5～10公里跑鞋推荐?

题主体重是120斤左右，正常足弓，每次跑5-10公里，想入手一双跑鞋，预算在500左右。

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通常我们认为60kg以下的体重是小体重跑者，60kg-80kg的体重属于中等体重跑者，而80kg以上的体重属于大体重跑者。

所以题主60kg左右的体重，是中等体重跑者，建议选择次顶级跑鞋，不过国产跑鞋没有跑鞋级别的说法，只有国外的一些亚瑟士、美津浓和索康尼这些品牌有。

题主是正常足弓，那么不管缓震跑鞋还是支撑跑鞋都可以选择，如果是初跑者，建议优先考虑缓震跑鞋。

因为，对于初跑者来说，最需要的就是跑鞋的保护性和缓震性。

500左右的预算，国产跑鞋可以让你随便挑选，国外的跑鞋就需要看什么品牌或者具体哪款了。

其中美津浓的跑鞋性价比更高，符合你的预算要求，索康尼和亚瑟士的跑鞋就稍贵一点。

下面就给大家推荐几款适合中等体重跑者穿的慢跑鞋，供大家参考。

1.乔丹风行10代

特点：乔丹风行10是轻量缓震跑鞋，重量比较轻，脚感很舒适，缓震性和回弹性比较好，稳定支撑性能也有不错的表现。采用了自主研发的巭PRO中底科技，软弹又轻便，鞋面采用针织网布材质，透气性和包裹性都很好。

2.李宁赤兔5 PRO

特点：赤兔5pro是李宁秋季上线的轻量缓震跑鞋，保暖效果比较不错，相比赤兔4，提升回弹性和稳定性。中底采用Light Foam Plus缓震科技，比赤兔4的Light Foam缓震科技，重量更轻，回弹更好。足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，提升了跑鞋的抗扭转性和稳定性。高弹梭织鞋面材料结合防泼水科技，防水性强，在雨天跑步也不易湿脚。

3.必迈42K Pro潜能

特点：这款跑鞋的官方定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，适合中小体重长距离跑步。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。

4.361度国际线Spire-S

特点：Spire-S是一款次顶级缓震跑鞋，高颜值，脚感软弹，有踩屎感。中底采用QU！KFOAM科技材质，前掌是回弹效果比较好的Q弹超材质，后跟分段式内置了柔软的EVA材质，具有良好的缓震回弹性能。后跟环抱式TPU稳定片，同时足弓处也内置了硬质的TPU稳定片，可增强跑鞋的抗扭转性能，为跑者带来良好的稳定支撑性能。

5.美津浓RIDER 24

特点：美津浓WAVE RIDER系列已经更新至25代，RIDER 24也依然在售，价格便宜了100左右。RIDER 24采用了扇形Wave波浪片科技，中底采用了U4ic+Enerzy组合材料，具备良好的缓震性能和回弹效果，同时也有不错的支撑性能，可以防止足弓向内塌陷。

我是 @海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

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