七种古典泰式按摩法介绍

  被喻为像眼镜蛇的伸缩性手法（COBRA考伯拉）的姿势来自于传统的瑜伽功。在梵文中被叫做“BhujangaAsana”，其手法对腰骶部、颈项部和肩部的肌肉张力过高的治疗是极为有效的，它同样是对脊柱的一种锻炼，对整个脊柱是有益处的。下面介绍其中常用的治疗方法：

  方法之一

  [操作方法]

  夫妻一方俯卧于地毯或床上，另一方两腿分开，使病者臣卜于你的胯下，然后抓住其两侧的肩膀并慢慢提起，至能承受的位置维持几秒钟，将肩膀缓和地放回；然后施术者跪在其大腿的后面），抓住病者的两手腕，慢慢地提上来，至能承受的位置维持几秒钟，再将病者重新放回地上。

  [临床应用]

  此方法可放松腰骶部、颈项部及肩部肌肉的痉挛，同时对整个脊柱的锻炼也是有益的。

  [注意事项]

  夫妻一方在提起另一方的肩膀及手腕时不可突然用力，在其大腿上的位置高低会影响对脊柱治疗的效果，所以施术时应小心注意保持从膝盖到支点的距离。

  方法之二

  [操作方法]

  夫妻一方俯卧于地，屈曲双小腿，另一方两腿分开，使其卧于你的胯下，你可坐在病者的脚掌上，让其的手臂放在你的大腿上然后用掌根和拇指压法作用于病者背部两侧的肌肉及大腿后侧，运用你的想象和在实践中取得的经验以找出最适合她（他）的方法。

  [临床应用]

  此方法对背部两侧竖脊肌和大腿后侧的肌紧张有特殊的疗效。此方法是传统泰式按摩背部操作的最正宗的方法之一。

  [注意事项]

  夫妻一方应根据另一方的呼吸作压法，当她（他）呼气时压下，吸气时提起，嘱其不可屏气，施术者的动作应缓慢，用力压时应移身体，，借助身体的重力来操作。

  方法之三

  [操作方法]

  夫妻一方双腿盘屈坐于地上，另一方坐在其背后，抓住她（他）的两个手臂，并捏住其手腕，使她（他）的手同样抓住你的手腕，然后施术者用双足底外缘及前脚掌在她（他）的背后来回踩踏，并集中精力在双腿上，同时施术者应尽量将本身身体的重量向后靠，将她（他）推向前。

  [临床应用】

  此方法可放松背部两侧肌肉，属于泰式背部踩法。

  [注意事项]

  施术者应将力作用在另一方手臂上，双足不要踩踏在她（他）的脊柱上，但要尽可能靠近它。

  方法之四

  [操作方法]

  夫妻一方仰卧于地，另一方面对她（他）而立，使其双腿伸直并放在你的双腿上，同时抓住他的两手腕，并让病者同样紧握你的手腕。还是为了阻止不必要的关节拉动，然后拉动病者离开地面，使其的上半部身体移向施术者的膝盖，对于较易屈伸的病者，她（他）的头会接触到施术者的膝盖。在该位置停留数秒，再缓缓将他放回地面，重复多次。

  [临床应用]

  此方法属于泰式按摩中从头到膝盖的屈伸手法，对背部脊柱的屈伸不利有很好的治疗效果。

  [注意事项]

  如果她（他）的身体比你高大，那么可将其大腿放在你的大腿上，小腿则滑向你的臀部边缘。

  方法之五

  [操作方法]

  夫妻一方侧卧位于地，下面的腿伸直，上面的腿屈曲于地，另一方弯腰，将膝盖放在病者的肾脏部位，一手按住她（他）的一条屈曲的腿，另一手慢慢地将其肩膀推向地面，手心应放在病者锁骨下的凹陷处，对于身体柔软的病者，可将其肩部按到地面。

  [临床应用]

  本方法是古典泰式按摩中治疗脊柱侧弯的一种手法。

  [注意事项]

  不要将你的膝盖压在她（他）的肋骨上，如果你感到碰到骨头了，那你的方法就错了。

  方法之六

  [操作方法]

  夫妻一方侧卧位于地，另一方站弓步立于病者旁，将她（他）的手及前臂放在你的身后，用双手抱住其_侧膝盖，再将她（他）小腿放在你的手臂上，将其腿用力向上拉，同时将你稍有弯曲的身体向前移动，这样抓住几秒钟后然后放开。

  [临床应用]

  本方法可治疗脊柱侧弯。

  [注意事项]

  夫妻一方可用跪的姿势代替现在的站立姿势，这种姿势会使手法的效果差一些，但对于另一方和你又是较省力的，故跪的姿势对肌肉僵硬或身体较重的病者是一种理想的方法。

  方法之七

  [操作方法]

  夫妻一方侧卧位于地，另一方站于其后，一只手抓住她（他）的手腕，同时让其也抓住你的手腕，另一只手抓住她（他）的脚踝，你的一只脚踩在其的肾部，再提起她（他）的腿，向上拉并轻轻地靠向你的身体。

  [临床应用]

  本方法对脊柱侧弯有很好的治疗效果。

  [注意事项]

  踩在夫妻一方肾部的脚切不可碰到肋骨，而且这种拉法只是作用在夫妻一方腿上，手臂部只是轻轻抓住。

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