深蹲久了大腿酸痛怎么回事

"做了深蹲起大腿酸痛，可能是由于如下几种原因导致的：1、可能是大腿肌肉内部大量乳酸沉积导致的，这种情况在做深蹲起的患者中非常常见，是一种正常的情况。患者做深蹲，大腿的肌肉内部会...

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/06 收听(76584)

"如果患者以前没有做过深蹲的运动，并且也没有特殊的体育运动锻炼，只是日常的居家活动，而最近一段时间突然进行深蹲活动之后出现了大腿酸痛，是一个非常正常的现象。由于患者之前没有运动...

赵军│珠海市中西医结合医院

2021/08/09 收听(28328)

"深蹲后大腿酸痛的治疗可以经局部的热敷、理疗、红外线照射，口服扶他林片、吲哚美辛、鲁南贝特等药物缓解症状。深蹲后大腿酸痛的原因通常是由于肌肉运动后引起的过多乳酸蓄积导致的，通过...

董良宝│七台河市人民医院

2019/03/30 收听(31266)

深蹲后大腿酸痛，主要有以下缓解措施：

1、舒缓拉伸：深蹲时肌肉过度拉伸，引起肌肉酸痛症状，需要减少深蹲量，尽量做下肢的整体拉伸运动；

2、循序渐进...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/06/01 播放（84810）

"做完深蹲以后大腿的酸痛，主要是过度牵拉所引起的。因为在做大腿深蹲的时候，很容易导致大腿后侧的肌肉、筋膜、韧带过度的牵拉，会引起肌肉筋膜和韧带的水肿情况，从而就会出现大腿部位有...

王富│济南市中西医结合医院

2018/11/12 收听(74768)

"深蹲第二天大腿酸痛，是由于大腿部位的股四头肌，也就是大腿前侧的肌肉，出现轻微的拉伤以及肌肉劳损的情况，导致局部形成无菌性炎症病灶，分泌的炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经，会出...

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/04/16 收听(80098)

"随着人们对于自己健康的重视，可能越来越多的人都开始锻炼，深蹲就是这种锻炼方式之一。如果患者在深蹲之后出现大腿的酸痛，甚至走路都困难，要分析原因，要从两方面入手，一个是要从深蹲...

李晔│北京协和医院

2020/05/11 收听(14980)

做深蹲以后出现大腿酸痛的症状，主要考虑运动量超负荷，造成大腿肌肉的损伤和劳损。在做深蹲的时候，膝关节的负荷非常高，包括伸直和屈曲，容易导致大腿的肌肉出现损伤和劳损。这种情况下首...

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/07/30 收听(42536)

"深蹲完大腿出现酸痛是正常现象，初学者酸痛症状更为明显，主要是承受的力量过大，导致肌肉纤维撕裂，一般会延迟2-3日才会完全缓解。经常锻炼的患者深蹲后，如果重量不断增加，也会使大...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/07 收听(62754)

做完类似深蹲这种无氧运动之后出现的肌肉酸痛症状，一般最经常使用的缓解症状的方法就是手法按摩治疗。先将出现症状的腿部肌肉、筋膜等软组织用滚动法充分放松，使因为无氧运动代谢产物造成...

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/14 收听(51002)

"病人做了深蹲，第二天大腿出现酸痛，可以采用以下几种方法治疗：第一、反向牵拉大腿肌肉：对于延迟性酸痛，病人可以反复进行大腿肌肉拉伸，反向牵拉大腿肌肉，可以松弛肌肉，缓解酸痛症状...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/09 收听(70044)

"在突然进行一些大运动量的活动之后，第二天出现腿酸痛的情况，是由于剧烈运动时肌肉处于无氧代谢的状态产生大量乳酸，乳酸堆积在肌肉中，出现肌肉酸痛的情况。通常不需要特殊治疗，会逐渐...

聂志扬│北京医院

2019/09/17 收听(31164)

深蹲时大腿酸痛，走路都难，首先立即停止深蹲，避免肢体的剧烈活动，患肢免负重，卧床休息。急性期给予局部的冷敷，缓解酸痛的症状，24小时之后可以局部进行热敷，消炎镇痛，活血化瘀，在...

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/12 收听(41538)

"大腿酸痛、蹲不下来，主要是由于大腿前侧的四头肌出现了拉伤、劳损以及受凉的情况，在局部形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物对周围的组织产生刺激，就会出现这种酸痛的感觉。通常在进行下...

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/04/23 收听(88032)

"蹲久了以后大腿根部出现疼痛，可能是蹲久了局部的肌肉韧带持续的压迫引起的劳损疼痛，另外就是髋关节的滑膜炎，或者是股骨头坏死等情况也可能出现这种现象。那么还是需要及时的去医院检查...

陈安富│内江市第一人民医院

2019/06/19 收听(11614)

"深蹲以后大腿肌肉酸痛，常常是由于运动过量，导致肌纤维的损伤所引起的疼痛。这时应该大量喝水，因为肌肉损伤之后会释放肌酐，大量的喝水从而使产生的过多肌酐排出体外，这样可以减轻对肾...

殷兵│河北医科大学第三医院

2018/11/03 收听(98830)

坐久了大腿酸痛的话，可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能存在血液循环不良的情况。人体在坐立的时候，下肢的血液循环速度会大大的减缓。如果大腿周围还受到明显的压迫，比如患者在盘...

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/08 收听(36592)

通常情况下，深蹲不会造成大腿增粗，正常深蹲不光不能使大腿增粗，而且还能减少腿部脂肪堆积，使大腿、小腿都有一定塑形作用。正常深蹲需要穿宽松衣服和裤子，在蹲的时候两膝并拢，并...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2021/05/30 播放（65728）

"深蹲后大腿肌肉出现酸痛，可以通过以下几种方法进行处理：第一、局部热敷，通过热毛巾或热盐袋，对大腿肌肉进行持续热敷，可以使肌肉紧张、痉挛得到缓解，酸痛症状自然会逐渐消失。第二、...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/17 收听(69800)

"在临床上如果病人患有腰椎3-4节段的腰椎间盘突出症，由于髓核突出压迫硬膜囊，刺激神经根，就会导致病人出现大腿酸痛无力，出现起蹲困难的现象，病人还会伴有局部的皮肤感觉减退、肌肉...

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/23 收听(78706)