经常熬夜喝什么茶好？推荐3款适合熬夜喝的养生茶，降火养肝，缓解眼涩！

现代人熬夜已然成为一种常态，经常性熬夜很容易伤到肝。如果有一天发现自己食欲不振、头晕无力、酒量也不如从前，就要开始注意自己的小心肝了，今天给大家推荐几款养生茶，可以很好的调理肝脏，养肝护肝。

1、葛根茶

葛根里含有皂角苷、异黄酮类物质，可以提高肝细胞修复的功能，改善脑部血液循环，解酒醒酒，健胃护肝，葛根经过热水冲泡后，营养成份进入水里，会更容易被人体吸收。

泡法：葛根30g洗干净切片，倒入热水冲泡，代茶饮即可。

2、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶是由枸杞子、菊花和乌龙茶组成。

菊花可以清肝明目、祛风散热；

枸杞子可以养肝补肾，提高免疫力；

乌龙茶不仅可以养护肝脏，还能有效降低脂肪，减脂瘦身。

泡法：枸杞子、干菊花、乌龙茶，一起放入茶杯中，倒入开水冲泡，约3分钟即可饮用。

3、菊花决明子茶

菊花可以明目解毒，疏风散热，对于肝火引起的眼睛肿痛有很好的疗效；

决明子可以清肝解毒，明目，降肝火，缓解眼涩肿痛，此外决明子还可以通便润肠，减轻便秘症状，同时决明子还有降压降脂的功效。

菊花决明子茶非常适合熬夜后饮用，可以有效的清热解毒，清肝火，保护眼睛，缓解眼涩。

泡法：准备炒决明子20g，干菊花12g，把干菊花洗净备用，水烧开，决明子与菊花一起放入锅中，等水烧开即可。