运动会手抄报文字内容（附加油词+口号）

运动会手抄报文字内容（附加油词+口号）

　　从小学、初中、高中到大学乃至工作，许多人都接触过一些比较经典的手抄报吧，手抄报是传递信息，宣传知识的有效工具。那什么样的手抄报才是好的手抄报呢？下面是小编精心整理的运动会手抄报文字内容，希望能够帮助到大家。（点击对应目录可以直接查阅该内容哦！）

　　定义

　　学校体育运动竞赛的一种重要形式，主要指每年春秋两季的田径运动会，简称校运会。学校运动会有多方面的教育意义，可以全面检阅学校田径运动开展情况，检查教学和训练成果，推动学校群众性体育活动的开展，促进运动技术水平的提高；同时，还可以培养学生奋发向上、遵守纪律、集体主义和荣誉感等品质，并具有振奋师生精神，活跃学校生活等作用。中国学校的运动会，始于1890年前后上海圣约翰书院举办的以田径为主的运动会。以后逐渐发展到大城市的中等和高等学校。中华人民共和国成立后，学校运动会在城市和乡村各级各类学校中普遍开展，并日益成为学校的传统活动和学校教育生活中一项重要内容。

　　运动项目：

　　一般有60米或50米短跑，100米，200米，400米，800米中长跑，1500米长跑，立定跳远，投掷实心球，投掷垒球，4x100接力，4x200接力，跳高，跳远等项目。

　　校园运动会意义：

　　运动会的是一种重要形式，它有多方面的教育意义，可全面检阅学校田径运动开展情况，检查教学和训练成果，推动学校群众性体育活动的开展，促进运动技术水平的提高；同时还培养学生奋发向上、遵守纪律、集体主义和荣誉感等品质，并具有振奋师生精神，活跃学校生活等作用。

　　为什么开展校园运动会

　　一、弘扬体育精神

　　学生作为国家未来的主力军，“更高、更快、更强”的体育精神一定要必须具备。体育精神不仅仅是要求学生们强身健体，更是要求学生在精神层面追求卓越，不抛弃、不放弃、勇于挑战自己的极限才是最勇敢的自己。譬如你运动会坚持跑完了三千米，虽然不是第一名，但是你已经完成了比赛，不屈不挠的毅力是你最大的收获，精神方面已经取得了对自己的胜利。

　　二、体育教学成果的展示

　　体育作为学校教学活动的重要组成部分，每年一度的运动会是学校体育教学成果对世人的展示。不知你有没有发现，每当学校运动会开幕式的时候，都会有上级教育部门领导致辞，学校也会适时邀请学生家长到运动会现场观看比赛，更有甚者会邀请当地媒体到运动会现场做直播，这些不仅很好的展示了学校的体育教学成果，也借举办运动会的机遇为学校做足了宣传，何乐而不为。

　　三、增强学生的集体荣誉感与凝聚力

　　每年一度的运动会应该是学生们增强集体荣誉感与凝聚力的最佳时节。看着自己的同班同学在赛场上挥洒汗水，积极为班集体争夺荣誉，赛场下的我们或许比他们还着急，嘶声呐喊，奋力摇旗，恨不得跑道上的人换成自己。当班级的名次不是很靠前时，同学们踊跃报名参赛，誓死守护集体荣誉。当运动会闭幕之后你会发现，原来自己的班级体有这么多可爱的.同学，班集体变得更有凝聚力。

　　四、鼓励学生锻炼身体

　　身体是革命的本钱，有一个好的身体是走向成功的基础。运动会期间你会发现自己和参赛同学的差距，原来他跑得这么快啊，我也应该努力，以后每天都要来操场锻炼身体，争取下次也能参加运动会并拿到名次，成为班里人人崇拜的体育英雄。

