小莴苣叶的做法大全窍门（蒜蓉莴笋叶做法大全？）

本文目录

食材：萊垍頭條

芮笋叶180g、蒜蓉30g、鸡精5g、盐半勺頭條萊垍

步骤 ：頭條萊垍

1· 把莴苣叶从莴苣上取下或者直接到菜场买莴苣叶；把莴苣叶清洗干净萊垍頭條

2· 沸水掸莴苣叶 8秒左右即可，让如冰水中过一下保持爽脆萊垍頭條

3· 蒜切成蓉待用萊垍頭條

4· 不粘锅放入油爆香蒜蓉萊垍頭條

5· 把戳水过的莴苣叶放入炒锅翻炒，放入少许鸡精和盐，翻炒一下即可垍頭條萊

6· 搭配米饭清脆味美萊垍頭條

主料萊垍頭條

莴笋叶200g頭條萊垍

辅料頭條萊垍

干辣椒2个，蒜苔2根，食用油10g醋10g，盐2g生抽5g垍頭條萊

爆炒莴笋叶的做法萊垍頭條

1.莴笋上面的叶子摘下来，洗净切段萊垍頭條

2.干辣椒和蒜苔切段。可以用大蒜的，家里有蒜苔，我就用了蒜苔條萊垍頭

3.锅里放油，中火炒香辣椒和蒜苔，炒到变色香味出来转大火，转大火放入莴笋叶，加入醋和生抽，看到莴笋叶塌架了加入盐，快速翻炒均匀就离火條萊垍頭

4.看看锅里，大火翻炒莴笋叶不会出很多的汁，如果火小就会出很多的汤汁。萊垍頭條

温馨提示萊垍頭條

放入莴笋叶之前要调大火，大火爆炒，莴笋叶入锅也就是一分多钟就炒好了。萊垍頭條

材料萊垍頭條

莴笋叶1把，蒜、姜、干红辣椒2个盐、植物油頭條萊垍

做法萊垍頭條

1、莴笋叶子洗净，切成大段。萊垍頭條

2、姜切末、蒜切丁，红辣椒切段。萊垍頭條

3、锅烧热，放少量植物油，放入姜蒜、辣椒炝出香味。萊垍頭條

4、放入莴笋叶，不停翻炒，颜色完全变成深绿色，加盐，翻炒出锅。萊垍頭條

小诀窍頭條萊垍

大火快炒，不要盖锅盖，否则叶子会变黄。不停地翻炒啊，免得糊锅。为了吃它的原味，调料简简单单就好。頭條萊垍

还可以凉拌哦：萊垍頭條

材料頭條萊垍

莴笋叶适量片萊垍頭條

做法萊垍頭條

1、莴笋叶别仍哦！洗干净后烫水里过一下。頭條萊垍

2、加自己喜欢的调料凉拌一下就是一道美味素小菜哦~~懒人吃法~~萊垍頭條

用料垍頭條萊

莴笋叶 适量頭條萊垍

盐 适量垍頭條萊

老干妈 适量萊垍頭條

香油 适量頭條萊垍

白芝麻 适量垍頭條萊

蒜末 适量萊垍頭條

生抽 适量萊垍頭條

做法步骤條萊垍頭

1、莴笋叶摘出来洗干净控干水分备用萊垍頭條

2、锅内煮水，水里放一丢丢盐，几滴油，煮开后把叶子烫几下烫软即可，捞出备用萊垍頭條

3、捞出放在盘内，倒去多余水分條萊垍頭

4、放入老干妈，香油，生抽，蒜末萊垍頭條

5、拌匀，最后撒点芝麻点缀一下頭條萊垍

6、适合夏天吃，爽口垍頭條萊

主料:莴笋叶200g條萊垍頭

辅料:干辣椒2个，蒜苔2根，食用油10g醋10g，盐2g生抽5g萊垍頭條

爆炒莴笋叶的做法垍頭條萊

1.莴笋上面的叶子摘下来，洗净切段。垍頭條萊

2.干辣椒和蒜苔切段。可以用大蒜的，家里有蒜苔，我就用了蒜苔萊垍頭條

3.锅里放油，中火炒香辣椒和蒜苔，炒到变色香味出来转大火，转大火放入莴笋叶，加入醋和生抽，看到莴笋叶塌架了加入盐，快速翻炒均匀就离火萊垍頭條

4.看看锅里，大火翻炒莴笋叶不会出很多的汁，如果火小就会出很多的汤汁。萊垍頭條

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