小孩吃赖氨酸能长高吗

"赖氨酸可以促进孩子长高，赖氨酸是人体维持正常生长和能量产生所需的一种氨基酸，是人体必需氨基酸之一。人体不能自身合成，食物中鱼、肉、坚果中含量高。孩子如果经常使用赖氨酸含量高的食物，或者向食物中添加少量的白氨酸，可刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，可提高胃的分泌量，起到促进孩子食欲和促进孩子生长发育的作用。同时赖氨酸可以减少孩子尿液从身体排出的钙量，可与钙、铁等矿质螯合形成可溶性的小分子单体，促进孩子对这些矿质元素的吸收，从而促进孩子长高。"

邹丽萍│长春市中医院

2020/12/18收听(58289)

"赖氨酸对儿童的生长发育有促进作用，但是仅仅使用赖氨酸并不能使儿童长个子。赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，赖氨酸有促进食欲、提高消化能力的作用，同时对钙的吸收很有作用，对骨骼的生长有帮助。如果缺乏赖氨酸，儿童的生长会缓慢，也可以造成消瘦、营养不良。赖氨酸在食物当中有广泛的存在，比如各种动物蛋白、植物蛋白，也就是肉、蛋、奶，还有各种粮食和豆类里面含有丰富的赖氨酸。如果轮流使用不会造成赖氨酸的缺乏，没有必要添加赖氨酸，只有长期素食或者发育过程当中出现营养不良才需要吃或者添加赖氨酸。人体成年的身高70%是由遗传所决定的，另外30%才是环境因素。最主要的就是良好的生活方式，也就是均衡的营养，比如各种主食，包括粮食粗细的搭配。另外，肉蛋奶都应该吃，还有新鲜的蔬菜和水果，饮食均衡就不会出现赖氨酸缺乏，没必要同时添加赖氨酸。同时要坚持适量的锻炼，最好的长个运动就是快走、慢跑、跳绳、游泳，而且要把运动作为一个兴趣爱好，养成一辈子喜欢运动的习惯，这样会终身受益。多接触阳光，多晒太阳，因为阳光可以照射在皮肤上，合成紫外线，合成维生素D，帮助钙的吸收。一定要有一个充足的睡眠，因为充足睡眠以后，生长激素在里面起了非常重要的作用，生长激素水平就会明显增高，有利于长个子，保持一个快乐的心情也有利于生长发育。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/14收听(19181)

口服赖氨酸不可以长高，赖氨酸作为必需氨基酸的赖氨补充，仅仅是补充营养，不会带来增高的药物疗效。...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/05/30播放(58239)

"赖氨酸对儿童的生长发育有一定的促进作用，但是仅仅单靠使用赖氨酸来生长个子，这个是不太现实的。赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，具有促进屎意，提高消化能力的作用，同时对钙的吸收也有一定的促进作用，对骨骼的生长有帮助。如果孩子体内缺乏赖氨酸，儿童的生长速度会变缓慢，同时也有可能造成消瘦或者营养不良。所以赖氨酸缺乏的时候，孩子可能会出现生长发育迟缓。赖氨酸广泛的存在食物当中，各种动物蛋白、植物蛋白当中都含有丰富的赖氨酸，只要孩子均衡营养，不挑食、不偏食，一般不需要额外再补充氨酸。如果确实孩子有缺乏赖氨酸的情况，可以给孩子适当补充赖氨酸，同时也要适当的增加体育锻炼，比如一些促进身高增长的运动，跳绳、快走、跑步、游泳，同时要多晒太阳，保证充足的睡眠，这种情况下才有可能导致身高快速增长。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/09/22收听(38493)

五维赖氨酸并没有增高的疗效，五维赖氨酸仅仅是提供必需氨基酸，有助于营养的补充。

青...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/06/13播放(52953)

赖氨酸磷酸氢钙颗粒对于人体长高的益处并不大，在生长发育过程中重要的是均衡饮食，适当从食物中吸收...

纪泉│北京医院

2021/07/18播放(58562)

15岁男孩吃赖氨酸不可以长高，有两个原因：

1、骨骺基本闭合：15岁男孩骨骺基本已...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2021/04/22播放(78218)

赖氨酸磷酸氢钙颗粒不可以长高，赖氨酸磷酸氢钙颗粒为机体提供赖氨酸等必需氨基酸补充，同时有助于矿...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/06/28播放(93109)

　　小孩吃赖氨酸一般两周至一个月为一个疗程，可溶于水、牛奶、粥中服用。赖氨酸是人体必需的20种氨基酸之一，但机体自身无法合成，必须从食物中获得。补充足够的赖氨...

张欣│北京大学第一医院

2020/04/23阅读(3203)

　　小孩吃赖氨酸最佳时间为睡觉之前或两餐之间，具体时间需根据个体情况遵医嘱服用，不可一概而论。赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，能促进人体发育，有健脑增智的作用，...