　　五、展现体育健儿的魅力

　　运动会是运动健儿们展示自己魅力的最佳场合。在人们传统的印象中，学习基础薄弱的学生才会选择练体育。每天看到体育生在操场上奔跑，其实他们是在追逐梦想，用自己的优势来弥补自己的弱势，这是一批最聪明的学生。体育生可以借运动会的机会向其他人展示：我很强，我有梦想，我每天都会挥洒汗水，运动会是我们的舞台，我们最有魅力。

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　　1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。

　　体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

　　2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。

　　体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。

　　3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。

　　体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

　　4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。

　　体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。学生多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，増强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，学生就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衛，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素d，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝俊病。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。

　　5、体育锻炼能促进智力发育

　　体育锻炼可以提高大脑的反应能力。大脑是智力发展的物质基础，人类一切随意动作都必须在大脑皮质参与下方能实现。进行体育锻炼时，各种技术动作和变化莫测的战术配合产生生物电，通过感受器不断地对大脑皮层进行复合性的强化刺激，产生刺激效应，使大脑皮层的兴奋与抑制更加深刻，更加集中。从而提高大脑皮层细胞的强度、灵活性和分析综合能力，使整个大脑的功能得以增强。

　　孩子如果能长期坚持运动，这样的连接就会越紧密，孩子就能更加容易地进行学习，获得信息。有利于阅读，有助于思维的灵活， 正规教育必须是“素质教育”，不仅涉及知识的掌握和运用，而且还包括社交能力、自我管理能力的'培养等等…运动能让孩子学会书本之外的很多重要技能。运动健身不应该仅仅停留在意识和观念层面，而是要有实实在在的行动！

　　6、体育锻炼能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强

　　学生在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸活动范国扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量加大，増强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使胃肠动増加，胃肠消化功能増强，食欲增加，营养吸收完全，使学生发育得更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高，这是对神经系统良好的调节。

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　　●运动会赛前准备

　　运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

　　运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。

　　比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

　　运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。

　　比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。要做好整理活动和放松活动。

　　没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免造成人员伤亡。

　　●运动中防止扭伤的自我防护

　　认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的有效办法是赛前的准备活动, 准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，也可提高运动成绩。

　　要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的'，违背了动作要领，采取一些不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。

　　做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，老师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。

　　●运动中几种情况的自我把握

　　在中长跑运动中，容易发生腹痛情况，多因准备活动不充分，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。如果疼痛剧烈，应停止运动。

　　注意剧烈运动后的“重力休克”。此种情况主要是剧烈运动中的突然停止引起，多是赛跑后立即坐下或躺下，造成脑部和其他部位缺血、缺氧。因此，赛后必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。

　　在运动中，如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、以及严重的四肢无力、头晕、气短、出冷汗等，或出现对自己的动作难以控制等症状时，应立即停止或禁止运动的进行，必要时至医务室诊治。

　　运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

　　●运动及比赛前的饮食

　　运动前应以高醣类、低脂肪的食物为主。例如面包、饭、面、和水果等，这些食物容易消化，又能提供醣类，作为运动时的能量来源。

　　高纤维的食物容易造成肚子不舒服，因为它们需要比较长的时间消化，有些高纤维的食物也富含醣类，例如全麦面包、高纤饼干、某些高纤饮料等，如果这些食物会使你在运动中感觉不舒服，应该避免在运动前吃这些食物。

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　　运动前的注意事项

　　1、不要骤然运动，要运动前热身

　　运动前人体肌肉比较松弛，韧带较为僵硬，中枢神经协调性偏低，身体各器官的功能都处于“低潮期”。所以一定要通过热身预先给身体各器官一个过渡，否则，突如其来的运动会使人体机能一时无法适应而受伤。

　　2、不要空腹运动，要运动前少量进食

　　运动时肌肉收缩要消耗能量，容易导致低血糖症。在运动前30分钟，可以摄取低升糖的食物，避免血糖快速上升，又可以提供运动所需的能量，可选燕麦片、地瓜、南瓜等富含纤维质的主食，搭配茶叶蛋、豆浆等富含蛋白质的食物。

