对于徒步者而言，以下哪条路径能让你赏完沿途风景？

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游离于休闲与运动之间，徒步是适合每一个人的户外运动；同时也能让人在高山湖泊和璀璨星河中感到治愈，在山林村庄间发掘不一样的户外旅行乐趣，从「生活在别处」的体验里收获满满能量，体验大自然的美。因此《CHAMPION体育画报》推荐四条经典徒步路线，下次不如挑战一趟徒步旅行？

新疆 / 乌孙古道

乌孙古道，被称为新疆最美的徒步线路之一，浓缩了整个新疆的精华，草原湖泊冰川密林等各类景观，北衔准噶尔盆地，南控塔里木绿洲，是贯通天山南北的咽喉。

此线路要翻越2座达坂，最高海拔为3800米的阿克布拉克达坂。是一段十分艰险、挑战体能，跨越心理、生理极限的旅途。

▲ 乌孙古道路线图

D1：琼库什台村——琼库什台河谷营地

从琼库什台牧业村出发沿穹库什台河逆流而上，有很明显的马道，坡度不大，河谷时窄时宽，高山牧场，牛羊成群。到达海拔2850米的最后一个小木屋扎营。

D2：琼库什台河谷营地——库诺萨依营地

琼库什台伊犁河谷的历史名村，天山腹地的一块净土，坐落在一片河谷之中，环境清幽，哈萨克民族在这里扎根生活，过着原始的游牧生活，悠闲的气息蔓延村庄，让此处宛如世外桃源，途中需要翻越达坂，特别考验耐力，必须时刻注意自身安全。

D3：库诺萨依营地——溜索过河——阿克布拉克林管站

会过不少河，而且还需要溜索过河，然后到达阿克布拉克林管站扎营，有木屋可住，有水源，此处也是深山牧场。

D4：科克苏河边营地——科克阿拉皮也沟口——天堂湖

沿阿克布拉克河谷上行，拐过一个弯儿，群山出现在眼前，沿马道爬上一个慢坡，在群山环抱中出现一池碧水，湛蓝无比，像一块蓝宝石镶嵌在群山中，此为天堂湖。

D5 ：天堂湖（阿克库勒高山湖）——阿克布拉克达坂——博奥孜克里克河谷

阿克库勒高山湖乌孙古道上的经典名片，湖面海拔3100米，群山环抱湛蓝无比，湖面周边为白雪散落的山峰，映衬在清澈如美玉般的湖水，仿佛不再是人间凡尘，因而被大家称之为「天堂湖」。

D6：博奥孜克里克河谷——黑英山山口

要过非常非常非常多的河，而且很多河的深度都是胯下这个位置，踩稳每一步；还要过6座独木桥。最后到达黑英山山口。

江西 / 武功山

在华东地区如果只选一条线路的话，那一定是武功山，在以平原和丘陵为主的华东地区，平均海拔在1500米的武功山高山草甸，总能给人耳目一新的感觉。武功山位于中国江西省中西部，居罗霄山脉北支，被众多驴友称为「华东朝圣之路」、「徒步晋升界碑」。

路迹清晰、路线成熟、保障到位，重装扎营或轻装住宿、景区栈道或山间野路，不论你是户外新人，还是徒步老炮，都能在武功山找到那份属于自己的快乐。在这里主要介绍两条最经典的路线。

「2日反穿路线」最精华

▲ 武功山2日反穿路线

D1：龙山村——发云界——风车口——千丈岩——好汉坡——绝望坡——望日山庄住宿

本条线路是武功山的精华路段，适合体力自认为还可以，但日常缺少徒步经验的人；从龙山村正式开始徒步，期间会穿过一片竹林、溪流非常惬意。到达发云界，地势高，视野瞬间变得开阔起来，运气好的话可以一次性看到云海、晚霞、日落、星空与银河。

D2：日山庄——观音宕——吊马桩——金顶——二级索道——一级索道——武功山大门

如果说，来武功山最吸引你的是什么？露营一定是其中一个理由，位于海拔1600米的观音宕草甸是云顶景区的核心地带，这里是全国著名的大型的户外帐篷露营基地，全国各地的户外露营营爱好者，都会齐聚于此，扎帐露营，赏高山草甸，观夜空繁星。发云界——金顶是武功山最美的一段路，而且强度适中。

「3日全穿路线」最完整

▲ 武功山3日全穿路线图

D1：沈子村——无人村——横岭——铁蹄峰——金顶

金顶是武功山的最高峰，从草甸云海、日出星空到历史古迹，这里囊括了全世界同一纬度上，绝无仅有的高山草原风光夜晚，在离星星最近的地方，搭起一方小小的帐篷，繁星以苍穹为幕，天际银河触手可及。

D2：金顶——吊马桩——观音宕——绝望坡——好汉坡——千丈岩——风车口——发云界

在金顶休憩一晚，看看夜晚星辰，等候早晨的日出。然后穿过起伏的草甸，往「吊马桩」方向下山，中途踏上一段透明的「星空玻璃栈道」，体会在云层上缓步的感觉。再到「观音宕」草甸星空户外营地，看各种造型的帐篷。

