来大姨妈腰酸怎么缓解

如果经常腰酸，要根据不同的病因来进行不同的治疗，缓解腰酸。如果是由于腰背肌筋膜炎或者是腰肌劳损而导致的腰酸，可以进行口服药物的治疗，可以口服美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊来缓解腰酸，同时要注意休息，避免腰部着凉、劳累，避免久坐。如果是由于肾虚而导致的腰酸，要进行早期的中医诊断，可以通过把脉诊断来诊断肾虚，可以在诊断之后进行补肾的治疗，比如口服六味地黄丸或者是金匮肾气丸来缓解腰酸，平时要避免长期弯腰持物。

常克武│七台河市人民医院

2020/05/15收听(94016)

"腰酸大概也分为几种，一种就是劳累后的腰酸，爬山、剧烈运动以后的腰酸，这种情况通过休息，严重的可以做做按摩、贴贴膏药，一般都能得到缓解。如果严重的病人腰酸，合并有其它的一些下肢症状，就要引起重视，比如合并有坐骨神经痛、无力、麻木，要做影像学检查，让医生看看到底是什么原因引起的腰酸。但总的来说腰酸不是太严重的症状，严重的症状主要是疼痛、麻木、无力，其中的疼痛是早期的症状，麻木是中期的症状，晚期的症状就是无力。这个腰酸一般不需要外科治疗，通过保守治疗，通过物理治疗，一般可以获得缓解。"

张西峰│北京清华长庚医院

2020/03/22收听(90306)

"腰酸可以通过以下几种方法缓解：第一、尽量避免腰部着凉，避免腰部劳累，特别是长期弯腰或者久坐，要尽量避免；第二、进行物理治疗，可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，这样能够缓解腰部的炎症，减轻腰酸的症状；第三、进行口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，也可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊或龟芪壮骨颗粒，对于腰酸都有很好的缓解作用；第四、局部外用药物，比如扶他林软膏的涂抹或者外用膏药的外敷，比如通络祛痛膏，也能缓解腰酸。"

常克武│七台河市人民医院

2020/05/11收听(85668)

"导致腰酸的常见病因主要有局部的着凉，或者长期使腰部维持一个固定的姿势，如久坐或者久站、长期的弯腰劳动等造成积累性损伤。腰酸通过以下综合处理措施，一般能够较快、较好的得到缓解，分别为腰部制动休息，减少腰部活动量，下地活动时佩戴腰部支具或者腰围。对于症状比较明显的患者，也可以采取药物治疗，如局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，红花油或正骨水等，促进局部血液循环，加快腰酸症状的恢复。也可以局部涂抹具有消炎止痛作用的扶他林软膏等，如果症状严重，可以口服非甾体消炎药物，芬必得或者扶他林片等。"

赵伟光│邯郸市中心医院

2018/10/08收听(13770)

"腰酸可以通过以下几种方法缓解：第一、卧床休息：1-2天，可以很快使腰部肌肉得到松弛，血液循环得到恢复，腰酸的临床症状也会彻底消失。第二、推拿按摩：对腰部肌肉进行推拿按摩治疗，能够改善血液循环，松弛腰部肌肉，解除腰酸背痛的临床症状，每次按摩时间为20-30分钟。第三、理疗：对腰部进行超短波治疗、微波治疗以及远红外线治疗，均可以改善腰酸的临床症状，每次治疗30分钟左右。第四、猫式伸展动作：腰背部肌肉的拉伸，可以采用猫式伸展动作，每次拉伸1-2分钟，可以显著缓解腰酸背痛的临床表现。一般经过以上几种方法处理，腰酸的临床症状很快会得到完全性缓解，平时应加强腰背肌的锻炼，减少腰部负荷，能够预防临床症状的复发。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/23收听(14622)

来月经期间腰酸，首先看腰酸是经常经期有，还是平时也有，不在经期的时候也会有腰酸情况。要是不在经期也有腰酸情况，需要到医院做相关检查。要是有肾炎或尿路感染，也会出现腰痛、腰酸情况。结石也会出现腰膝酸软情况。腰肌劳损或者腰椎有问题，都会出现腰疼、腰部不适的情况。所以，要是平时不在经期，也有腰膝酸软、腰疼情况，必须到医院做相应检查，看什么原因引起再对症治疗。如果腰酸只是局限在经期，其他时间没有，中医考虑肾虚可能性大。经期的时候经血外流，有的人出现肾虚的情况，会出现腰膝酸软情况，这个时候就得根据情况来辨证，选择相应的药物对症治疗。经期腰膝酸软的同时伴五心烦热、手脚心热，要是经量少，绝大多数提示肾阴虚可能性大，可以吃点六味地黄丸滋补肾阴来对症调理。如果要是经期出现腰膝酸软的同时，伴周身乏力、怕冷、面色恍白，提示有肾阳虚，可以吃点金匮肾气丸来对症调理。所以，来月经腰酸必须根据情况，然后根据检查结果再对症治疗。