　　3、不要口渴才喝水，要运动时充分补水

　　运动时缺乏补水，会导致肌肉痉挛，同时还会降低运动的效率以及效果，因此在运动前30分钟，建议饮用500ml的水，并且准备足够的水以备运动中饮用，运动后饮水最好时间是15-20分钟后。

　　4、不要早起锻炼，要午后开始运动

　　早上空气并不新鲜，日出前地面空气污染最重并且氧气也少，日出后植物开始光合作用，空气才清新。建议黄昏锻炼，此时空气中含氧气负离子丰富。

　　5、不要用嘴呼吸，要用鼻子呼吸

　　锻炼时用嘴呼吸，冷空气以及尘埃、病菌直接进入人体，刺激肺部造成不良后果，所以不管是锻炼还是平时都应该用鼻子呼吸，鼻腔有鼻毛的过滤会减少这方面的侵害。

　　运动后的注意事项

　　1、不要运动后立即休息，要拉伸后再休息

　　剧烈运动时人的心跳加快，毛细血管扩张，血液流动加快，血液很快流回心脏，此时停下来休息会造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克等症状。运动后继续可以做一些小运动量的动作，比如静态拉伸，待呼吸和心跳基本正常后再休息。

　　2、不要运动后大量吃糖，要吃高蛋白的食物和果蔬

　　运动后吃甜食会大量消耗体内维生素B1，使人感到倦怠、食欲不振，影响体力的恢复，建议运动后吃一些高蛋白的食物，比如鱼肉、鸡肉，水果和蔬菜也是可以食用的。

　　3、不要运动后暴饮，要少量多次补水

　　剧烈运动后暴饮白开水或其他饮料，会加重胃肠负担，稀释胃液降低胃液的杀菌作用，还会妨碍对食物的消化。喝水速度过快会短时间增加血容量，突然加重心脏的负担，严重会出现心力衰竭，因此运动后饮水应该控制在300ml以下。

　　4、不要运动后饮酒吸烟，要喝糖盐水

　　剧烈运动后人体各器官处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快的吸收酒精成分，对胃、肝等器官危害比平时更甚；吸烟会有大量烟雾进入肺部，烟雾中一氧化碳、尼古丁等物质对肺部造成伤害，同时氧气吸收不畅还会影响机体运动后的恢复过程，易感到疲劳。运动后感到精神不足，可以用白开水兑糖和少量盐进行补充能量。

　　5、不要运动后立即洗浴，要休息后再洗浴

　　运动后排汗增多，有人喜欢立即冲个凉水澡，然而此时冷水洗浴会因突然刺激血管立即收缩，增加心肺负担，同时降低机体抵抗力导致生病；那洗热水澡可不可以呢？运动后立即洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克。那么多久可以洗澡呢？建议运动后，待心率和呼吸平复后进行洗浴。

　　热身的好处

　　1、预防运动损伤

　　运动前的`热身可以提高骨骼肌或关节的伸展性及可动性，通过热身可预防运动损伤，保证运动安全性。

　　2、提高脂肪的代谢率

　　热身可改变细胞内能量代谢状态，物质代谢和能量释放过程加强，加速燃脂。

　　3、预防急性血栓形成

　　对于心脏病和慢性病患者而言，热身的主要目的是扩张血管和对自主神经产生效果，提升运动效果。

　　4、调节心理情绪状态

　　热身运动能够帮助锻炼心理活动，调节心理，使大脑皮层处于兴奋状态。保证氧气的充足供应，并提高神经系统的反应机能。

　　5、提高内脏器官的功能水平

　　人体的内脏有个特点是惰性较大，在人体进行运动时内脏器官不能立即进入活动状态，所以运动前的热身能够在一定程度上让内脏器官功能发挥作用，减轻内脏器官的不适应以及不舒服感。

