糖尿病患者能吃桔子吗

"糖尿病患者可以适量吃桔子，糖尿病患者在水果选择上没有绝对的禁忌，但是尽量选择含糖量、升糖指数适中这样的水果。桔子含糖量和升糖指数都不是很高，糖尿病患者血糖控制相对满意而且比较稳定，可以适量吃桔子。另外，糖尿病患者不仅可以选择桔子，其他种类的水果也都可以适量交替吃。像某些含糖量比较高的，如荔枝、芒果、榴莲，只要适量不多吃，比如可以掌握在半个拳头大小的量，另外可以在两餐之间吃，同时不要在一起吃，应分开食用，这样对于血糖影响并不是很大。糖尿病患者如果吃桔子量比较多，包括其他水果，应该适当减少主食的量。同时千万不要把桔子压榨成桔子汁喝，桔子汁可以带来更多的糖量，升糖指数更高，也就是对血糖升高更快不利于血糖控制，另外榨成的桔子汁破坏各种维生素，丢失大量膳食纤维，糖尿病患者可以适量吃桔子。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/18收听(77418)

"血糖现在在临床上是比较棘手的一个问题，糖尿病的患者常常会有一个疑问：“大夫说这个也不能吃，那个也不能吃，那么我们糖尿病的患者能够吃什么”。其实，糖尿病患者可以选择的食物种类还是很多的，可以选择主食、副食或者是高蛋白东西，这些都是可以的。再就是牵扯到一个高血糖的降糖药物治疗，如果血糖已经明显偏高，一般情况下会建议患者接受正规的西药治疗，比如口服降糖药和胰岛素，其它的偏方或者是中药、成药，它降糖的效果非常有限，而且它的副作用现在临床上并没有很明确的研究。所以，在糖尿病的治疗上，还是建议应用正规的西药治疗，不要相信所谓的偏方。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/03收听(66578)

糖尿病饮食治疗是控制糖尿病的首要手段，也是基础治疗，糖尿病人重要的是合理搭配平衡膳食，具体的饮...

陈胜│浏阳市人民医院

2020/08/10播放(96245)

"最容易使血糖升高的食物，糖尿病患者是不能吃的，比如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等等的，这些糖尿病人千万是不能吃。还有是血脂升高的食物对糖尿病患者也不利，比如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物，所以病人也是不能吃的。"

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/11/30收听(51182)

糖尿病患者只有血糖控制相对较理想、较平稳时，即血糖不超过12mmol/L，才建议吃水果。建议患...

褚月颉│天津市中医药研究院附属医院

2021/11/04播放(53986)

"糖尿病患者原则上并没有什么食物是完全不能进食的，只要患者的血糖控制平稳，包括水果，每日都是可以少量进食的，但是一些简单的糖类，如白糖、红糖、冰糖、蜂蜜，还有一些巧克力的制品，应当尽量避免，包括一些添加糖的食物，如一些糕点类，还有一些饮料。如果在一些特殊的情况下，不得不少量进食，如出去聚餐的时候，这时要适当减少当餐的主食摄入量。糖尿病患者不建议大量饮酒，如饮酒每日女性要≤1份，男性要≤2份，所说的一份基本相当于酒精15g。"

李婧芸│北京市平谷区医院

2018/01/25收听(75569)

"糖尿病患者不能吃的水果主要是含糖量比较高的水果，含糖量在10%上就属于含糖量偏高的水果，主要包括桃子、杏子、柑橘、苹果、无花果、柿子饼、甘蔗、荔枝、鲜桂圆、香蕉等。还有含糖量在20%以上的水果，包括葡萄干、桂圆干、荔枝干等，这一类水果都是糖尿病患者完全不可以吃的。因为这些水果吃了以后肯定会导致患者的血糖明显升高，对患者的血糖控制不利，也会导致并发症的发生。"

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/08/08收听(93554)

"糖尿病患者可以吃的小零食主要是不含糖的苏打饼干，或者是含有木糖醇的点心，还可以吃干果，如葵花子、花生米、核桃等。糖尿病患者吃的零食有一定的要求，如果患者的血糖波动比较大，经常有低血糖的发生，可以适当的吃零食，预防低血糖的发生。如果患者的血糖比较高，每天可以正常饮食，在这种情况下不要吃零食，因为吃零食以后只会导致血糖水平升高。另外，糖尿病患者一定不要吃葡萄干、枣干、柿子饼等，这些干果的含糖量非常高。"

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/04/04收听(98644)

糖尿病患者原则上没有什么食物是不能进食的，只要患者的血糖平稳，包括水果，每日都是可以少量进食的...

刘惠莉│银川市第一人民医院

2019/04/25播放(58674)

"糖尿病患者可以喝粥，糖尿病患者不建议喝精米粥，精米粥升糖指数高，喝精米粥以后血糖升高快，血糖波动不利于血糖的控制。糖尿病患者可以喝杂粮粥，加入红小豆、绿豆、芸豆、玉米、大麦、燕麦、高粱，结合自己的喜好。杂粮粥含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不仅延缓糖的吸收，减少糖尿病患者血糖的波动。杂粮粥当中的膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。糖尿病患者喝粥，尽量把血糖控制相对稳定，空腹血糖稳定在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖稳定在10mmol\/L左右，同时喝粥的量不要过多。还有就是粥可以事先熬好放凉，喝的时候再加热，这样粥里面的淀粉老化也可以避免粥对血糖的波动大。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/14收听(74879)

