瑜伽和佛教有什么关系？

延觉法师笑着和我们说，

寺院所教的瑜珈，

和社会上流行的瑜珈可不一样。

流行的瑜珈，是一种运动，

主要目的是为了健身、塑身、美体。

而普利禅寺的瑜珈课，

是为了辅助禅修者修行而设置。

动作只是其次，它更注重呼吸的训练。

延觉法师说，

寺院现在推广的是“十六特胜”和瑜伽，

也就是在知性和心息合一中做瑜伽。

修习这种瑜珈，

人可以从世间的喧闹和烦躁中安定下来，

迅速进入状态，

是打坐参禅的一种很好的辅助方法。

因为注重呼吸的训练，不少人在学习之后，

走上几公里的山路，呼吸比较平缓，

不会喘得厉害。

▲洞山普利禅寺学员正在修习瑜伽

延觉法师所说的“十六特胜”，

全称为“十六特胜观”，

是佛家禅定的一种方法。

相传，

释迦牟尼佛开始弘法时，

曾教一些弟子修不净观以断贪欲，

但一些弟子修不净观后产生极端厌世思想，

有些人自杀了。

为防止再出现这种事件，

佛陀便改教弟子们修十六特胜观。

这种方法，

在修持过程中可以使修持者身心领受喜乐，

并可令修持者入正定，

而不染着于诸禅的智慧，

且次第分明，步步可证，

易于坚定信心，直至菩提。

这些特点，叫许多法门更为殊胜，

故称特胜观。

这个法门被分为十六步，

所以称为“十六特胜观”。

▲洞山普利禅寺学员正在修习瑜伽

在洞山，

你还能修习大名鼎鼎的《易筋经》。

在金庸的武侠小说中，

《易筋经》堪称天下第一的武林绝学。

像鸠摩智在得到易筋经后，

高兴的近乎疯狂；

铁头人游坦之略加修行，

就能从一个无名小辈一跃成为一流高手。

但现实的真相如何？

延觉法师告诉我们，

普利禅寺开辟的易筋经教程，

是因为瑜珈有一些动作要求比较高，

不少学员不能完成，

所以才有了动作稍微简单一点的易筋经。

相传，

达摩祖师在少林寺教授修习禅定之初，

僧众身心多萎靡不振，

体弱乏力，神思欠佳，

故而传《易筋》、《洗髓》二经。

也有人说，《易筋经》是紫凝道人所创，

但这些都不是重点，毕竟版本很多。

延觉法师说，长时间习练易筋经，

可在禅定之余活动筋骨，健乐精神，

调合身心，以助禅定修证之用。

▲洞山普利禅寺学员正在修习瑜伽

在大多数人看来，

瑜珈和易筋经都是一种健身的运动，

可以让保持身材，或是强身健体。

在出家师父的眼中，

瑜珈和易筋经，

都是和身体的一种对话，调和身体和内心，

减肥、健身只是一种附加效果而已。

所以，大家如果真要修习，

不妨结合佛法一起，

既能修身，又可修心，何乐不为？返回搜狐，查看更多