「衣型」超级测量攻略：网购衣服尺寸总是不对？那是你还没了解你的身材结构

【 型爷说 】

其实你自己才是那个，最熟悉的陌生人。

各位型友们，几天没见，想我了咩 接下来，我们计划出一系列变帅指导文章，有需要来关注哦。

好了，正文开始。想变帅？你得先了解自己的身体，每天我们都会在镜子中看到自。但是，你有真正认识过自己？看看自己的“这件身体”，既熟悉又陌生，趁青春还在，趁未来还很精彩，赶快好好认识一下吧！

三个步骤认识你自己：

请对着镜子观察自己至少五分钟，直到闭上眼睛能清晰地看到自己的模样。

（如果可以，建议裸体）

观察的时候试着和自己的身体去对话：

“恩，这个鼻子好，高挺。眼睛炯炯有神，不错，就是有点小。嘴巴有点干，平时喝水少了。实在不好意思啊身体......”

说着说着就不自觉的脱下了衣服，拿起了纸巾，擦了擦嘴边的口水。

“还真没注意，自己长得还不错，以前都小看自己了”

看完后，闭上眼睛，在大脑勾画自己的形象。如果画面不清晰的话，建议再来一遍~当然，也可以加强认知，用笔或者手机写下来对自己的描述。

例如这位朋友：

源于网友投稿：

没观察前闭上眼睛想象自己的时候，大脑一片空白，我可以清晰的看到朋友，家人，同事的模样，唯独看不清自己的脸庞，感到非常惭愧。

认真的对着镜子看了很久。黑黑的眼圈，消瘦的脸颊，鼻头冒出的黑头，还有干裂的嘴唇。看起来非常憔悴。也许是忙于工作的缘故，疏忽了对自己的照顾。脸型应该也算是瓜子脸了。眉毛原来是这样长的。皮肤有点暗沉，还有一些细纹，和黑点，以前还真没注意到。闭上眼睛，发现自己老了很多。

我不知道每天顶着这样的形象别人是怎么看待自己的，不过我觉得是时候让别人刮目相看的时候了。

测量自己的身体信息，并记录下来~

你需要准备：

1、软尺

2、尺码表

3、小助手

测量方法：身高体重就不过多介绍，请参考以下图示参考测量（测量时请注意一定贴身测量）

上身尺寸测量：

下身尺寸测量：

以上只是基础尺寸，如果是定做西装等会有更加精细的尺寸标准。当然，这个尺寸买衣服用来指导已经足够。

如果想要买到合身的衣服，一定要对照尺寸表，所有衣服上面都有详细尺码的，特别是网购的时候，一定要对照自己的尺寸信息才不容易出错哦。建议每半年测量一次自己的身体信息，附送尺码建议。

