个关节和骨骼结构会受到重力的作用，使身体结构发生变形，变形最明显的就是脊椎。由于脊椎是一节一节的排列，椎体与椎体之间有一定的活动范围，软床垫对于整个身体都没有足够的支撑力，与硬板床相比，会让脊椎发生更严重的变形，从而使脊椎周围的韧带、肌肉、筋膜等软组织发生静止性的牵拉损伤。等到晨起醒来之后，身体开始活动时，出现损伤的身体结构，就会发生酸痛的症状，这个原因是每天都会出现这种症状最常见的原因之一。如果睡眠环境较差，寒冷潮湿，也有可能使身体受到刺激而出现症状。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/22收听(43762)

"早上起来腰酸疼可以是以下几种原因引起：第一、腰肌劳损和腰背肌筋膜炎，这两种疾病常是由于腰部着凉、劳累而导致，常在久坐、弯腰持物时疼痛比较明显，在晨起时可以有腰酸疼的症状，在活动一会之后疼痛就能有所好转，这时要早期查体和检查，排除其他疾病来诊断。第二、类风湿性的疾病，当类风湿累及了脊柱时可以有晨起时腰酸疼，可以伴有晨僵，这时要早期查血化验以及检查脊柱的X线片、CT来早期诊断和治疗。第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者可以有晨起时腰酸疼、腰背部僵硬、骶髂关节处疼痛，这时要早期查体，早期化验血以及检查骶髂关节、腰椎X线片来诊断和治疗。第四、肾虚，肾虚时也可以有晨起之后腰酸疼的症状，可以伴有膝软无力，这时要早期到中医科把脉诊断，早期口服补肾药物治疗。"

常克武│七台河市人民医院

2020/07/14收听(86567)

晨起时全身酸痛的原因通常分为以下几种：

1、乳酸堆积：若前1天进行剧烈运动，包括进...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2021/09/26播放(55365)

"引起患者早上起床时浑身疼痛的原因，可能是由于患者晚夜间睡眠的时候，由于睡觉姿势不正确导致浑身肌肉处于紧张绷直的状态，在起床后浑身肌肉松弛之后就会引起酸痛的情况，建议患者一定在睡眠的时候注意睡眠姿势，可以有效的改善这种情况。也有可能是由于患者睡眠的床铺过软床，导致患者在睡觉时身体下沉过多，也会引起全身肌肉处于绷直的状态，从而引起肌肉紧张而导致的疼痛，则建议患者选择适当硬度的床铺，避免过软以及过硬，都会引起患者睡醒之后浑身酸痛。如果可以有效的改善酸痛，建议患者一定要适当的活动，加强体育锻炼，增强肌肉的力量，也可以有效的改善疼痛的情况。"

汪杰│合肥市第二人民医院

2019/08/01收听(43868)

"早上起床出现浑身疼痛，考虑是否是由于床垫不合适或者睡姿不良，导致了肌肉、筋膜劳损。另外，还要警惕是否是夜间睡觉时着凉引起感冒，导致全身酸痛。早上起床后出现全身酸痛，如果只是偶尔一次出现，考虑是着凉引起的可能性比较大。如果每天起床后都会有全身疼痛，在白天活动后可以缓解，要考虑是由于床垫不合适、睡姿不良导致的。所以要及时更换睡觉环境或者改变睡姿，以避免出现疼痛。如果长期睡姿不良或者床垫不合适，甚至会导致腰椎间盘突出等骨骼方面的病变。"

聂志扬│北京医院

2019/12/07收听(81514)

"起床以后，患者出现了浑身酸痛的情况，主要就是由于以下的原因导致：1、多可能是由于夜晚睡眠的姿势不正确，或者是夜晚吹空调、吹风扇受到了风寒的刺激。还有夜晚睡的床铺比较软，以及夜晚睡眠的时间比较长，导致局部的血液循环不畅，而诱发患者出现了疼痛的情况；2、基本上就是由于病理的原因而诱发出现，最常见的就是腰椎间盘的突出以及腰肌劳损，或者是由于身体内大量的缺钙以及感冒，均可能引发患者出现起床以后，浑身酸疼的这种情况发生。出现这种情况以后，建议患者最好是积极的去医院进行相关的检查，然后具体查明原因，再给予合适的治疗措施进行治疗。"