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/13收听(16661)

"女性在来月经期间出现腰酸要注意以下几点：1、女性在月经期间容易感到疲劳，所以建议多休息，特别是来潮月经量多的时候更容易引发腰酸，所以在月经量多的那几天，女性就不要太过劳累。2、女性如果在月经期腰酸胀明显，可以用温水适当敷腰酸胀部位，有缓解的作用。3、女性如果出现反复月经期腰胀，平时应该做检查是不是有腰部疾患，如果是有腰部疾病，应尽早的治疗。女性在月经期间应该注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/01/29收听(32699)

"来月经的时候出现腰酸，主要是由于骶韧带的炎症所导致的。常常骶韧带的炎症，又是由于慢性子宫颈炎波及到骶韧带，这样才会导致骶韧带的炎症。所以在来月经的时候，盆腔充血就会使有炎症的骶韧带出现症状，而表现为腰酸。这种情况建议积极治疗宫颈局部的炎症，可以口服消炎的药物，比如可以吃替硝唑或者是甲硝唑连续用药7天，并且宫颈局部可以塞药，可以用双唑泰栓连续用药7-10天的时间。在用药期间禁止性生活，并且在饮食上也不能吃酸辣及刺激性的食物。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/13收听(63435)

"来大姨妈腰酸的原因是女性生理期盆腔子宫、输卵管等处于充血状态，所以部分女性会感觉有轻微的下腹坠胀、腰酸等。生理期出现这些症状是一个正常的生理现象，不用紧张、焦虑，需要注意在生理期避免劳累、负重，保持平衡的心态和规律的饮食，禁用冷水洗浴以及吃各种寒凉的食物。如果生理期出现的腰酸严重影响患者的学习和工作，建议及时到正规医院的妇产科进一步就诊，检查是否还有其他疾病导致。排除妇产科的疾病后，还可能是骨科、内科的疾病导致，可以转其他科室明确诊断后遵医嘱治疗。"

杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心

2019/04/08收听(72565)

如果来月经腰酸，在家不方便就医可以买六味地黄丸，或者桂附地黄丸。如果腰酸困、怕凉就用桂附地黄丸...

梁冰│山西省中医院

2019/12/10播放(51236)

月经期腰酸为较多女性在月经期常出现的问题，缓解方法较简单，建议女性在月经期多注意休息，不要熬夜...

冯同富│湖北省妇幼保健院

2021/09/17播放(94494)

有人会问月经期有各种各样的不舒服，有人特征表现月经期腰比较酸，实际上是这样，如果是月经期轻微腰...

吕讷男│首都医科大学北京妇产医院

2019/12/05播放(61764)

"女性在经期发生腰痛时，多是经血排出不畅会加重经期的腰部不适感觉。可以使用热水袋热敷腰腹部，在一定程度上可以促进血液的流通，而且要防止着凉。另外，女性也可以适当的喝一些红糖姜茶，促进血液循环，促进经血的排出，女性也可以服用一些止痛的药物。如果疼痛比较严重，影响女性的正常日常生活和工作，可以服用一些布洛芬、消炎痛来缓解，还有也可以吃一些清淡的食物、利水补血的食物。适当的吃新鲜的蔬菜和水果，摄入一些优质的蛋白质，可以防止淤血引起腰痛。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/05收听(35993)

"怀孕期间出现腰酸问题是正常的反应，可以采取以下方法来进行缓解：1、怀孕期间要注意多休息，适当的活动腰部，最好不要经常做过重的体力活或者久坐、久站，以免产生腰酸、背痛等各种问题。2、平躺的时候可以在腰部放一个护垫能够缓解腰酸问题，同时要注意适当的改变站姿和坐姿。女性在怀孕的时候要注意采取左侧位入睡，能够帮助缓解腰酸问题。3、若腰酸情况比较严重，可以进行热敷，同时还可以适当按摩腰部，能够帮助缓解腰、背酸痛的情况。怀孕期间适当的走动或练习瑜伽是有好处的，能够增强身体素质，避免各种疼痛反应出现。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/02/28收听(10185)