　　不热身的危害

　　1、关节危害

　　运动时，人体的大关节和骨骼肌发生剧烈的摩擦和收缩，运动前不热身会引起疼痛，甚至受伤。

　　2、足底筋膜炎

　　对于跑步爱好者来说，跑步前没有进行充分的热身运动，比如拉筋、暖身，长期加重足跟负担，这些都易造成足底筋膜炎。

　　3、肌肉撕裂

　　没有经过热身打开血管，使肌肉血流增加，改善肌肉粘滞性及活动范围，做爆发型运动时，容易造成肌肉撕裂。

　　4、对心脏的伤害

　　经常有人在剧烈运动后，突发脑血管意外或是心源性猝死，这是因为身体肌群在没有预适应的情况下突然收缩做功，促使肾上腺素大量分泌，使血管收缩、心跳加速，诱发心脑血管事件。

　　5、新陈代谢率低

　　不做热身运动，因耐黏性降低而增加的肌肉效率，使营养元素供应不佳，不利排除体内废物，导致新陈代谢率低。

　　6、身体出现应激反应

　　运动前不做热身，身体从静止状态紧急开始投入到运动状态，非常容易出现应激反应，导致运动状态不好，身体出现不适应的症状。

　　7、易抽筋

　　不做热身运动，肌肉收缩速度与收缩力减弱，导致易抽筋的现象。

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　　●简短加油词：

　　①放飞，即使是黄昏，也必然布满歌唱的流霞，因为我们坚信，不经过战斗的舍弃是虚伪的，不经过劫难磨炼的超脱是轻佻的，逃避显示的明哲是卑怯的。

　　②阳光不会永远灿烂，没有一成不变的幸福，磨难或许是上苍赐予我们的礼物，用来考验我们的意志，如果是这样，就让我们微笑着面对生活。

　　③围绕在运动场边的树木，在秋风的频繁光顾下奏鸣出悦耳的树叶的交响曲，仿佛是为了配合场上的拉拉队，为奋斗的运动员们加油鼓劲。

　　④这是个非同寻常的日子。场上的学子们正在这个不同寻常的舞台上尽情的展示自己的风采。而周围的一切都在为之锦上添花，让她的存在显得更辉煌，让她的生命之花绽放得更加灿烂，这是完美的一切，值得庆祝，就让我们为之喝彩吧。

　　●致跳高运动员：

　　①助跑，你平稳矫健；起跳，你轻盈自信；落地，你完美优雅。你如一只雁，以最美的姿态带给我们最真切的感动。祝贺你，你跨过了那道杆，也跨出了你的骄傲，掌声非你莫属。

　　②在步伐优美的助跑后，一跃，身体在空中划出一道弧线，迅速沉身，收脚过杆。真是优美的跳高姿势。每一次，都是挑战，是超越。为了每一次超越喝彩。

　　③一根竹竿，决定了你的命运。是喜是悲，全在一瞬间。你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。

　　④一根细杆横放在半空中，它很细，但却像你生命中的坎，不要害怕，不要害怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算什么？没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次又一次的战胜，一次又一次地超越自己，加油，试着跳过你面前的障碍。燃烧你的青春！

　　●致跳远运动员：

　　①你纵身一跃，留下美丽的彩虹。五颜六色，是你灿烂的笑容。也许，这是一条完美的抛物线，均匀的尺度，尽你所能，也许，这是一个盘旋DNA。生命存在的意义，被你详细描述。

　　②第一步，跳出你积攒的力量；第二步，跨出你心中的梦想；最后一步，展开你有力的翅膀。跳吧，运动员，跳出一个属于自己的距离！

　　③助跑、踏条、腾空、落地，一条美丽的弧线，一个轻捷的身影从眼前掠过，踏在沙坑走向胜利!

