怎么评价食物蛋白质的营养价值

评价食物蛋白质的营养价值，主要从蛋白质含量、必需氨基酸含量和比值、蛋白质消化率、蛋白质生物价等方面评价。

1、蛋白质含量：食物中蛋白质的含量是评价食物蛋白质营养价值的基础指标，一般动物性食物蛋白质含量较高，可达到20%左右，而植物性食物蛋白质含量较低，但大豆类食物蛋白质含量较高；

2、必需氨基酸含量和比值：构成人体各种组织和细胞内蛋白质的氨基酸比例是一定的，食物中蛋白质氨基酸的比例与人体一致时，才能被充分利用。蛋白质中各种必需氨基酸的构成比值称为氨基酸模式；

3、蛋白质消化率：蛋白质消化率是食物蛋白质在体内消化酶的作用下被分解和吸收的程度，是评价食物蛋白质营养价值的方法之一蛋白质消化率越高，被机体吸收利用的可能性越大，其营养价值越高；

4、蛋白质生物价：蛋白质生物价是指食物蛋白质消化吸收后被机体留的程度，也就是被机体利用的程度。生物价越高，说明蛋白质的利用率越高，即蛋白质的营养价值越高。

参考资料：[1]张爱珍.临床营养学.第3版[M].北京.人民卫生出版社.2012.