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知道自己在做梦但是醒不过来,此时通常是处于快动眼睡眠阶段,而且睡眠质量不高的程度,甚至会出现梦中梦的现象。此时无需过于紧张,放松自己,同时调整每日的睡眠习惯,患者可以服用改善深度睡眠的药物,或者是服用西药安定类的药物,都可以对深睡眠,包括做梦睡眠进行调整和改善,保证整体的睡眠健康。 同时一定要有睡眠卫生健康的习惯,较规律的睡眠习惯,睡眠长度的时间,安静环境,同时有黑暗的睡眠习惯。患者还要避免过于剧烈的情绪,情感的波动。必要的时候可进行中药治疗、精油按摩、泡洗等方式,都可以调整和改善。 所以睡眠当中觉得自己在做梦,同时睡不醒的这种情况,不要 |
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