　　④站在跳远板处，你突然发力，向前跳出，啊，那动作，教人快乐无比，无法自控，随着双脚着地，一道美丽的，“彩虹”产生了，这是成功后的嬉乐，这是爱的奉献！

　　●致跳绳运动员：

　　①绳子划过一道又一道优美的弧线，汗珠在流淌，对眼紧盯双脚，脸越来越红，嘴里还大口大口地喘着气，双手飞快地摇着绳。可随着时间的流逝，绳子突然变得有千斤重……冲啊!女子一分钟跳绳，第一，第二已经在我们班了，难道不想夺双冠吗?

　　②你的汗水洒在地下，浇灌着成功的花朵；你的笑声在赛场上飞扬，孕育着高昂的班级荣誉；你的精神播种在运动中，鼓励无限力量的爆发；跳吧，尽情跳吧，拼命跳吧，在这个广阔的赛场上，你们像骏马一样离炫的箭，你比虎猛比豹强，跳出你的个性，跳出你的精彩，跳出你们的和谐，跳出你辉煌的'生活。

　　③跳绳比赛又来到，运动健儿比“三跳”。奋力拼搏争第一，拿了冠军多自豪。发令枪，“嘭”声响，运动健儿立即跳。铆足力气夺桂冠，五彩小绳手中摇，裁判员，真辛劳，比赛结束把锣敲。帮助选手算成绩，幕后英雄品质好。

　　●致接力运动员：

　　①小小接力棒，传递正能量，你传给我，我传给他，传递的是勇气，传递的是希望；小小接力棒，连接的是希望连接着你，连接着他，连接的是勇气，连接的是能量。加油，接力运动员，奇迹将由你创造；加油，接力运动员，不管成败都是英雄，加油，接力运动员，冲向终点迎接挑战。

　　②接力棒传递一种精神，一种力量，更传达一种无畏、无敌的意志。奋斗吧，健儿们，写出我们的青春风貌！4x100米接力赛。莫要问，他们为什么配合这样默契，莫要问，为什么他们如此团结。因为他们情同手足，加油运动员！

　　③每一次接力棒的交接，无不凝积着大家的希冀，那是充满团结的力量之棒！甩开鹰似的双臂，迈开闪电似的双腿，加油吧！运动健儿们！

　　●致铅球运动员：

　　①你奋力的一掷中，你让铅球落在最远点，是你，让我们明白了什么是拼搏，什么是活力，什么是荣耀，加油吧！让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲！

　　②你们虽没有50米运动员们得速度，没有800米运动员们的耐力，你们是整一个比赛场上最无私奉献的人们，你们被跑步的运动员们抢尽了风头，但是你们依然沉默，你们努力着，右腿半蹲，把重重的铅球压在锁骨上，蹬地，扔，只见那平日笨重的铅球在你们手里出发，在空中划出可一道道优美的弧线，然后又完美的着地。加油吧！铅球运动员们！

　　①看，眼前的那个铁球，黑黑的，还依稀可见锈迹斑斑。也许它曾经连在烈士们沉重的脚镣上，或许它曾经不小心砸伤了你的脚。那么，不要再犹豫了，用力推掉它吧，让它离我们远远的。

　　●致跑步运动员：

　　①在200米长的直道上，站着一群人，随着一声命令，所有的人都一起蹲下，然后一声枪响，伴随着优美的姿态，和场下的呐喊，如箭一般，此时空气凝固，直到十余秒后，分出胜负，好心情会让阴雨连绵的日子出现阳光。

　　②100米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，有同学们一期待的眼睛；是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前跑吧！为了集体的荣誉，为了祖国美好的明天！

　　③运动场上有你的飒爽英姿，运动场上有你拼搏的身影。在800米的赛道上，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。努力吧，拼搏吧，我为你们呐喊，加油。无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！

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　　郭晶晶错练跳水

　　1986年，郭晶晶那时才5岁，还在幼儿园。当时体校教练来挑小队员，一眼就看上了她，她以为是去学游泳，便乐呵呵地跟教练去了。当初父母同意郭晶晶去学跳水仅是出于让喜欢挑食的女儿身体好。到跳水池前一站她就有点后悔，怎么都不肯往下跳，被教练逼着跳了一次后，就选上了。