根据自己的身高体重找到对应的尺寸即可。例如身高175CM，体重60KG，就是稍微有一点点偏瘦，穿M码就可以了。

还有就是建议网购的话一定要和客服沟通清楚，有些码数确实存在偏大或偏小的问题。

上衣尺码建议：

根据测量的信息，对比肩宽和胸围。衣长对应的就是上身长，袖长对应的就是臂长。

裤子尺码建议：

根据测量的信息，对比臀围和腰围，还有大腿围。裤长对应的就是下身长。

鞋子尺码建议：

注意脚长的测量方法为：将脚踩在白纸上，用笔点出前后最长点，两点间距离为正确脚长。以上这些数据都是非常珍贵的个人数据哦，小心不要外泄了

以上只是一个基础的了解，接下来我们进入更加深度分析环节

1、肤色

很多人对皮肤颜色的认知停留在白、黄、黑的阶段，并不知道皮肤还分冷暖。

拿李易峰和杨洋这对CP来举例：

李易峰是暖色调皮肤，杨洋是冷色调皮肤

暖色调皮肤尽量搭配暖色调，如图：

左右对比下，第一眼可能区别不是很大。但你多观察几遍就会发现，左边红色更加衬托出李易峰皮肤的光泽和精神。

杨洋的例子更加明显，冷色调皮肤搭配红色调更显皮肤暗沉。

换个色调立马不同

怪不得杨洋特别喜欢冷色调的搭配，经常看到他的穿着也是蓝色系的。因为他是冷色调皮肤，所以更加适合冷色调的搭配。

怎么判断皮肤冷暖呢？

下面三个方法：

a)看血管

在阳光下，看手腕内侧的血管颜色。（注意是内测哦）

冷色调皮肤：手腕内侧的血管颜色呈紫色或蓝色

中性色调皮肤：手腕内侧的血管颜色呈现蓝紫色和青绿色的都有

暖色调皮肤：手腕内的血管颜色呈绿色或橄榄绿

也可参考此图

看完后怀疑自己是不是色盲了，傻傻分不清楚。没关系，还有以下两个办法辅助

b)戴金银

金属的光芒能很好的给肌肤补充光泽，让人看起来更有精气神，我们也可以用金银首饰来判定。

金银我明白，发福是什么鬼？

如果戴金显得皮肤更加健康有光泽，则是暖色调皮肤

如果戴银显得皮肤更加健康有光泽，则是冷色调皮肤

如果戴金银没有太大区别，则是中性色调皮肤

c)做对比

最简单的办法，把手放上去做对比

在橙色上，手马上就显得暗沉的话，则是冷色调皮肤

在粉色上，手马上就显得暗沉的话，则是暖色调皮肤

两者感觉差不多，则是中性色调皮肤

以上三个小技巧，确认自己的皮肤冷暖，更好的指导穿搭配色哦~

给型友们推荐一些冷暖皮肤搭配颜色：

但型爷我还要补充的是，颜色搭配是没有绝对的，要从整体配色来看。

最后再强调一遍，任何颜色都有冷暖倾向，比如：

黄色有偏暖的黄也有偏冷的黄

绿色有偏暖的绿也有偏冷的绿

红色有偏暖的红也有偏冷的红

在服装颜色里面，白色也是有冷暖倾向的。所以，不能一棒子打死说某个颜色不适合。在型爷看来，这么说都是耍流氓的行为，课题很大，一次无法消化，以后会再细讲。

2、脸型

根据脸部三庭和两颊颧骨和脸廓曲线还有下巴，我们把脸型分为六种：

接下来我们简单介绍下每种脸型

拿发哥来举例：圆型脸脸部轮廓较圆，下巴较短或不明显。圆型脸的人非常具有亲和力啊，不是脸胖的人都是圆脸。而且型爷相信，每个胖子也一定是潜力股！

拿薛之谦来举例：蛋型脸被认为是最理想的脸型，圆润有尖。怪不得大家这么爱他，型爷我也是蛋型脸，好开心。

拿姑父来举例：顾名思义，长型脸就是脸比较长，还有张亮也是长型脸。可以理解为三庭比较长，长型脸的人一般都有很魁梧高大的身材，一定要注意锻炼哦。

拿wuli韬韬来举例：尖型脸的下巴和两颊轮廓比较直，呈倒三角状。尖型脸的人大多都是能迷倒一片妹子的。

拿雨神来举例：菱形脸的两侧颧骨较为突出，为脸部最宽处。菱形脸的人最有男人味，自带霸道光环。

拿杰哥来举例：方型脸面部线条感刚硬，下巴较短。大多不都逗逼就是暖男。

那么，你判断出自己的脸型了吗？当然，也有梯型脸和甲型脸之说，不过归为方型脸就可以啦。

了解脸型有什么用呢？脸型可是牵扯到你的帽型、发型、镜框和领型的选择。这个以后也会专门来讲~

3、体型

当你知道自己的体型，就能避免错误的穿着，正确、准确的选择穿什么衣服好看。

在介绍几种体型之前，我们先做个小测试，看看你的身高体重比例是否标准。计算公式为：

当实际体重

大于标准体重的10%~20%为壮

大于标准体重20%以上为肥胖

小于标准体重10%~20%为瘦

小于标准体重20%为严重消瘦

还有一个知识点就是，我们把身高高矮分为，矮，中，高。

170以下为矮

170~180为中

180以上为高

中国平均身高为167.1 （2015年国家统计数据），当然南北方和城市的平均身高也有所不同。

了解了以上这些，我们再介绍六种男士体型。分别是：

正常体，完美体，瘦高体，瘦矮体，胖高体，胖矮体

正面：

侧面：

为做出对比，图片有适当夸张，不做讨论。那么对于这六种体型，你的体型偏向哪一种呢？

正常体大多注意服装合身即可，没有太多禁忌事项。下摆不宜过长，袖长和裤脚减少堆积即可，还有稍加锻炼，即可达到完美体形哦！

完美体的身材要考虑如何凸显身材的优点。不过一定要杜绝的是过于宽松的衣服，会让人误以为很肥胖，一般来讲怎么穿都是衣架。

瘦高个穿对了，也绝对是人人羡慕的衣架子。较窄的肩膀与腰部，整个人看起来略显清瘦，要增加分量感最简单的方法创造层次，利用叠穿的方法，一般长版内搭加略微宽松的上衣来搭配。

另外，上衣可以选择较多细节和印花的单品，横条纹，图腾、多口袋和肩章设计，让上半身看起来更有分量。

身形单薄的瘦矮体，需要注意的是下身裤长的问题。禁忌堆裤脚，建议九分裤，可以露出脚踝，适当拉高身长。

长款风衣并不禁忌，下摆不超过膝盖即可。不建议高帮鞋和过于紧身的裤装。领型应避免V领，半高领是不错的选择。

胖高会给人很壮的视觉感，但是要注意避免敦实的感觉。在领型上选择应避免圆领和高领。可以选择V领和半开领。拉长脖颈长度。外搭深色衣物显瘦。可以选择适当宽松的款式。

胖矮体是最忌讳衣服不合身的问题。腰臀大腿肉比较多，而且腿偏短，首先要避免过于宽松的上衣，多实用利落线条、版型硬挺的单品。

注意提高腰线的穿搭。也要注意回避腰臀的宽度。裤装上可以选择略微宽松点的锥形裤。适合V领的上衣，缩窄胸部的宽度。尽量不选择过于繁多的图腾增加视觉面积。尽量避免高帮鞋。

以上六种体形，不管是怎样的体形，只要身高和体重的比例控制好，多锻炼，一样可以是完美体形！所以一定不要放弃治疗啊老铁！精神和肉体，一定要有一个在路上！老司机型爷带你飞！

以上，就是我们认识自己身体的全部内容。

对镜观察

测量身体

深度分析

当然，变帅的道路，我们才刚刚开始哟，后续文章一定要持续关注哦。

本文经 衣型 授权发布，文章为衣型变帅攻略系列内容，原标题为《想变帅？你得先认识自己的身体》，微信搜索公众号“衣型”（YYIXXX）可解锁更多男生有型小技巧，未经允许请勿转载。

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