什么汤清热解毒去火 这3款汤效果显著

　　在炎热或者干燥的季节，很容易出现上火的症状，很多人都知道这时候要清热去火了，体内的热气积聚了这么久，是很难一下子消除的，一般大家都选择通过药物来解决问题，但药物长期使用有副作用，其实这种情况可以通过饮食来解决，很多汤能清热去火解毒。

　　一、冬瓜生鱼汤

　　原料：冬瓜，红豆，生鱼，蜜枣，姜2片，适量盐。

　　做法：生鱼洗净后用油煎黄，加入适量开水和生姜，冬瓜不用去皮，洗净切成片，红豆洗净，把材料一起放进去煮汤，大约1个小时就可以了。

　　作用：解热利尿、降火排毒，尿少，尿黄的人可以多饮用。

　　二、猪骨沙葛汤

　　材料：猪骨、沙葛、赤小豆、眉豆、扁豆、蜜枣、姜。

　　做法：眉豆、扁豆、赤小豆洗净浸泡1小时，沙葛去皮洗净后切块，把猪骨洗净，汆水，洗后放进锅里，加入所有配料煮汤，小火煮1小时加盐调味后即可食用。

　　作用：降火清热，祛湿健脾。

　　三、雪梨青萝卜瘦肉汤

　　材料：青萝卜，红枣，雪梨，瘦肉，姜。

　　做法：雪梨去皮切成小块，青萝卜也去皮切块，瘦肉切块，准备好之后，把它们与生姜一起放进去炖，约1个小时就可以喝汤了。

　　作用：青萝卜下火清肠胃，雪梨润肺滋阴，还能祛痰止咳，这个汤可以清心火、消暑、解毒。

　　喝汤是非常好的，广东人喜欢用汤来调理身体，汤的种类也是非常多的，一年四季饮用的汤水也不一样，春季祛湿健脾，夏季消暑清热，秋季滋阴润燥，冬季滋补驱寒，因此，大家要根据气候和自己的身体状态况来煮汤，这样才有食疗的作用，今天介绍的都是清热的汤水，不上火的朋友不要喝。　　​

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