　　就这样郭晶晶就在河北保定训练基地开始了跳水训练。然而郭晶晶的膝盖骨有些外突，这会影响空中造型，于是郭爸爸不得不坐在女儿的膝盖上强行压腿，这个时候郭晶晶疼痛的汗珠就会掉下来，每一次为女儿压腿也是对郭树忠和范玉梅的煎熬，尤其是郭妈妈一度想让女儿放弃跳水，但小小年纪的郭晶晶却硬是坚持了下来。

　　刘璇从小能吃苦

　　小时候，刘璇是一名乖巧的女孩子。她的身体素质不太好，为了让她长得更健康，爸爸妈妈在刘璇5岁时就送她去少年宫健美班学习。 由于个子最矮，来到健美班后，刘璇排在队伍的最后，跟着小姐姐们学动作。她学得非常用心，每一个动作都认真地去做。教练看了非常高兴，心想：“这个小刘璇，练得太好了!”此后，教练开始对刘璇进行特别训练。

　　8岁那年，刘璇被选进湖南省体育局，参加训练。她练得非常刻苦，甚至手上被磨出了血泡。可是，她一点儿也不怕苦，等血泡好一些，继续再练，这样，手上就慢慢长出了茧子。由于在练习高低杠时，还需要握杠，每当手上的茧变厚时，刘璇都不得不让爸爸将它用刀片削平。练习的时间越久，需要的刀片就越多。爸爸知道刘璇的手一定非常疼。可是，刘璇却忍着疼，什么也不说。

　　姚明父母科学培养 ，严格训练

　　父母对姚明比较低调。姚明在少体校的训练中由于认真刻苦，不久便成为一颗少年新星进入了上海市少体校。1996年姚明16岁，上海东方篮球俱乐部正式成立，有了高水平外援，对帮助姚明提高水平起了很大作用。

　　父母也是姚明最好的老师。看球赛时，一家三口围着讨论技艺。父母经常指点姚明。东方男篮主场比赛，父母每场都去，在球场可以与儿子聊一会儿，探讨球艺。打客场，父母坐在电视机前，讨论着儿子的球艺。对儿子防守、进攻、打球态度一一细评。

　　父母、老师、教练对姚明的培养是量体裁衣式的，从单独为他设计训练方案到不忙于让他过早进入NBA，他们不急于求成而又严格要求的科学方法，都表明了顺其自然而又积极引导的策略。正是这些铸就了他一连串扎实成长的足迹：16岁进上海男篮，17岁出战八运会，19岁进国家队，21岁被NBA选为状元秀，成为休斯顿火箭队主力。

　　梅西从侏儒症患者走向球王

　　年少时，梅西差点因为侏儒症结束自己的足球生涯。和家乡罗萨里奥的其他孩子一样，梅西从小就热爱足球；但也和家里的亲人一样，梅西天生矮小瘦弱，虽然一直是纽维尔老伙计队少年队中最棒的球员，但到梅西12岁时，根据医生的检查，他患有先天性侏儒症，在11岁时已经停止生长。

　　“作为父亲，我最清楚梅西的病源于营养不良。阿根廷盛产世界上最好的牛肉，拥有世界上最好的奶酪，但那不属于我们。梅西是吃着土豆和胡萝卜长大的，是喝着那些没有油沫的汤后去踢球的。他从不抱怨，年纪轻轻就比谁都懂事，这一点没有人比我更清楚。”

　　2000年9月，凭着精湛的球技，年仅13岁，身高只有140cm的他加入了巴赛罗那青年队。首场比赛，他就凭借娴熟的脚法，过人的盘带突破能力，折服了看台上的万千观众。看台上，掌声雷动，尖叫四起!父亲更是激动得热泪横流。然而惊喜之后，父亲心中便是无边的荒凉与绝望。140公分的身高，注定了儿子与足球无缘。他的脚法越是完美，越是带给父亲深深的遗憾与疼痛!

