朋友圈爆火的皮划艇运动，你不知道的那些事！

皮划艇初识

看到眼前这些五颜六色的小船，你知道它是什么吗？

没错，它就是我们今天的主角——皮划艇。

皮划艇有着古老的历史，看似一叶扁舟，却有众多的实用作用，也是奥运会不可或缺的比赛项目之一。

皮划艇也是上手最快的，给你一艘皮划艇，分分钟让你秒变水上超级达人，快速滑动起双叶浆，就可以轻松驾驭它，单人艇，双人艇，无论哪种，平静水面可任你畅游来去自如，教练手把手教学，一学就会。

皮划艇不仅适合朋友、情侣之间来玩，更是一项极好的亲子运动。既能让小朋友亲自动手感受前进的动力，还能增进父母与孩子之间的默契。

02

皮划艇的起源

在历史的长河中，皮划艇最初的形态是独木舟，是人们进行渔猎和转移食物的重要交通工具，最早可以追溯到新石器时代。

皮划艇（Kayak and Canoe，即皮艇和划艇）也可以追溯到公元前2000年（距今至少4000年），据史料记载第一艘皮艇由居住在北大西洋、北太平洋和白令海地区的爱斯基摩人（即因纽特人）、尤皮克人和阿留申人发明，用鲸鱼皮、水獭皮包裹木头或鲸鱼骨架制成，现存最古老的皮艇被收藏于慕尼黑州立博物馆，而现代皮艇和划艇也都由此演变而来。

也有资料提到在中国新石器时代遗址浙江湖州钱山漾、余姚河姆渡、福建连江、广东化州都曾出土过独木舟或船桨的残骸。对！古时候称做“独木舟”，其实现在东南亚很多国家依然习惯将它称为独木舟，但这些发现与皮艇的关系尚不可考，只能说独木舟可能是现代皮艇的一种雏形，而发源于北美地区的皮艇才是现代皮艇的鼻祖。

03

现代皮划艇运动

现代皮划艇运动产生于1865年，苏格兰人麦克格雷戈以独木舟为蓝图，制造出第一支皮划艇“诺布·诺依”号。1866年他创建了英国皇家皮划艇俱乐部，并举办了第一次皮划艇比赛。1924年1月由丹麦、瑞典、法国和奥地利发起，在丹麦首都哥本哈根成立了“国际划艇联合会”。同年，第8届奥运会期间还进行划艇表演赛。1936年第11届奥运会，皮划艇开始被列为奥运会正式比赛项目，共进行了9项比赛。此后，皮划艇的比赛项目不断变化，奥运会共设有12个项目。

随着皮划艇运动的兴起，现在已经是一项大众化的运动。

在欧美等国家，皮划艇如同私家汽车一样被安排停放到水边固定的停放区，尤为壮观。而在我国，皮划艇热也逐渐升温，成为时尚。

日常休闲娱乐多在水上基地展开，6-60岁都可以玩、包括亲子皮划艇、单人休闲、双人平台舟、企业团建、学生夏令营，是一项非常时尚受欢迎的运动。

04

皮划艇的安全要点

皮划艇上手容易，但技术性的花式操作、水上畅行无碍需要一定时间的练习以及专业教练的指导，当然一旦掌握了基本桨法，皮划艇的乐趣就马上体现出来了。

无论哪种运动我们都需要把安全放在一位，皮划艇也不例外，ACA美国皮划艇协会提出了十项关于皮划艇的安全守则。

1、Wear your life jacket 穿上你的救生衣

2、stay sober 保持清醒（不要酒后划船）

3、obey navigation rules 遵守航道规则

4、check the forecast 做好天气预测

5、know your limits 清楚知道自己的划艇技术

6、file a float plan 提前规划划桨线路

7、Wear appropriate clothing 穿着合适天气的服装

8、Avoid flood waters 避开洪水

9、see a low head dam，portage it! 避开地闸坝

10、don't stand in rapids 不要站立在急流区

05

划艇的好处

皮划艇运动是一项很有锻炼价值的水上运动，属于速度和耐力项目。

对人有多方面的益处：

1、经常参加皮划艇运动，能 有效的增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质。

2、皮划艇运动可以锻炼肢体协调性。

皮划艇的运动过程要通过腰-骨盆-髋关节周边的肌肉群作用将力量传递到四肢，并需要使全身协调用力，靠髋关节的转动，带动腰部发力作用于桨上。

需要在很不平衡的状态下，保持皮划艇在水面上平稳高速的前进，这种挑战，充分锻炼了肢体的协调性、平衡性。

3、皮划艇运动是最有效的背部健美锻炼。

身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观，这是由于后背上部的肌肉过于孱弱造成的。平常生活中有些人会含胸驼背，以及一些脊椎不适都与背肌力量不足有关。参与皮划艇运动，能塑造平展漂亮的后背，对女性也非常适宜。

4、皮划艇运动促进专注力发展。

在运动的时候，要求力量与技术动作的紧密结合，这就使得运动者需要很好的，有节奏的控制自己的动作。不论是放松、连贯、大幅度还是快速、平衡、柔韧等，需要运动者集中注意力，并且保持一定的持久性，这就很好的需进了运动者专注力的发展。

5、皮划艇运动锻炼人的应变能力。

在划艇过程中有时会遇见湍流、急转弯、大石等突发情况，这些挑战，能够锻炼人的应变能力。有经验的皮划艇运动员能够处变不惊，沉着冷静地处理很多问题。

6、皮划艇运动促进团队协作能力发展。

有些划艇是2人或4人共划的，几个运动者之前需要动作一致，劲往一处使，才能保持平稳快速的前进。在这个过程中，团队的协作就非常重要了。

05

皮划艇水上运动中心

对于新手想体验皮划艇运动，可以选择正规有资质的皮划艇水上运动中心体验，当产生兴趣后，可在工作之余当成一个兴趣爱好发展，这里我推荐“艇有意思水上运动中心”

艇有意思水上运动中心目前拥有三个水上基地，基础设施齐全、环境优美。初体验者只要穿着合适的水上运动服装就可以参与这项运动。水上全部装备由基地提供，同时配有专业教练指导。

目前番禺、花都、增城、深汕合作区都有我们的基地。

不仅仅满足划艇个人爱好者，同时也能满足企业团建、亲子活动、学校划艇活动、可同时接待百人以上团队。

基地配有ACA认证资质的专业皮划艇教练。

（ACA资质教练在全球100多个国家都认可，是水上运动项目的国际黄金标准）

说了这么多，其实最重要的是，

皮划艇~~~#艇有意思#

想象一下你在水中央顺流急行的样子……

简直帅呆了！

趁微风不燥、阳光正好！

我们一起划艇吧！

我在米粒踪迹等你！

活动策划丨户外丨旅行丨摄影丨培训

这里的人很会玩，

这里的故事很精彩。返回搜狐，查看更多