失眠症治疗与VR结合研究实践进展

丘靖 厦门市零点蚂蚁科技有限公司创始人  专业虚拟现实心理技术研发应用企业CEO            摘要：本文阐述了失眠症的概念与诊断要求，结合VR治疗失眠症的可行性分析，我们分析了VR治疗失眠的原理分析及市场应用前景，重点介绍了厦门市零点蚂蚁科技有限公司设计的sleepVR睡眠系统具备的优势，包括从心理因素解决失眠的根源，VR场景让患者达到最佳心理状态，VR冥想在睡眠技术的应用，VR+催眠技术让患者成功入睡。我们介绍了sleepVR睡眠系统的眼动与脑波技术，sleepVR睡眠系统的在老年人和失眠患者的应用效果分析等未来sleepVR睡眠系统具有非常好的市场前景。 关键词：失眠症治疗；VR；sleepVR睡眠系统；结合研究

           引言            失眠（Insomnia）是指有充足睡眠时间个体出现长时间的入睡困难、频繁觉醒或醒后不易再睡、睡眠质量不佳、持续睡眠时间减少等症状。据报道，15%～30%的成年人和10%～23%的青少年有不同程度的失眠，失眠症的一般人群患病率为10%～20%，男女患病率差别不大。            1失眠症的概念和诊断            失眠症可分为“调节性睡眠障碍”“精神心理性失眠”“与昼夜节律障碍相关的失眠”“原发性失眠症”“精神障碍所致失眠症”“继发于睡眠相关的生理障碍所致的失眠症”、“与神经系统相关的失眠症”“药物或酒精所致失眠症”“其他疾病所致失眠症”“与环境相关的失眠”。《国际睡眠障碍分类》（ICSD）、《精神障碍诊断和统计手册》（DSM-Ⅴ）和《国际疾病分类》（ICD-10）是目前国际上诊断失眠症的主要参考依据。临床上一般失眠患者均为混合性失眠，往往同时存在上述二、三种表现。以上这些诊断对失眠症及其亚型的诊断交叉重叠，本身存在一定的差异，但临床上的共同点为：难以入睡、醒后难再睡、多梦、睡中易醒、早醒等；社会功能受损及精神痛苦、精力缺乏、晨起头昏、白天疲劳困倦、注意力不集中、主要是由于认知功能受损而导致工作或学习能力下降、关注失眠及担心失眠的后果并由此产生许多苦恼；排除由各种精神、神经和躯体等障碍所致的失眠。失眠病程持续1个月以上。规定病程标准是为了把失眠症同偶尔失眠或短时失眠（1个月以下）区别开来，以避免药物滥用或给患者造成不必要的负担。另外最重要的国际睡眠障碍分类（ICSD）做出急性、亚急性、慢性失眠的诊断，这对治疗的选择具有重要意义。            2 VR治疗失眠症的可行性分析            VR最为当前最热门的的技术之一，在游戏和视频领域应用较多，显然VR产品的目标受众大部分都是年轻人，VR似乎也成了年轻人才关注的技术。但实际上，VR技术不止能在游戏视频等领域发挥作用，与传统行业相结合同样会产生积极影响，比如可以借助VR技术治疗失眠症。 失眠症严重威胁着人们的身体健康，而随着生活和工作压力的增大，遭受失眠困扰的人也越来越多，如何有效的治疗失眠一直是医疗业探讨的话题。            2.1 从心理因素解决失眠的根源            长期以来治疗失眠都采用心理引导的方法，即让患者保持舒适的平躺状态，通过心理医生的语言引导，患者自己慢慢平静下来，并在心里现象舒适的场景，比如平静宁和的森林或海滩等。在安静的氛围以及愉快的心情下，患者更容易沉入睡眠之中。但这种方法的关键是，患者要自己平静下来并自己现象，如果患者无法控制自己的思维很难达到效果。借助虚拟现实技术，治疗失眠时不再依靠患者想象，而是让患者置身舒适的虚拟场景中，这种氛围下患者能够成功入睡。            2.2  VR场景让患者达到最佳心理状态            研发人员表示，在制作VR场景中，无论是声音的频率还是景象的轮廓都是经过精心设定的，让患者能够达到最佳心理状态。值得一提的是，不同人失眠的原因是不同的，往往由于性别年龄等存在差异，而接下来的工作就是进行针对性研发，为不同类型的失眠患者提供最适合的治疗场景。            2.3  VR冥想在睡眠技术的应用            用户戴上移动VR头显，使用该应用在令人平心静气的360度视觉环境中体验引导冥想，跟随引导快速进入冥想状态，比如坐在海滩上或瀑布旁。厦门市零点蚂蚁科技有限公司的VR设备能结合目前市面上可穿戴医疗追踪设备的能力，包括Apple Watch，以量化冥想疗程的效果，例如，心率，呼吸、脉搏等的记录，或者脑波如何受到冥想的影响。对于没有可穿戴健康设备的人群来说，该应用还可以通过智能手机的APP和陀螺仪等追踪冥想前后的心率和定位。            2.4  VR+催眠技术让患者成功入睡            厦门市零点蚂蚁科技有限公司的sleepmanvr睡眠系统，通过传统催眠技术，结合针对性的场景开发，结合VR设备的沉浸式视觉和听觉的引导，很快的让参与者进入被引导状态，快速进入睡眠的第一阶段，慢慢进入睡眠的第二阶段，逐步进入深度睡眠阶段，在最后还有引导唤醒的机制，让参与者能回到真实客观世界。通过一定的疗程，失眠者将会建一个精神反映机制，逐步改善睡眠习惯，未来自主提高睡眠习惯。VR+催眠需要体验者躺在床上让自己全身肌肉放松。以海洋场景为例，通过VR+催眠技术，患者身临其境地，观看体验自己渐渐的往放松，意识沉入了凉爽的海中，他们感觉身体越来越重，继续往下沉，越沉越深也越来越暗；在一片黑暗中你可以想象有很多可爱的海底动物围绕着他们，让自己渐渐的和凉爽的海水融为一体，慢慢地他们感觉就入睡了。这个就是类似的体验。            3 VR治疗失眠的原理分析及市场应用前景            VR治疗失眠简单的说，就是利用VR沉浸式技术结合心理医生和催眠师设计出引导入睡放松的场景，并利用催眠技术快速入眠。