闫一兵│山东第一医科大学第一附属医院

2020/04/27阅读(4591)

"小孩吃赖氨酸的最佳时间，一般选择在饭后半小时左右服用，服用的时候可以加少量的温水，也可以放在果汁中服用。赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，能够促进大脑发育，同时还能提高身体免疫功能，促进人体的生长发育，赖氨酸还有促进中枢神经系统组织生长的作用。如果确实证实孩子有缺乏赖氨酸的症状，可以适当的补充赖氨酸。但是不建议长期服用外源性的赖氨酸，因为赖氨酸是完全可以通过食物来补充的，一般的高蛋白食物中都含有赖氨酸，比如肉类、禽类、蛋类、奶类、虾类、乳制品、豆类、黑芝麻等。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/10/13收听(66158)

赖氨酸维B12颗粒，可以促进人体长高，主要用于人体

李力卓│首都医科大学宣武医院

2021/07/06播放(68457)

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/08/25播放(64558)

"一般的孩子的生长发育规律是年龄越小增长越快，一般的出生时平均身高是50厘米，生后第一年生长最快，约增长25厘米，所以一岁的时候伸长是75厘米。两岁的时候，身高略微增长十厘米，所以两岁的时候身高是85厘米，两岁以后的身高是每年增长5-7厘米，如果两岁以后身高每年增长小于五厘米，视为身高生长速度下降。孩子的身高增长受遗传、内分泌、环境，以及营养因素的影响比较多，两岁以后，身高的粗略计算公式为年龄乘七，再加上70厘米。如果孩子的身高标准超过了10%，或者低于10%，就不算是正常的标准，如果发现孩子身材偏矮小，要及时查明身材矮小的原因。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/06/19收听(26387)

"如果家长想让孩子长高，主要从以下几个方面进行处理：1、适当的多加睡眠，只有通过适当的增加睡眠，才能有效的促进生长激素的分泌，从而有助于身材的增高，尤其是睡眠时间过短的情况下，夜间生长激素的分泌比较低，会影响孩子最终的身高；2、增加营养，有些孩子之所以身材矮小主要是由于营养缺乏导致，家长需要给孩子及时补充鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，从而有助于身材的增长；3、需要适当的运动，如果只吃不运动，会导致消化不良，从而也不利于身高的增长。适当运动不单能够促进消化吸收，而且对于骨骼增长也具有明显的刺激作用。"

司振阳│南京市中医院

2019/04/14收听(59954)

现在家长都希望孩子能长高个子，但是身高受很多因素影响。遗传因素起主要作用，父母身高在很大程度上...

魏玲│北京大学第三医院

2020/03/19播放(94047)

"每个人的身高都不一样，身高常常与遗传、营养、后天的环境有直接的关系，要想孩子长高要注意以下几个方面：第一、不能偏食、挑食，营养要合理，要科学的喂养，比如平时要多吃优质蛋白，比如说鱼、虾还有要保证奶量的足够的供给。第二、要注意保证睡眠，根据年龄不同睡眠时间是要求也不同，但是晚上十点以后一定要睡觉了，因为每个人的睡眠在十点到凌晨两点这是生长激素分泌最多的时候，如果在这个时间睡眠，生长激素分泌多了对长个是有好处的，不能太晚，11-12点睡眠对宝宝长个没有好处。第三、一定要多户外活动多晒太阳，通过紫外线的照射可以补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，钙有利于骨骼的增长。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/11/22收听(75311)

在门诊，尤其是在儿保门诊的时候，经常家属就会问，宝宝怎么才能长的更高，是不是多喝牛奶，多给他吃...

彭丹霞│湖南省人民医院

2019/01/07播放(98212)

孩子长高要满足以下条件：

1、饮食：孩子生长发育需要均衡饮食，每天要保证蛋、奶、鱼...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/30播放(71459)

"若想让小孩长高，家长可以考虑通过以下几个措施：一、饮食调整：多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉，以及牛肉的瘦肉、虾皮、骨头汤等等。这些食物都非常有营养，能够促进小孩长高。二、充足的睡眠：晚上不要熬夜，因为促进长高的生长激素，主要是在夜间深睡眠的时候分泌，通常是在晚上十点钟左右。如果小孩睡觉比较晚，睡眠不足就会影响生长激素的分泌，从而影响个子的长高。三、其他措施：多进行户外活动，多进行体育锻炼。通过户外活动能够让小孩多晒太阳，多合成天然的维生素D。可以多进行蹦跳类的体育活动，比如打排球、打篮球、打羽毛球等等，通过这些运动也能够促进小孩长高。"

肖娟│北京协和医院

2021/07/25收听(18024)