传统武术项目在高校体育教学中的实践研究

传统武术项目在高校体育教学中的实践研究

摘

要：随着我国对于素质教育的推行，高校教育中对于道德、个性、能力以及身心

健康等方面的内容更加关注。对于高校学生来说，在体育教学中融入传统武术项目，不但

有益于他们的身心健康，同时也是对于我国传统文化的一种传承。本文首先对于传统武术

项目进行简单的概述，同时对于传统武术项目对于高校体育教学的积极影响进行分析，最

后对于传统武术项目在高校体育教学中的实践应用进行研究。希望通过本文，能够为高校

体育教学中对于传统武术项目的开展提供一些参考和帮助。

关键词：传统武术

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高校

;

体育教学

一、传统武术项目的概述

从运动形式的角度上来看，可以将传统武术项目分为搏斗、套路和功法等，所谓功法

就是对于某个动作进行反复的练习，从而起到强身健体的效果。根据功法的形式又可以将

其分为内功、外公、柔功和轻功等。所谓套路，就是以技击动作为主要内容，将刚柔并济、

虚实结合、攻守兼备等运动的变化组合作为练习的内容，根据练习时的人员数量又可以将

套路分为对练和单练。所谓搏斗，是指双方根据相应的规则和条件来进行力量或者技巧的

格斗，目前来看格斗主要分为推手、散打以及长短兵器等等。从系统性上来，除了健身健

体的功能之外，传统武术项目可以分为竞技类的武术和民间传统武术这两种系统。从竞技

项目的角度来看，传统武术可以被分为南拳、长拳以及太极拳这几类。长拳的特点在于动

作舒展且快速，有着非常鲜明的节奏感。南拳的特点在于身体在进行闪转腾挪或起伏转折

时能够做到首尾一体和协调配合。太极拳的特点在于缓慢柔和、延绵不绝。动作的特点在

于含胸圆背、舒指塌腕。

二、传统武术项目对于高校体育教学的积极影响

（一）提升学生们的意志品质

通过将传统武术教学纳入到高校体育教学中，能够有效提升学生们的意志品质，通过

武术的联系来提升学生身体各个器官机能，并增强学生们适应环境的能力，让学生们养成

吃苦耐劳和克服困难的精神，让一些意志薄弱的学生能够变得更加坚强。另外，通过传统

武术教学，還能够培养学生们勇敢、顽强、坚毅等道德品质，这对于学生们的未来发展是

非常有益的。

（二）提升学生们的身体素质

高校学生们的身体素质内容主要包括耐力、灵活度、柔韧性、力量以及速度等等。在

传统武术教学过程中，应充分利用多种教学方式和教学内容，来全面提升学生们的各项身

体素质。

（三）改善学生们的健康情况