翘臀还是骨盆前倾？四种方法可区分！

不管是微信朋友圈还是微博

还是其他的平台

都是人们展示的地方

很多身材比较好的人

经常往平台上放一些自己好身材照片

不过在观察大量照片后得知

有的时候翘臀根本不是真的翘臀

而是骨盆前倾

这是一种病态的现象

区分骨盆前倾和翘臀

可以注意以下4个要点

01

先要了解骨盆前倾

骨盆前倾指的是

骨盆位移偏移的一种病态现象

有的患者骨盆前倾角度不大

很难引起别人的注意

有一些患者骨盆前倾比较严重

从外表上就能够明显的看出

骨盆前倾虽然看似不是特别严重

但是它会影响患者的身材比例

还会让骨盆变形时间长了

甚至会导致内脏下垂

感觉腰酸背痛等等

只有了解骨盆前倾是种什么样的问题

才能区分骨盆前倾和翘臀

这是前提条件

02

通过体态来判断

真正有翘臀的人的体态和骨盆前倾

人的体态是不一样的

仔细观察就能够看出来

真正有翘臀的人

在自然站立的时候臀部是比较翘的

腹部是比较平的

不会有一种硬凹的感觉

而骨盆前倾人体态看起来就比较难受

腹部有非常明显的前凸

臀部会有后翘的情况

尤其是一些比较瘦的人

腹部突出得比较明显

更容易看出

03

通过腿部的粗细来判断

想要区别翘臀和骨盆前倾

可以看一下腿部的粗细

虽然并不一定有用

但是可以在这方面看出一点门道

骨盆前倾的人为了维持平衡

膝关节会过度前伸

大腿前面的肌肉就比较发达

不过有些经常健身的人

在锻炼臀部肌肉的同时

也在锻炼大腿的肌肉

也会出现大腿比较粗的情况

这一点要具体问题具体分析

最好结合其他的判断方法一同判断

04

可以通过靠墙站立来判断

想要知道自己是翘臀还是骨盆前倾

可以通过靠墙站立来判断

在站立时，背部、臀部要紧贴墙壁

保持自然放松的体态

正常情况下，当背部紧贴墙壁的时候

腰部和墙壁会有一个缝隙

骨盆前倾的人这个缝隙会比较大

甚至比手大的物品都能够通过

骨盆前倾虽然和翘臀看起来差不多

但是实际上是有区别的

翘臀是好身材的体现

骨盆前倾是一种病理现象