D3：发云界——林中小屋——沈家大院——羊狮幕——明月山——明月山山脚

这条线路是完整正向穿越武功山的；适合体力和时间较为充分的朋友，发云界到明月山这段路，灌木丛和树林为主，和武功山的草甸区很不一样、路况差一些。羊狮幕有小火车可以坐到明月山；明月山有索道可以下山。

云南 / 虎跳峡

虎跳峡位于云南省迪庆藏族自治州，紧挨着云南丽江，这里以「险」著称，闻名遐迩，山高路险，有中国第二深大峡谷的美誉，行走其间，抬头是悬崖绝壁「一线天」，脚下是奔涌的激流「一条龙」。

虎跳峡徒步路线相对休闲，交通方便，行程日均徒步公里数仅10km左右，既能够体会到徒步的乐趣，一路上你将看到雪山+瀑布+溪流+海岸化石和奔腾壮丽的中虎跳景观，趣味性高且难度不大。

▲ 虎跳峡路线图

D1 : 啊里山驿站——纳西雅阁客栈——24道拐——茶马客栈——Half Way

从这里直接开始难度最大的「24道拐」（也有人称28道拐），连续比较陡的狭窄上山路是比较考验人的，而且这里是高路徒步全程海拔最高点，2670米。之后，再需要1.5小时就可以到达茶马客栈。在茶马古道客栈稍作休息，多数人走高路徒步，走到这里，都住一晚。天气好时，日落时分，这里可以看到玉龙雪山的日照金山。Half Way是更比较网红的选择。

D2: Half Way——Tina's——中虎跳——天梯——Tina's

中虎跳那里下坡到峡谷底，可以看到绵长的峡谷和壮阔的山河，枯水期时水量较少但水质清澈，如果是汛期，气势汹涌，壮观且更符合虎跳峡的名称。

#04.

四川 / 贡嘎全线转山

在独特的横断山区有一座不输西藏的顶级雪山——贡嘎！海拔7556米，相对高差达到6000多米，远超世界第一高峰珠穆朗玛，是当之无愧的「蜀山之王」！

在所有近距离观赏贡嘎的线路中，贡嘎转山线路，将雪山、冰川、温泉、河谷和湖泊联系起来，集中了贡嘎山地区的大部分景观。被称为「贡嘎山完美穿越路线」！

▲ 贡嘎转山线路图

D1：老榆林——电站——格西草原

格西草原是一片天然牧场，很适合帐篷露营，也是一块天然的理想露营地，这里天高云淡，沿着曲折蜿蜒的小路溯溪而上，进入这片开阔的林地，便能一睹雪山壮丽的风貌，夜晚宿在这里又有手可摘星辰的美妙体验。

D2：格西草原——两岔河——下日乌且——上日乌且

沿河流上升，经过下日乌且之后就是上如乌且营地，在上日乌且营地就可得见嘉子峰、小贡嘎、勒多漫因峰、日乌且主峰，之后前往勒多漫因峰冰碛湖边露营。

D3：上日乌且——日乌且垭口——莫溪沟尾营地

日乌且垭口是整个转山行程的最高点，海拔4920米，需要爬升700米的高度，历尽艰辛之后贡嘎群山闯入你的视线，群峰相拥分外壮观！

D4：莫溪沟尾营地——玉龙西垭口——玉龙西村

玉龙西垭口因山下的玉龙西村而得名，其距离贡嘎主峰更近，观赏角度也很棒，很多户外爱好者徒步到此露营观景。

D5：玉龙西村——泉华滩——冷嘎措——玉龙西村

冷嘎措是整个贡嘎地区距离主峰最近，位置最正的高山海子，这样得天独厚的地理条件使它成为了无数风光摄影大师心中的圣地，也是徒步者最期待的旅行目的地！

D6：玉龙西村——子梅垭口——下子梅村——巴旺海——草科

距离贡嘎山最近的观景平台一定是子梅垭口，因为近，所以你能清晰地看见贡嘎的容颜，能毫无保留地感受贡嘎神山带来的震撼！巴旺海与雪山的冰冷不同，这里森林茂密，河流纵横，看起来生机无限。

夏日轻量化徒步装备

随着越来越多的人加入徒步的队伍，大家可以用自己喜欢的方式去徒步，徒步露营也好，越野徒步也好，一次次出发一次次找到自己热爱的方式和节奏。

而好的徒步装备，具有很大的辅助作用，可以让我们轻松上阵，也可以在徒步的过程中保护好我们自己，跟大家分享一日游的徒步，我们需要带上什么？

装备方面，选什么品牌还是得根据自己的情况来，不能盲目追求高端装备，还有最好在实体店亲身体验后购买，合适自己的才是最好的。毕竟户外徒步是一项体力、经验、装备缺一不可的运动，提前了解装备的必要性，让你的户外体验更加的完美，能够更好的亲近大自然。

户外徒步一般是分为穿越和环线，它不同于旅游和Citywalk，更富于野趣性、探索性和不可预见性，因此去或不去平时都要加强身体锻炼，循序渐进，户外经验从易后难去积累。

相信每个乐于徒步，乐于和自然交互的人，都是有对奔赴山海的热爱，风景秀美的徒步路线远不止这些路线，你们能否推荐一条不错的线路呢？

编辑 |Keyco

文中图片部分来源于网络

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