鸡翅热量高吗

鸡翅相对于鸡腿以及鸡的其他部位来说，热量相对比较高，鸡翅在整只鸡中脂肪含量较高，每100克鸡翅的热量是194大卡。因此有减肥需求，或者患有高血脂、高血糖等疾病的人群，不建议大量食用鸡翅。

鸡翅的主要做法为煎、炸、烤等，在制作的过程中需要加入大量的食用油，从而增加了鸡翅的热量。平时如果想要吃鸡翅，可以采用清蒸或者水煮的方式制作，可以避免增加鸡翅的热量，也可以选择吃水煮鸡胸肉，鸡胸肉的热量比鸡翅低很多，减肥人群也可以吃鸡胸肉补充能量。

鸡翅含有丰富的氨基酸以及蛋白质，但是如果过量食用，不仅会导致过多热量在体内囤积，转化为脂肪引起发胖，也会导致大量蛋白质堆积在胃里，较易引起消化不良，从而导致胃胀、胃痛等不适表现。因此建议想吃鸡翅的人群要注意食用量以及烹饪方法，可以适当配合一些新鲜蔬菜等食用，有利于身体健康。