邓志勇│邹平市中医院

2019/07/14收听(34132)

浑身酸疼的原因有如下几点：1、最常见的原因是感冒的初期，无论风热型感冒还是风寒型感冒，当机体被病毒或病原微生物侵袭时都会引引起免疫复合物的反应，排除毒素，此时就会有浑身酸疼的症状。2、如前一日运动量过大，身体会产生过多的乳酸，乳酸在身体骨骼肌分布较多的地方蓄积，就会产生浑身酸疼的症状。3、如运动方式方法不正确、突然运动时或从事无氧运动过多，会使身体发生少见疾病，如横纹肌溶解，这时身体会产生大量肌酸激酶，也会导致浑身酸疼。最后，如常见的和内分泌代谢类疾病，甲状腺功能亢进等也会引起周身酸疼。如夏天中暑时，热衰竭、热痉挛和热射病发生时，也会引起浑身酸疼。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/27收听(49656)

"早上起床浑身无力原因非常多，要明确的是日常生活当中长期是否患者从事重体力的劳动，以及长期劳累疲劳过度或者夜晚睡眠质量不高，以及长期营养不良而造成水电解质的紊乱等，都会诱发患者早晨起来浑身无力的情况出现。例如如果精神压力过大、睡眠质量不好，就会造成睡眠欠缺，大脑在睡眠当中不能得到很好的休息就会造成早晨起来浑身无力困倦的情况。另外，如果长期营养不良、贫血、糖尿病的患者出现低血糖，或者原因造成患者低钾血症，都可以诱发早晨起来，起床以后浑身无力。此外，腰椎的问题产生的症状也会导致患者在早晨起来起床以后，感觉肢体无力、酸痛麻木的症状出现。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/01收听(55267)

"早上起床小腿酸疼，可以由以下几种原因引起：第一、劳累，如果在前一天过度运动或者过度行走，导致小腿过度劳累时，可以有早上起床之后小腿酸疼的症状。这时要结合病人的运动史以及进行查体来进行诊断，早期进行休息，多数情况下都能够自行痊愈。第二、小腿筋膜炎也可以导致在起床之后有小腿酸疼的症状，在查体时可以有小腿处的明显压痛以及小腿活动受限。要结合病人的病史以及查体诊断，早期给予物理治疗以及口服消炎、止痛药物治疗。同时要注意休息、避免着凉等，都可以起到治疗的作用。"

常克武│七台河市人民医院

2021/06/17收听(56257)

"早上起床以后感觉腰酸痛明显，可能是因为睡觉的时间过长或者床太软，腰没有得到足够的放松，还有腰部本身存在疾病，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等。另外，睡觉前可能有过于频繁的性生活，性生活以后没有足够的时间放松休息，也会出现腰酸痛不适，注意多休息，适当控制性生活的次数，床尽量硬一些。如果经过这样的调整还是酸痛明显，可以去骨科找医生面诊，必要时可以拍片检查，了解有无腰椎骨质增生、滑脱等问题。局部酸痛明显可给予按摩和热敷，配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏等治疗。"

陈安富│内江市第一人民医院

2019/01/21收听(62660)

"早上起床时脚酸疼可以由肾虚引起，肾虚时可以有晨起之后脚酸疼的症状，常见的部位是足跟的疼痛，可以伴有全身症状，比如膝软无力、腰膝酸软以及疲乏怠倦等症状，这时要早期到中医科把脉诊断，早期口服补肾药物治疗。除了肾虚之外，其他的原因也可以引起早上起床之后脚酸疼，比如足底的筋膜炎，当足底的筋膜炎严重时，也可以有晨起时脚酸疼的症状，在活动一会之后就能有所好转，这时要早期查体和检查，排除其他的疾病来诊断。还有跟骨的骨质增生，当跟骨有骨刺时，也可以有晨起时脚后跟酸痛的症状，这时要拍摄跟骨的X线片，早期进行抗骨质增生治疗以及物理治疗。"

