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导读测试你的寿命,但生活中还有很多细节小事,如果不注意的话,很可能也会影响你的寿命哦,快来看看是什么吧~1. 吃饭看手机一边吃饭一边看手机,不仅不知道自己吃了些,啥,更会造成咀嚼不充分,唾液减少分泌,导致口腔滋生细菌咱们中国人,男性腰围最好别超... 人能不能预测自己的寿命? 美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫博士,在对长寿者进行数十年跟踪调查后,推出了一套长寿测验题。 这套测试就像一个计算器,而且严谨、科学,可不是随随便便拼凑的游戏哦。虽然不能作为精准计算每个人寿命的唯一依据,但还是很有参考价值的。 大家快来测一测,能不能活到100岁吧~ 第一步:根据你现在的年龄,找出你的「基础寿命」。 第二步:问答下面的问题,在你的「基础寿命」上进行每一次加减计算 怎么样?大家算出自己的最终寿命了吗? 其实我们的寿命,虽然受到很多外部因素的影响,但最主要还是取决于我们自己呀 少熬夜、少吃糖盐、少抽烟喝酒、不要久坐,这些减寿习惯都已经是老生常谈啦。 但生活中还有很多细节小事,如果不注意的话,很可能也会影响你的寿命哦,快来看看是什么吧~ 1. 吃饭看手机 一边吃饭一边看手机,不仅不知道自己吃了些「啥」,更会造成咀嚼不充分,唾液减少分泌,导致口腔滋生细菌。不仅把牙齿吃坏了,还可能造成胃部负担加重,消化不良。 2. 饭后马上躺下 每天一吃完饭,就开始犯困,最惬意就是躺床上沙发上,拍拍肚皮,闭眼放松一会儿。 但「饭后马上躺」,也会让肥肉快速沉积在你的腰上,影响消化吸收,可能会使胃中食物反流到食管。饭后脑供血不足,此时躺下容易诱发脑血栓、脑中风等。因此吃饱饭,最好轻度活动半个小时后再躺。 3. 不好好刷牙 牙疼不仅是病,疼起来还要人命。研究显示,严重的牙菌斑、口腔细菌问题,可能导致寿命减少13年。约1/5的癌症患者,有口腔感染和发炎症状。 所以,大家绝不能任由牙菌斑作威作福,不止要每天刷牙,还要彻底刷干净。如果患龋齿、牙周炎,一定要尽早治疗,否则越拖越严重,还没到60岁牙齿就掉光了。 4. 大腰围 「腰带长,寿命短」。很多糖尿病、冠心病、脂肪肝,都是肥胖引起的。每年至少280万的成年人,因肥胖相关疾病死亡。 所以「想长寿,先瘦腰」。咱们中国人,男性腰围最好别超过90厘米,女性最好不超过80厘米,85厘米是极限,腰围再大可就要赶紧「管住嘴,迈开腿」啦~ 5. 跷二郎腿 别看跷二郎腿姿势好像「很优雅」,但长期会使腿部血管受压迫,导致小腿麻痹、静脉曲张。 还会让你变成o型腿、脊柱侧弯、盆骨高低不平、肩膀倾斜,不仅体态丑,更增加了患腰椎间盘突出、骨关节炎的风险。 6. 不爱上厕所 有些人一忙起来,就爱憋尿,总是等到膀胱要爆炸了才去厕所。这种习惯千万要不得。 滞留在膀胱中的尿液含有大量有害物质,长时间憋尿,可能导致尿路感染、膀胱炎、前列腺炎、尿失禁、痛经,很多人患膀胱癌就与爱憋尿有关。 7. 急脾气 急性子的人,体内神经系统、内分泌系统一直在高强度运作,伴随着血管扩张、心跳加速,就像一部24小时玩游戏的手机,电池损耗肯定比正常使用的手机更快、更严重。 有研究发现,女性癌症患者80%性子急,高血压、冠心病患者90%性子急,糖尿病患者60%以上性子急,甲状腺疾病患者90%以上性子急。 所以别着急、别生气,保持心态平和,就能平均比别人多活10年。 8. 起床先叠被 什么?难道爸妈从小的教育,也是坏习惯? 听我说,其实人体也是一个污染源。经过一夜睡眠,人体会排出大量水蒸气,会导致被子受潮。此外,呼吸、毛孔、汗液会排出100多种化学物质,这些都附着在被子上,造成污染,所以「起床不要着急叠被子」,最好先晾一晾,抖落抖落。 好的人生 不止要长寿 用心生活 才能享受真正高质量的人生 在本期测试里 你的哪些好习惯 给自己延长了多久寿命? 文下留言聊聊吧 提问者:故事还长.请别失望 测试你的寿命寿命计算器 |
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