气血不足，可用艾灸补：3个穴位，教你找好

过度劳累、过度思虑、大病、久病不愈等慢性消耗，会使血液损耗过度，消耗越多，就越容易血虚。

血虚的人其实比较容易从身体的表现来判断，一旦血虚，身体就会发出下面5种信号：

首先是脸色蜡黄或惨白。气血充足的人皮肤白里透红，而且有富有光泽和弹性，没有色斑。血虚的人看起来脸色蜡黄或惨白，皮肤粗糙没有光泽、容易长色斑。

其次是形体消瘦，毛发干枯。血虚的人由于脾胃功能也较差，大多都比较瘦弱。头发的健康跟肝血相关，肝血充足使头发乌黑、柔顺而浓密，如果肝血不足血虚的人，头发生长缓慢、枯黄、开叉，这都是气虚的表现。

再者是头晕眼花。大脑需要依赖气血的滋养，如果血虚就导致血液不能上充头目，难以滋养大脑，容易导致肾精亏虚而出现头晕眼花的症状。

接着是睡眠不好。血虚的人入睡困难，容易惊醒、失眠多梦等。

最后是气短出汗多。血虚的人容易出汗、稍微动一下就觉得上气不接下气。

对于血虚体质的人，中医认为可以通过艾灸穴位来进行补气血，具体可以艾灸哪些穴位呢？

1.艾灸关元穴

关元穴位于脐下四横指的位置，是任脉的一个穴位，是人体元阳和元阴交汇的地方，艾灸关元穴可以固本培肾、回阳调气的作用，能够提高脾胃生化气血的能力，对于血虚患者有较好的作用。

2.艾灸气海穴

气海穴位于脐下的两横指位置，也是任脉的一个穴位，是补气血的重要穴位。艾灸气海穴有益气温阳、理气化湿的作用，可以使气血顺畅，改善血虚症状。

3.艾灸血海穴

找到血海穴可以屈膝，然后在大腿内侧，髌底内侧端上的2寸位置。艾灸血海穴可以祛瘀血和帮助生新血，属于生血之海，想要改善血虚不妨试试艾灸血海穴。

4.艾灸三阴交

三阴交穴位于足内踝尖向上四横指的位置，是脾、肾和肝三条阴经交汇的一个穴位，肾生血、肝藏血、脾统血，所以，艾灸这三个穴位具有调和气血、养肝补肾的作用，对于缓解血虚效果很好。

发现血虚要及时进行调理，避免出现更多的血虚症状。

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