　　关键时刻，梅西遇到了自己生命中的贵人图尔尼尼，一个长年为巴萨在南美物色小球员的球探。“我花了不少时间说服巴萨俱乐部，我也向梅西的`家人承诺不会改动他的国籍。”回忆往昔，图尔尼尼这位名不见经传的球探颇为得意，“这是我人生最得意的一场赌博。”在图尔尼尼的帮助下，梅西举家迁至巴塞罗那，当时的巴萨体育主管雷克萨奇在看了梅西的训练和比赛后毫不犹豫与其签约，并安排俱乐部为其治病，这一刻开始，梅西的巨星之路才终于打开。

　　就这样，他一边训练，一边接受治疗。2003年，他的身高终于达到170公分。凭着顽强的意志与不懈的努力，他，终于改变了自己的不幸命运，也成就了世界足坛的一个传说!

　　邓亚萍苦练球技

　　众所周知，邓亚萍从小就喜欢打乒乓球，她梦想着有朝一日能够在世界赛场上大显身手。却因为身材矮小，手腿粗短而被拒于国家队的大门之外。但她并没有气馁，而是把失败转化为动力，苦练球技，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾——她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。

　　在她的运动生涯中，她总共夺得了18枚世界冠军奖牌。邓亚萍的出色成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。

　　勒布朗·詹姆斯不怕失败 ，学会坚持

　　一名NBA球星，1984年出生于美国俄亥俄州克里兰夫，这是美国的贫困区。自打出生以来，他就没有见过自己的爸爸，从小和妈妈相依为命。

　　一次很偶然的机会，他被教练沃克发掘了。当问起沃克一些关于詹姆斯的故事的时候，他总是会说：詹姆斯是很聪明的一个孩子，只要教一遍打球的技巧，他就能记下来，并且能够很好的运用它，我从来都没有见过像他这么聪明的孩子。

　　詹姆斯被沃克发现之后，加入了训练营。进入训练营之后的他，每天都向教练谦虚的求知，然后反复的练习，就这样，他在球队第一年就成为了球队的先发队员。之后的他更是带领球员为球队取得了许多的胜利。进入球队的詹姆斯并没有骄傲，而是更加虚心的学习，他觉得进入了球队使他的梦想离自己又更进一步，所以他更要努力，更要坚持。

　　2012年，一场比赛，使詹姆斯走向了自己的人生巅峰，成为了许多黑人心目中所崇拜的对象。他多次获得了常规赛与全明星赛的MVP，还获得了全民阵容奖项，这些辉煌的成就绝对离不开詹姆斯背后的付出与努力。詹姆斯通过自己的经历诠释了成功的方法，不要害怕失败，失败永远都是前进的动力。也不要随意就放弃自己的梦想，要学会坚持。要始终把“胜利”铭记于心，但也不要被胜利所蒙蔽，要踏踏实实提高自己的能力，不要总是想投机取巧，要有扎实的基本功，这样在任何时候都能无所畏惧。

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　　1、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。