如果病情比较稳定，空腹8mmol/L以下，餐后10mmol/L以下，血糖波动幅度不大，水果是可以吃的。类似于水果的蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜，一般不限量，但是像瓜果梨桃这样的真正水果，每天的摄入量大概一天3两到4两。那至于能吃什么样的水果，其实要看水果对血糖的影响，一个是水果中的糖含量，另一个是水果对于血糖升糖速度的影响综合考虑。基本上所有的水果糖尿病人在病情稳定的时候都可以适量选择，但是要控制摄入量，一天3两到4两足够，吃的时候尽量是放在两餐之间，作为一个加餐食用。

许美艳│航天中心医院

2017/07/10收听(39982)

"糖尿病患者能吃的水果，其中有桃子、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果可以适量食用，这些水果含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌，延缓葡萄糖的吸收。此外，西瓜的碳水化合物含量也比较低，也可以适量食用。但是我们在吃这些水果的时候，最好是放在两顿饭的中间吃，不要刚吃完饭马上就吃水果，以免引起血糖的波动。"

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/11/30收听(17399)

糖尿病患者能不能吃芒果，需要根据其自身具体情况决定，常见分析如下：

1、过敏：因为...

杨毅│四川省医学科学院·四川省人民医院

2023/04/04播放(60380)

如果病情比较稳定，空腹8mmol/L以下，餐后10mmol/L以下，血糖波动幅度不大，水果是可...

许美艳│航天中心医院

2017/03/10播放(88475)

"糖尿病患者原则上是什么水果都可以吃一点，但是必须得在血糖稳定的时候，比如空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L的时候。并且可以找出适合自己的水果，在吃水果之前以及吃水果之后的两小时监测血糖，如果血糖情况变化不大，而且数值让你满意的话，水果就可以吃。但是，对于一般糖尿病患者，如果测血糖嫌麻烦，就可以选择含糖量低的水果，比如苹果、梨、橙子、葡萄、桃、橘子、柚子、猕猴桃、牛油果、西瓜。"

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/01/04收听(94572)

"糖尿病患者本身有骨质疏松的风险，尤其是糖尿病虽然有年轻化的趋势，但老年人患病率比较高。老年人到一定岁数后都存在骨质疏松，所以大多数患者需要补钙，到底需要补充什么钙，市面上的钙片有很多种。比较常见的有葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、碳酸钙。上述几种钙类中钙含量比较高的应该是碳酸钙，大概含钙量是40%，如果每天补充1500mg碳酸钙，摄入的钙元素量大概是600mg。其他钙的含量比较低，比如葡萄糖酸钙里的钙含量为9%，所以吃很多其实也没有补充多少钙。市面上还有柠檬酸钙、乳酸钙，有些人可能感觉吃碳酸钙不舒服，比如胃不好或者本身有萎缩性胃炎，胃酸分泌量不够，这时吃碳酸钙确实可能会导致不舒服，此时可以推荐吃乳酸钙。因为钙片的吸收需要胃酸，服用时间掌握在进餐后或者在进餐中，这样能促进钙的吸收。服用钙片的同时，必要时加上维生素D，使钙在肠道中吸收更加充分。所以。每个人补钙要掌握好目前钙的需要量以及大概功能，找专业的医生指导应该吃多少，吃什么样的钙更加适合，每个人是不同的，一定要接受专业人士的指导。"

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2020/03/09收听(72064)

"首先，水果含有丰富的维生素，适量的水果对糖尿病病人不是禁食的，但是水果当中含有大量的果糖和葡萄糖，如果吃后血糖迅速上升，就得不偿失。吃水果的时候，一定要注意吃的时间，要在两餐中间。一般是吃含糖量比较低的水果，如苹果、杏、樱桃、葡萄、柚子、橙子、柠檬、梨、西瓜，这些都可以，但是吃水果的时候要计算它的热量。"

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/12/06收听(51344)

"对于糖尿病的饮食指导原则是糖尿病限量不忌口，因此没有什么水果不能吃，在血糖控制好的时候都可以限量食用。推荐患者进食低GI，也就是低升糖指数的食物。患者如果食用低GI即低升糖指数的水果，比如苹果、橘子、梨等水果，容易让血糖控制平稳，减少血糖的波动，建议把水果加在两餐之间来吃，吃了水果之后不要忘记注意监测血糖。如果血糖忽然升很高，或者升高之后居高不下，建议患者到内分泌科门诊就诊，调整降糖方案。"

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/12收听(67183)

"对于糖尿病患者怎么吃水果，可以分两种情况。第一种，评估水果的升糖指数。升糖指数就是100g的水果升糖水平和葡萄糖升糖的水平做一个比较，百分比小于55%就算低升糖指数，主张吃低升糖指数的水果。如果大于75%，就算高升糖指数，说明容易使血糖升高，这种水果就要少吃，这是一种方法。第二种，评估水果当中的含糖量。根据含糖量多少来评估吃水果的种类，实际上一般水果的含糖量都在6%-12%之间。如果5%以下的水果，可以适当多吃，像黄瓜、西红柿、菜瓜这一类含糖量都在5%以下，所以既可以当蔬菜，也可以当水果。还有就是含糖量10%以下的，像西瓜、李子这一类可以适当吃一点。再有就是含糖量在20%以下的，像香蕉、橘子，这类水果含糖量就算比较高的了，要少吃。含糖量在20%以上的尽量不要吃，比如各种干果、蜜饯，就不要吃了。"

陈燕│马鞍山市人民医院

2018/10/25收听(59827)

"一般来讲，糖尿病人是什么水果都可以吃，但最好选择含糖量低的、含果胶多的水果。一般从含糖量来讲，苹果的含糖量是比较低，但是果胶的含糖量高，但是像香蕉含糖量高，要少吃，橙子、柚子的含糖量低，含果胶多，都可以选用。但是如果糖尿病人吃水果一天也只能是吃100—150克，就是二两到三两。"

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/10/30收听(12012)