喝柠檬水的好处和坏处

柠檬水本身属于一种保健食品。喝柠檬水有好处也有坏处。正常柠檬中含有大量的维生素c，可以有效的清除血液里的毒素，并且可以美白皮肤，起到抗氧化作用。虽然柠檬的味道是酸性的，实际进入人体之后，它是一种碱性的食品，可以有效的调节身体的酸碱度、保证身体的免疫力、增强身体抗病能力。而且柠檬本身可以促进胃部的胃酸分泌，从而保证消化。但是吃柠檬也有一定的坏处，容易刺激胃粘膜，形成胃溃疡。