　　2、挑战自我，突破极限。

　　3、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流。

　　4、人类需要体育，世界向往和和平。

　　5、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

　　6、超越极限，超越自我。

　　7、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。

　　8、努力拼搏，自强不息。

　　9、友谊第一，比赛第二。

　　10、健体魄强素质，促发展上水平。

　　11、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。

　　12、年轻没有失败，只要亮出风采。

　　13、奋发拼搏，勇于开拓。

　　14、努力拼搏，永夺第一。

　　15、团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流。

　　16、勇争第一，团结一心，共创佳绩。

　　17、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息。

　　18、凌云腾飞，尽展光辉，万千学子，舍我其谁。

　　19、诚信严谨继往开来，求实创新再创辉煌。

　　20、遵规守纪，团结互敬。

　　21、运动起来，勇敢第一。

　　22、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

　　23、厚德载物，自强不息，团结进取，永争第一。

　　24、拼搏奋进，永远进步。

　　25、运动赛场展雄姿，校运健儿竞风流。

　　26、命运全在拼击，奋斗就是希望。

　　27、体坛青春际会，校园运动乐章。

　　28、团结拼搏，永创辉煌。

　　29、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当。

　　30、人类需要体育，世界向往和平。

　　31、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

　　32、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

　　33、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

　　34、铁心拼搏，争创一流。

　　35、艰难困苦，风雨无阻，亦文亦武，共展宏图。

　　36、顽强拼搏，超越极限。

　　37、振兴中华，扬我班威。

　　38、团结文明，展现风采。

　　39、人人关心体育，体育造福人人。

　　40、顽强拼搏，勇夺第一。

　　41、赛出风格，赛出水平。

　　42、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　43、赛出水平，赛出风格，全面提高综合素质。

　　44、浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。

　　45、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

　　46、青春无畏，逐梦扬威。

　　47、开展全民健身运动，全面建设小康社会。

　　48、发展体育运动，增强人民体质。

　　49、青春运动，友谊健康。

　　50、发展体育运动，推行全民健身。

　　51、团结拼搏，奋发有为。

　　52、更强我能，更快更高。

　　53、挑战运动极限，演绎健美人生。

　　54、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

　　55、团结拼搏，争创佳绩。

　　56、比出风采，超越自我。

　　57、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

　　58、强身健体，立志成材。

　　59、爱我实中，赛出水平。

　　60、百米冲刺如猛虎。

　　61、秋风吹，战鼓擂，我们四（三）怕过谁！

　　62、齐心协力，我们一起，勇夺第一。

　　63、友谊第一比赛第二。

　　64、文明守纪，拥抱胜利。

　　65、四年（三）班，决不一般，坚定豪迈，展现风采。

　　66、团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我。

　　67、团结拼搏拼搏进。

　　68、磨砺意志，奋发冲刺。

　　69、齐心协力，再创辉煌，勇争冠军，实力无限。

　　70、投球奔跑本领高。

　　71、团结团结，奋进奋进，四（三）四（三），我们爱你。

　　72、我运动，我健康，我快乐。

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　　1、舞动青春，挥洒汗水，用汗水舞出对生命的热爱。——于恒彦

　　2、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

　　3、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

　　4、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！——佚名

　　5、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图

　　6、活动是生活的基础！——歌德

　　7、发展体育运动，增强人民体质。——佚名

　　8、生命需要运动。——亚里斯多德

　　9、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

　　10、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的`灵魂和智慧。——卢梭

　　11、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。——斯宾塞

　　12、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊

　　13、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

　　14、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德

　　15、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

　　16、运动是一切生命的源泉。——歌德

　　17、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊格言

　　18、流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

　　19、赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特

　　20、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。——苏霍姆林斯基

　　21、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

　　22、发展体育运动，增强人民体质。

　　23、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

　　24、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

　　25、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

　　26、各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。——麦肯

　　27、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

　　28、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

　　29、高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。——鹤见右辅

　　30、活动有方，五脏自和。——佚名

　　31、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。——卢棱

　　32、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特

　　33、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德

　　34、娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。——爱默生

　　35、缓慢而有恒赢得竞赛。——莱特

　　36、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱

　　37、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德

　　38、以自然之道，养自然之身。——欧阳修

　　39、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡

　　40、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基

　　41、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

　　42、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰

　　43、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

　　44、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——列宁

　　45、生命在于运动。——伏尔泰

　　46、流水不腐，户枢不蠹，动也。吕不韦

　　47、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦

　　48、科学的基础是健康的身体。——居里夫人

　　49、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？——恽代英

　　50、体育人为本。——雪雨水

　　51、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

　　52、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

　　53、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

　　54、身体健康者常年轻。——马尔夫特

　　55、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱

　　56、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

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