维C感光，用 完晒太阳会越晒越黑？

不知什么时候开始，下面这些关于维C的谣言开始漫天飞舞：

“维C不能白天用，因为维C会吸光让你变黑”

“含维C的护肤品只能晚上使用”

“柠檬水白天不能喝，喝了会变黑”

“夏天喝柠檬水会长斑”

更有甚者，坊间还有流传“抹完维C维E精华，不能见光，灯光也要避免，甚至手机光线也不行”。口服或外用维C就好像某些事一样，必须在黑暗中偷偷摸摸进行，于是黑暗中我倒了一杯柠檬水准备一饮而尽……

VC又称抗坏血酸，参与体内细胞氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白细胞间质的合成同时阻止亚硝胺的合成、刺激白细胞吞噬活性、促进抗体的形成，具有降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用以及预防癌症、提高机体免疫功能的作用。VC 在转化成脱氢抗坏血酸的过程中能够提供两个H+ ，从而使得其成为生物体内重要的还原剂，在保护和维持体内一些重要物质处于还原态中、清除有害自由基及活性氧中起着重要作用。

总之，维C类的成分对皮肤有抗氧化、美白的功效。

事实上，维C或维E白天用更能发挥它的效果。因为日光会加速导致自由基的产生，而自由基可以对皮肤造成破坏导致衰老甚至肿瘤，而作为自由基的清道夫，抗氧化剂——维C、维E可以有效清除自由基，避免皮肤受伤。总之，维C或维E牺牲了自己，保护了你我。

所谓的维C感光，指的是维生素C对光敏感，遇阳光会加速维生素C的氧化从而破坏它，但这并不会对皮肤造成伤害。近些年来越来越多新型的维C的衍生物的出现，使用浓度明显减小，皮肤吸收好，稳定性更好。因此现在很多防晒产品里也添加了VC或VE之类的成分，以加强对皮肤的保护。

那种“白天喝柠檬水晒黑”的说法，或许来自于柠檬中含有光敏物质（香豆素类，又叫补骨脂素），这类物质具有光敏性，容易产生光敏反应。所谓光敏反应，是指光敏物质进入皮肤内部后，与特定分子（受体）结合，吸收紫外线，使其发生一系列化学反应，产生与过敏类似的炎症反应（日光性皮炎），皮肤红、肿、起疹、渗出等，炎症后也可能产生色素沉着。含有光敏性物质的药物、蔬菜、花卉都可能导致光敏反应。然而，并不是吃了这些东西就一定会发生光敏反应，要发生光敏反应，必须同时具备以下三个条件：

1、光敏体质；

2、足够剂量的日光照射；

3、足够剂量的光敏性物质。

如果不符合这些条件，则光敏反应就不会发生。虽然柠檬中有呋喃香豆素，但含量非常少，别说柠檬水了，就是生吞柠檬，也得一次吞下几百颗，才有可能发生光敏反应。

总之，维C和维E非但不会感光，而且会让我们皮肤免受阳光伤害。对那些觉得用完维C或维E玩手机后认为皮肤变黑的人维C表示，这个锅我不背。

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