爱恒加蛋白粉多少钱一桶,新手健身一个月要买蛋白粉吗多少钱合适

Time：2023年09月14日 Read：117 评论：0 作者：thought1688

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1. 爱恒加蛋白粉一桶的价格是100元。2. 这个价格是因为爱恒加蛋白粉采用了高质量的原材料，并且经过了严格的生产工艺，保证了产品的品质和效果，所以价格相对较高。3. 此外，爱恒加蛋白粉还添加了多种维生素和矿物质，具有促进肌肉生长和恢复的功能，对于健身者和运动员来说是非常有价值的，所以价格也是合理的。另外，购买一桶蛋白粉可以满足较长时间的使用需求，所以在长期来看，价格也是比较划算的。

1. 爱恒加蛋白粉的价格是多少钱一桶2. 爱恒加蛋白粉的价格因市场供求、品牌定位、产品质量等因素而有所差异。一般来说，蛋白粉的价格会根据品牌知名度、成分质量、包装规格等因素而有所不同。3. 可以根据不同的渠道和品牌进行选择，价格会有所变化。此外，还可以关注促销活动或者购买大包装的方式来获得更优惠的价格。

泡蛋白粉的水温不宜超过体温，蛋白粉可以在运动后30分钟吃一次，另外一次早晚皆可。每次吃一到两勺。需要吃蛋白粉的情况：

1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。不需要吃蛋白粉的情况：如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

50-60克

蛋白质要求：非运动日：0.9克×体重公斤；有氧日：1.3克×体重公斤；力量训练日：1.8-2.0克×体重公斤，一个人正常的饮食每天消耗大约50到60克蛋白质。额外的蛋白质可以用蛋白粉补充，一勺蛋白质粉末含有约25克蛋白质，氨基酸在合成肌肉蛋白质的过程。

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