只需几粒泡水喝,安眠护肝 降压降糖 补肾益脾,82岁都还身板硬朗! | 您所在的位置:网站首页 › 枸杞红枣菊花能一起泡水喝吗 › 只需几粒泡水喝,安眠护肝 降压降糖 补肾益脾,82岁都还身板硬朗! |
枸杞的功效: 1、补肾益精 适当喝一些枸杞泡水,能够帮助起到补肾益精的功效。 2、提高视力 枸杞在养肝明目这方面有着不错的效果,能够帮助缓解眼睛干涩疲劳等问题,所以对于一些长期用眼的人群来说,坚持喝一些枸杞泡水,有助于增强身体。 图片来源:视觉中国 3、补血安神 如近像失眠多梦的情况也是越来越常见,也是由于体内气血不足所致,所以这个时候可以选择喝一些枸杞泡水,能够帮助促进血液循环,起到补气养血的效果,还具有补血安神的功效,呵护自身健康。 4、提高免疫力 坚持喝一些枸杞泡水,能够有效增强人体免疫功能。 泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午一杯,随喝随兑水。 山楂性微温味酸,有活血祛瘀的作用。红枣性温味甘,可补益气血。枸杞子味甘性平,补肾益脾。 长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。 2滋阴养肺:百合银耳汤 取掰碎的鲜百合约100克或干百合30克,干银耳20克撕碎,冰糖适量,水约1升; 所有原料放置砂锅或不锈钢锅中,用小火煨炖至原料熟透即可,分顿趁热喝汤,吃百合、银耳。 可清肺热,养肺阴,可缓解肺热、肺燥型流感症状。 3止咳化痰:萝卜丝饼 白萝卜丝、叉烧肉等馅料,做成萝卜丝饼,放入锅里煎熟。 白萝卜有养阴降气、止咳化痰之效,对于改善老年人的咳、喘、痰有帮助。 4安眠:分心木茶 分心木是核桃里面的木质隔片。每日下午至晚上睡觉前,取约5克用沸水浸泡,代茶饮,边喝边加沸水,味淡为止。 分心木具有缩尿、安眠的作用。 5疏肝气:菊花玫瑰茶 在家喝点菊花玫瑰茶也有利于肝气疏泄。 取贡菊(黄菊花),玫瑰花各10克,清洗后,共同放入大保温杯中,加入沸水适量,盖严盖; 浸泡半小时后,开始代茶饮用,边饮边添加沸水,味淡为止,可供1日饮用。 具有疏肝气,养肝血,益肝阴的功效。适用于心情不舒畅,脾气急躁者,高血压患者尤为相宜。 6清热利湿:薏苡仁扁豆粥 取小米100克,薏苡仁50克,白扁豆20克,捣碎,放入砂锅或不锈钢锅中,再加水适量以小火煲粥至熟,1日内可分顿食用。 薏苡仁祛湿利水,白扁豆健脾化湿,小米健脾和胃,经常食用本品,具有清热化湿功效。 7稳血压血糖:牛蒡根 牛蒡根看起来像山药,细细的。把它切成细片,入锅煮20分钟,喝完汤还可以再煮一遍,除去牛蒡渣,把汤当饮料喝。 具有清热解毒,也有辅助稳定血糖和血压的作用。 这7个食疗方都是用最简单最天然的材料做的,不用花费多少钱就能起到养生保健的作用,大家一起学学吧~ 推荐阅读返回搜狐,查看更多 孩子姓名里最忌讳的9个字,你家孩子中枪了吗? 三块一斤,一周吃一个,让身体血管干干净净! 家里4样水果一定要常买常吃,通便、助眠、护血管! 女人别嫌这2处毛”多,越浓密越健康,很多人都刮掉了 |
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