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用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 γ-氨基丁酸(GABA)已经被家长们咨询过很多次了,关于它能不能让孩子长高的问题,请看下文: 提要 γ-氨基丁酸是神经抑制剂,主要用来做助眠药。同时带有甜味,用来做食品添加剂,让人吃了心情愉悦。 它不会直接促进儿童长高,而是让儿童睡得好,更好的睡眠分泌更多生长激素,才长得好。 如果能通过自然方式让孩子睡得好,就不要给孩子摄入这种神经抑制剂,因为有依赖性风险。 γ-氨基丁酸对孩子长高没有直接影响 γ-氨基丁酸(GABA)是一种天然存在的非蛋白质氨基酸,它是人体神经系统中重要的抑制性神经传达物质,全脑1/3的突触都是以GABA作为递质。 2009年,我国卫生部批准γ-氨基丁酸为新资源食品,新资源食品一般是用来做食品原料或添加剂。也就是说,γ-氨基丁酸不能单独售卖。 γ-氨基丁酸最常见的一个功能是助眠,可以说,安眠保健品里都有这种物质。 中国优生与遗传杂志 2010 年发表了一篇论文,提到了了γ-氨基丁酸对于孩子脑垂体分泌生长激素的作用,但是这篇文章并没有标明作用的过程。 这个过程就是γ-氨基丁酸促进孩子长高的原理——即增加睡眠时长,提高睡眠质量,让孩子自身分泌的生长激素量更多,加快骨骺生长。 这一点,也被深圳某重点实验室所做的研究佐证过。工作人员测试了富含γ-氨基丁酸的酸奶对小鼠睡眠的促进作用,研究结果显示,富含γ-氨基丁酸的酸奶对小鼠的正常生长没有影响,但可以改善小鼠睡眠情况,增加小鼠入睡率,延长小鼠的睡眠时长。 孩子天然就能睡好觉,关键在于习惯培养 因此,高小鹿不建议给孩子用类似于γ-氨基丁酸的非自然手段让孩子入睡。通过精准生物钟的养成,睡眠环境的优化,孩子完全可以自行养成早睡的好习惯,保障睡眠质量。 坚持高小鹿睡眠打卡,提醒孩子每天定时早睡。不同颜色的睡眠卡记录,还能形成一种隐性激励机制,让孩子对早睡产生兴趣,自发自觉上床关灯睡觉。 还可以加入我们的高小鹿长高知识交流群,一起交流孩子关于孩子睡觉过程中遇到的问题,以及运动、维生素D摄取等其他维度的经验,来和家长们互相鼓励吧! 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 |
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