手术以后患者出现腰酸的症状，是非常常见的，出现这种情况，一般是由于手术的过程中患者长时间的保持同一姿势，这样就有可能会引起腰部肌肉紧张，从而出现腰酸的症状。出现这种情况，首先要注意休息、避免劳累。另外可以对腰部进行适当的热敷或者进行烤电，这样能够促进腰部的血液循环，从而缓解腰部酸胀的症状。另外，通过拔火罐或者推拿的方式，也能够缓解腰部酸胀等症状。另外可以外用红花油，也能够促进腰部肌肉血循环从而缓解腰酸的症状。另外也可以口服一些具有活血化瘀的中成药来进行治疗，能够缓解腰部酸痛的症状。如果症状仍然不能缓解，还需要检查一下腰椎磁共振，完善相关检查，排除一下腰椎间盘突出症等疾病引起的腰部酸痛的症状。

李国刚│济南市中西医结合医院

2019/08/20收听(45486)

来月经的时候有腰酸的症状如何缓解，要根据个人情况而定。首先是在经期要注意休息，不要久坐，如果腰...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2023/08/15播放(93855)

"缓解经期腰酸有以下几种方法：1、女性要注意适当休息，可以采用俯卧位的姿势，不要劳累和受凉。2、在饮食上不要吃寒凉，以及辛辣的食物，多吃偏热性、补血的食物，也有利于月经血流出，腰酸的情况也会得到缓解。3、出现有腰酸的情况，女性可以给予适当的按摩、热敷等理疗，有利于缓解腰酸。4、也可以适当的走路，避免长期的坐立，导致腰部压迫的时间较久，也会出现腰酸。女性在来月经期间出现腰酸，主要是由于盆腔脏器充血、压迫腰部神经，导致腰部不适应的情况，因此女性在经期应该注意适当的进行调节，待盆腔血液循环通畅、月经血流出顺利后，腰酸的情况就会得到缓解。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/02/20收听(85804)

"月经期有腰酸，首先要看是经常有还是偶尔有。偶尔一次腰酸，像劳累或者有腰肌劳损，或者腰椎有问题，有可能会在经期出现腰酸这种情况。偶尔一次经过休息或者到医院做骨科或者外科的相关检查，排除器质性疾病，一般中医认为有肾虚会出现腰膝酸软这种情况。如果经常在经期有腰膝酸软这种情况，绝大多数考虑是肾虚所致。肾虚首先要看是肾阴虚还是肾阳虚，来选择相应的药物对症调理。如果月经期出现腰膝酸软、足跟痛，伴随五心烦热、手脚心热这种情况，绝大多数提示肾阴虚。肾阴虚的患者还会出现月经过少这种情况，可以服用六味地黄丸滋补肾阴来对症调理。月经期如果出现腰膝酸软、足跟痛、面色黄白、周身怕冷这种肾阳虚情况，可以服用金匮肾气丸来对症调理，平时温水泡脚来调节。所以，月经期腰酸必须根据情况辨别肾阴虚还是肾阳虚，来选择相应的药物对症治疗。"

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/19收听(31382)

"月经来的时候腰酸，偶尔一次两次来月经，腰酸问题不大，要是每次来月经腰都酸，中医考虑有肾虚。会出现这种腰膝酸软，周身无力，面色黄白，手脚心出汗这些情况。可以辨别一下，到底是肾阴虚引起，还是肾阳虚引起。要是肾阴虚引起，一般是腰膝酸软的同时，会出现手脚心发热，五心烦热，盗汗这些情况。可以吃六味地黄丸来滋补肾阴调理。要是肾阳虚引起，除了腰膝酸软足之外，会出现面色晃白，周身怕冷这些情况，可以吃金匮肾气丸滋补肾阳来调理腰酸的情况。有的人偶尔一次，可能是劳累、腰肌劳损，出现这经来的时候腰酸。月经来的时候腰酸缓解，主要看病因是什么，对症治疗。"

张秀荣│安图县中医医院

2018/05/21收听(74451)

"在孕期发生腰酸、疼痛是正常的生理现象，要注意营养均衡，控制体重，要多补充钙剂。由于孕期胎儿不断的长大，骨骼形成需要大量的钙剂以供胎儿使用，因此妈妈除了要摄入自身所需要的钙以外，还要给宝宝提供足量的钙。如果孕期不补充钙剂，整个孕期结束以后，女性就会出现牙齿松动、腰酸腿疼。孕妈妈除了要补充足够的钙剂以外，还要注意晒太阳和运动来促进钙质的吸收。另外，也可以进行按摩、热敷，注意保暖。准爸爸可以为准妈妈做按摩。患者腰痛按摩的时候，拇指并拢分别放在后腰部两侧，掌心向内，上下缓慢的揉搓，直到该部位发热为止，也可以进行局部用毛巾热敷在腰部半小时左右，也可以有效的减轻疼痛。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/05收听(20066)