孕妇可以吃泥鳅吗有什么好处

　　每年夏天是最适合吃泥鳅的季节，这时候的泥鳅已经发育成熟，非常的肥美。俗话说“天上的斑鸠，地下的泥鳅”，人们认为泥鳅的味道可以和斑鸠媲美。泥鳅不仅非常好吃，还含有蛋白质。维生素、钙、铁等营养物质。那么，孕妇可以吃泥鳅吗有什么好处?

　　孕妇可以吃泥鳅。泥鳅营养丰富，其中含有蛋白质、多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等成分。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　孕妇吃泥鳅的好处：

　　1. 预防高血压。泥鳅是一种高蛋白低脂肪的食物，多吃不用担心胆固醇会升高。妊娠高血压是孕期常见的并发症，如不及时治疗会伤害胎儿，甚至造成流产。孕妇多吃泥鳅能够降低胆固醇，预防妊娠期高血压。泥鳅的皮还能治疗乳房肿痛的症状。

　　2. 滋补效果好。泥鳅有多种功效，包括补中益气、解渴醒酒、消肿护肝等，其滋补效果比鲤鱼还好。泥鳅还能给产妇下奶。泥鳅经常用来煨汤，其肉质细嫩，口感很高，是一种绝佳的滋补品。

　　3. 预防贫血。泥鳅中铁元素含量很高，很多女性在怀孕时期由于血容量的增加，都有表现出轻微的贫血的现象，这时候吃一些泥鳅能很好的补血，预防妊娠其贫血，保证正常的孕育胎儿。

　　4. 促进胎儿生长发育。泥鳅肉质细嫩，营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的高档水产品，被称为动物人参，属孕妇的高档滋补佳品，蛋白质是细胞的主要合成原料，孕妇食用可促进胎儿的生长发育。

　　1. 壮肾补阳。因为从中医食疗的角度来讲泥鳅入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼，阳虚所导致的四肢手脚冰凉、精神倦怠的人，适当吃泥鳅有很好的壮肾补阳的功效。

　　2. 保护血管、抗衰消炎的作用。泥鳅中含有尼克酸，能够扩张血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯浓度，可以调整血脂紊乱，减缓冠脉硬化程度，降低心肌梗死等病发病率，有效预防心脑血管疾病。还含有的一种不饱和脂肪酸，能够抵抗血管衰老，对老人很有益。其体表的滑涎还具有抗菌消炎的作用。

　　3. 通便功能。如果是肠胃不适有便秘困扰的人群，可以使用泥鳅辅助便秘问题，整理肠胃。

　　4. 补钙壮骨、补血补铁。泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。还富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益。