李宁 烈骏6评测及跑步入门者自述

笔者介绍

身高1.69m，体重63kg，脚长259mm，宽脚低足弓。

目前跑步水平：5k 24分半，半马2小时2分。累计跑步6个月，总跑量1100km。

跑步入门者自述：由于疫情影响，上海从4月开始封控，被关在小区里，开始跑步。

第一个月完全瞎跑，基本上都是按照乳酸阈值的体感去冲，开始能顶3公里，然后5公里，直到10公里，一个月跑了九十几公里就把臀部肌肉拉伤了，歇了一个多星期。这个阶段配速基本上在6分附近。养伤过程中，学习了一些跑步的基础知识，按照经验，买了一双烈骏6和一块redmi watch 2，开始恢复训练。

烈骏6 ARZS001-2，尺码41.5，8.5，cn260，楦宽3，鞋楦编号是JM-1603-3M。

从恢复期的9分配，8分配，到后面首次自测半马（2小时11分），一直都在穿这双烈骏6，目前已经使用了超过400公里了。

总体评价：

结构上有创新的新型稳定系跑鞋，重心高，稳定性强，能够照顾好低足弓导致的外旋不足跑者。缓冲属于次顶级水平，在75kg体重时期穿着很舒适。使用建议：轻松跑，入门跑者的马拉松配速训练。

鞋面

双层织物鞋面，外层密度不高，内层比较结实，整体的包裹感对宽脚来说很舒适，极限锁定感一般。中足部位做了大量的压胶，包括鞋带孔。压胶材料打孔很多，但是由于内层基本上可以算作全内靴，所以透气性很一般，不适合夏季使用，尤其是今年上海的夏季，日常训练以后基本袜子全湿。后跟港宝的绝对硬度一般，但是支撑和包裹都非常好，填充海绵密度大，不会掉跟。还有一点就是鞋头的软质压胶非常好，强度足够，舒适度也好。

中底

烈骏6的中底是整双鞋的最大亮点。

它用了一个eva框架，把全掌beng材料包裹住，然后在内侧足弓和中掌添加抗扭片，连同后跟的港宝和局部高密度eva一起，实现了高稳定性和好缓冲，同时降低了鞋底的重量。beng和不算硬的eva提供了充足的缓冲，后跟和足弓内侧这些重点区域硬度相对高，减少了形变量，辅助落地姿态，引导力线，从而实现对落地和蹬踏的稳定控制，我个人认为这个设计要优于传统稳定系跑鞋。

传统稳定系跑鞋一般是这个几个特征：鞋面厚实，后跟港宝和包裹强硬，中足有强抗扭结构，内侧足弓高密度材料。类似布鲁克斯，gts款，再在后掌加上高侧墙。

观察烈骏6和索康尼坦途的设计，可以发现相似之处，它们取消了一些传统结构，减轻了重量，实现了更好的滚动感和跟脚性。材料功能和设计理念的提升带来了整体上的进步，它们优化了稳定系跑鞋的性能和穿着体验，让我这样的入门跑者顺利度过了伤病恢复期，更好的投入训练中。

外底

烈骏6的外底使用了很多发泡橡胶，降低了鞋重，抓地力也不错。一直到现在，超过400km的使用后，水泥、柏油路面和砖地都没什么问题。耐磨性一般，不论是橡胶还是裸露的中底磨损都比较多，但是对于抓地力的影响不很大。

穿着感受

烈骏6穿着舒适，包裹感好，适合宽脚。鞋头也没有明显的空隙，从前到后都会感觉到比较柔软的包覆感。鞋面和鞋底的重量分布均匀，鞋底的刚性强但是也很跟脚，没有外在看起来那么笨重。落差在10mm以上，总体重心偏高，跑动过程中，后跟落地感觉很扎实，不硬也不会下陷，前掌软弹，滚动性不错。

不足

中底结构设计的主要问题在于力线设计和材料分布。跑动中，自我感觉对于内翻的纠正力度不够强，没有老supernova那种强力的支撑感，虽说实际穿着没有问题，但对于我这种迷恋老派脚感的人来说有点失落。按我判断，烈骏6的鞋底后跟的受力设计比较正，几乎在脚后跟的正中，没有向外扩张，导致后跟着地时的外翻引导不够。

材料分布的问题主要在前掌。前掌内侧几乎全部是外漏的beng材料，外侧则是用eva包了个严实。这种设计在蹬踏时，前掌会感觉很有弹力，但是落地时足弓的支撑不太够。基于此处，这鞋更适合后掌着地的跑法。

建议

按照我的想法，可以参考传统设计，把前掌内外侧的beng都漏出来，内侧eva侧墙做得足够长，足够高，加上现在的小loc片，稳定性就够了。

后跟增加一个力释放切口，比如内侧做一个凹槽，或者弧形中心向外移，而不是现在这种居中设计，这样能更好的引导落地时的自然外翻。