被学习焦虑击垮的职场人，要如何站起来

“未来唯一持久的优势，就是有能力比你的竞争对手学习得更快。”—— 管理大师 彼得·圣吉

翻看朋友圈，经常能看到这样的动态：一张自拍，内容大致是一位美女和一本书，书名弥漫着一股“鸡汤味”，配上元气满满又励志上进的文字，引来不少人留言说“呀，你好认真努力啊”。

视角切换，你正巧看见了那位美女，就会发现，她只是从书架上抽出一本书，发一张精修5分钟的自拍，然后放回去。

这真的是在学习吗？这只是在缓解焦虑，却连自己也深信了。

互联网界最有号召性的胖子罗振宇曾说过：我们这一代的人的学习，要从一个词说起叫“学习焦虑”，每个人都有，但是我想提醒大家的是，它在不断地加深，在飞速的进化。

学生时代，学习的焦虑多为“万一高考没考上怎么办”“现在不好好学，以后我就没机会了”“这节课一定要注意力集中，不然补不上了”…….

但随着信息的快速迭代，社会日益发展，“学习焦虑”俨然演变成一个“生存焦虑”的问题。大环境下，如果你闭目塞听，对外界信息感知能力下降，那么你原先的生存方式是无法维持的。

为什么上当受骗新闻频频被曝出，一些受过高等教育、有阅历有社会地位的老人屡屡中招？除却孤单寂寞等心理原因，更多的还是因为在复杂多变的社会环境中，他（她）们不了解那些新技术、协作方式，无法用“火眼金睛”去辨别牛鬼蛇神、妖魔鬼怪。

为什么“一言不合去充电”成为职场人士避免职场危机的重要理念？因为在知识经济时代，只有不断充电才能跟上时代的步伐。

据艾媒咨询分析，人工智能的发展会替代部分现有的就业岗位。未来人类想得到一份满意的工作，不仅要与同类竞争，还得掌握机器人不会的技能。

有人说学习是反人性的，其实，学习是反基因的。大脑进化的原则就是：“能不用脑就不用脑”，没有人天生喜欢学习，普通人如此，名人亦然。

那我们为什么还要去学？还要有这样那样的焦虑呢？

是因为在这个体验消费盛行的时代，知识为王，知识现在越来越是一个具体的利益。

肚里墨水不多的你和博士毕业的同事花一样的钱去旅游，你得到的是朋友圈里“指点江山”的九宫格，而别人得到的却是对当地风土人情以及文化的全方位了解。

过去我们的学习焦虑很好办，只要勤于用功，读书看报加上学是能解决的。

而现在，知识的爆发性增长、个人的时间急剧碎片化以及各种新奇诱惑和干扰，现代人已经很难整合出一大块时间专门用于学习，这也加剧了学习焦虑的程度，由此不难理解网络上“3天教你学会编程”“1小时教你写作”“7天教你从小白晋升为运营大神”等类似技能速成文章特别受欢迎的原因。

面临有史以来最严重的学习焦虑，我们该如何应对？

1、设立正确且可靠的目标

精准地设立自己的目标，而不是将立场、感受、意见装一脑子。比如：我要有上进心，最近3D、编程火，我得去学；健身腹肌好酷啊，我也不能落后；同事又出国玩了，我也应该学习多种外语，没准以后就能用上。

有其言，无其行，君子耻之。——《礼记·杂记》

真正把事情做成的人，往往是把目标、方法、行动装在脑子里面的人，即少想多做。按照行动的方式去思考，在初步行动的结果中获得反馈，并且由此调整自己的后续行动。

2、将所学知识纳为己有

大量的新知识最先冲进你的脑海里是混沌不清的，你只有总结出适合自己的一套方法论，才能在日后凭借自己积累和锻炼出来的能力查找补缺漏。“用自己的方法跟别人讲一遍”无疑是一种好方法，结合你自己的经历和爱好，把学习的新知识，用你自己的内行话，跟别人讲一遍，这样你才能把新知识，真正纳为己有。

爱因斯坦在《论教育》中的一句话让很多人产生了共鸣——教育就是忘记了在学校所学的一切之后剩下的东西。

3、明智选择，学有所用

你辛辛苦苦看完市场营销的所有书籍，不如赚的金盆满钵的行业牛人三两句经验之谈；

你花了大半月工资买了网络某热门课程，学完发现依旧毫无长进；

你搜索对比了几十家学校，想要提升自己好好学习，最终却是被骗被坑；

知识传授是一个极其复杂的交互过程，知识存在的真正场景是在杰出的牛人大咖的大脑之中，如果倡导仅仅通过阅读书本学习的“书中自有黄金屋”那一套，那么只能获得知识之形，非其神。