常克武│七台河市人民医院

2020/08/07收听(56484)

在日常生活中，病人出现每天早上起床后脖子有酸疼现象。多数原因可能是病人在睡觉时脖子始终保持一个姿势，使颈部肌肉产生劳损，或者是病人的枕头过高，使颈部长时间处在前屈状态，导致颈部肌肉内的压力增大，也可以发生颈部肌肉损伤。病人在睡觉时颈部如果长期着凉，也会影响颈部的气血正常运行，出现颈部经络有阻塞不通，同样会出现颈部的酸痛，而且影响颈部活动范围。可以给予对症治疗，进行理疗、烤电、推拿、按摩等办法，逐渐可以缓解酸疼的程度。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/05/11收听(22323)

"早上起床小腿酸疼，这种情况通常是由两方面的原因：1、在睡觉之前进行过小腿部位肌肉剧烈的活动，比如进行室外打篮球等跳跃的动作，导致小腿部位的肌肉出现轻微的拉伤；或者由于走路过多，导致小腿部位肌肉出现疲劳、劳损，会在局部形成炎症病灶，逐渐出现炎性水肿，对周围末梢神经产生刺激就会出现疼痛的感觉。但是由于在活动的时候，血液循环比较快，所产生的代谢产物都能得到及时有效的代谢，因此末梢神经受刺激的疼痛症状就比较轻或者感觉不到。但是经过休息之后，由于血循环减慢，所产生的代谢产物出现了堆积，因此就容易出现疼痛的感觉。剧烈活动之后，由于局部能量以及营养的代谢比较快，消耗比较大，就会导致小腿出现发酸的情况。2、是由于夜间的受凉，因为受凉之后会导致血循环减慢，所产生的炎性代谢产物就会进一步堆积，导致疼痛感比较明显；并且由于受凉之后动脉供血也会下降，肌肉组织得不到正常的能量以及营养支持，因此就会出现发酸的感觉。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/06/06收听(13361)

"起床后出现腰部酸痛，可能是受凉引起的，如患者睡眠时长时间吹风扇、吹空调，引起腰部受凉，可能会出现腰部酸痛的症状。还可能是过度劳累引起的，如患者进行重体力劳动或者剧烈的体育运动时，会引起身体产生无氧酵解，从而产生乳酸，而乳酸在肌肉蓄积就可能会引起腰部肌肉酸痛的症状。还可能是患有腰椎间盘突出症引起的，患者由于突出的椎间盘会压迫神经，从而出现腰部疼痛的症状，还可能出现下肢放射性疼痛。要注意休息，避免劳累，可以用暖水袋进行适当的热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛，也可以口服消炎止疼药物进行治疗。"

李国刚│济南市中西医结合医院

2019/08/09收听(52451)

"早上起来浑身乏力，首先考虑夜间睡眠质量差、睡眠不足所导致，可以通过调整睡眠质量和睡眠时间来改善。还有就是因为电解质紊乱、低血糖，或者降钙素水平低引起的缺钙，出现全身乏力，这种情况通过纠正低血糖、电解质紊乱可以改善。大脑缺血、缺氧也会引起浑身乏力，跟血管硬化、斑块、狭窄，以及夜间发作性呼吸暂停综合征有关系，可以通过夜间呼吸机的治疗来改善症状。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/10收听(37266)

"早上起来浑身酸痛，一般是由于受凉所导致的，患者如果在季节交替的时候没有盖好被子或者受凉，就会导致全身的酸痛。酸痛一般是由于肌肉疼痛所导致的，受凉就可以引起肌肉酸痛，在经过休息以及洗个热水澡之后症状就会缓解。除此之外，如果患者在家里面睡觉的床比较软，也会引起全身的酸痛，因为软床对于人脊柱的承托力并不到位，所以就会越睡越累，这种情况通过更换硬板床之后症状就会缓解。如果症状发作比较频繁，建议患者到医院进一步就诊，以免延误病情。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/07收听(80343)