贫血可以运动吗

迟骋│北京大学人民医院

2023/06/02播放(47118)

想知道是否贫血可以到医院查血常规化验，化验最好空腹进行，可以取静脉血或者只在指尖取血。血常规中血红蛋白指标是贫血的诊断标准，根据年龄和性别不同，正常值范围有所不同，且各医院试剂和检测设备不同，正常值范围略有差异。青年男性血红蛋白低于130g/L确诊贫血，成年女性血红蛋白低于120g/L确诊贫血，孕妇血红蛋白低于110g/L确诊贫血。如果确定贫血，还需要积极进行治疗，常见的是缺铁性贫血，需要补充铁剂。

郝娜│天津中医药大学第一附属医院

2020/09/25收听(52886)

贫血与否主要看化验，体检的时候有个化验单，血常规的项目里，有血红蛋白的水平，贫血不贫血就看血红...

欧晋平│北京大学第一医院

2023/08/15播放(92026)

"贫血是否严重与贫血的病因、血红蛋白浓度水平以及贫血发生的速度有明确的相关性，具体如下：第一、如果是缺铁性贫血、巨幼细胞贫血，并不严重，治疗也非常简单。第二、如果是急性白血病、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征，这几种疾病本身都很严重，这几种疾病所导致的贫血还是很严重。第三、如果是由于外伤、急性大出血所导致的贫血，随时都可能发生失血性休克，甚至出现呼吸心跳骤停，导致死亡。第四、如果是慢性贫血，通常机体都有一个耐受的过程，相对来说不那么严重。"

张晓乐│聊城市人民医院

2021/06/16收听(93630)

"贫血程度主要分成轻、中、重度和极重度。轻度是血色素大于90g\/L，中度是在60-90g\/L，重度是在30-60g\/L，极重度是小于30g\/L。人体如果在小于70g\/L的时候，就已经出现了比较严重的贫血症状，机体乏氧，症状都会比较。血色素它的主要的功能就是携带氧气，向全身组织供氧，所以如果贫血就会引起多脏器多系统的功能紊乱。而贫血的症状主要表现为原发病的症状，还有贫血本身的症，原发病的症状就是引起贫血原因，比如失血、肾性贫血、肾衰、营养不良、血液病等表现。而贫血本身会造成脏器的供血不足，比如神经系统肌肉系统，因为乏氧，会出现头晕、头疼、晕厥、视物不清、倦怠、注意力下降、注意力不集中、记忆力减退。这些都是由于脑供血不足造成的。循环系统影响，病人可有胸闷气短、心肌缺血、心律不齐，尤其是在活动以后加剧。消化系统在乏氧时食欲不振、恶心、腹胀、腹泻、便秘这些消化道症状。泌尿生殖系统的影响，比如育龄期的妇女月经的周期紊乱，月经量增多，减少或者闭经，更加严重的贫血的病人性功能的减退。所以贫血是的严重程度要根据它的原发病，贫血的程度，贫血的速度来决定的。"

王凡│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/11/10收听(10720)

好久不运动而运动之后出现肌肉的酸痛是可以进行继续运动，但是要讲究运动的方法以及讲究运动的度，运动时肌肉的酸痛是由于一次性过量的运动而导致肌肉内大量乳酸的堆积，从而出现肌肉酸痛的症状。如果一次性运动量过大就会出现肌肉的酸痛，要注意循序渐进的进行运动，这样可以有效防止肌肉酸痛的症状出现。运动之前要进行足够的热身，能够有效的缓解肌肉酸痛的症状，如果出现这样的症状，要立即停止运动，同时要饮用适量的运动饮料以及水，可以促进乳酸的代谢，补充体内的能量，从而能够有效的缓解肌肉酸痛的症状。

常克武│七台河市人民医院

2019/12/12收听(30288)

贫血没有特异性表现，主要表现为头晕、乏力、注意力不集中，部分人会出现胸闷、憋气、呼吸困难，也可...

吴春波│北京大学人民医院

2023/02/15播放(64478)

如果血红蛋白含量＜60g/L，即为贫血，血红蛋白含量

吴春波│北京大学人民医院

2023/03/22播放(61560)

贫血的患者多数都是有贫血症状的，例如全身乏力、面色苍白、头晕、心悸，或者活动后胸闷、气短，休息后症状减轻等。但是，有些轻度贫血的患者，可能没有典型的贫血症状。查血常规观察血红蛋白的浓度，如果血红蛋白浓度低于正常的低值，则认为是贫血，例如女性患者，如果血红蛋白低于110g/L，就是贫血。如果发现有贫血，要注意血常规中红细胞平均体积、红细胞平均血红蛋白浓度、红细胞平均血红蛋白含量。如果三者都降低，可以大体判断贫血可能是由于缺铁性贫血导致的。如果三者都是正常的，贫血可能是巨幼细胞性贫血引起的，再给予相应的检查。如果三者都是正常的，还要检查网织红细胞、肝功能、贫血三项等，明确贫血的原因。

王艳军│聊城市第二人民医院

2019/01/03收听(24186)

"贫血是指的单位体积内血细胞的数目降低。贫血原因不外乎这么几个：生成血细胞减少，常见的比如造血原料不够，会出现贫血。还有破坏或者是丢失增多，有一种贫血是溶血性贫血，就是细胞在体内被破坏掉了。还有失血，比如有些人有消化道的失血、痔疮或者是溃疡，所以失血或者是破坏增多，也会出现贫血。再有更多见的就是像儿童由于生长发育过快，造成了生成相对不足。还有其他的肿瘤性的疾病，如果肿瘤累及了骨髓，侵占了造血的空间，生成减少也会出现贫血。"

范芸│北京医院

2018/05/28收听(63394)

贫血，指血液中血红蛋白含量降低，正常成人男性血红蛋白含量为120-160g/l，女性为110-...

王羽│郑州市第三人民医院

2023/10/21播放(58786)

"贫血就是指外周血中红细胞容量低于正常而出现的一种临床综合征。贫血是一种症状，可见于多种疾病，无论哪种疾病，只要贫血，人体红细胞携氧能力就会下降，就会出现明显组织缺氧的症状。贫血以后，常见的反应有：一、中枢神经系统的反应，中枢神经系统对大脑缺氧最为敏感，缺氧以后，病人会出现头疼、头晕、耳鸣、眼花、失眠、健忘等一系列反应，严重者还会出现神志和情绪方面的改变。二、呼吸循环系统的反应，贫血以后呼吸循环系统会发生代偿性反应，出现呼吸加快心跳加快的情况，目的是射出更多的血液，携带更多的氧气供机体利用。三、四肢酸软、运动能力下降。贫血以后，四肢得到的血液就会减少，在运动时，由于血量减少、组织产生能量不足，就出现四肢发软的情况。"

刘加强│日照市人民医院

2019/05/29收听(63858)

"想知道自己是不是贫血的方法：1、贫血的患者可能出现面色苍白，活动后心悸、乏力，眼睑是苍白的，口唇也可以出现苍白的症状。2、对于这种情况可以检测血常规，血常规里面红细胞、血红蛋白，是反映贫血指标的两个观察数值。对于血红蛋白小于120g\/L的男性，称为贫血；女性小于110g\/L；而对于孕妇血红蛋白小于100g\/L，称为贫血的发生。3、根据红细胞的平均体积，可以鉴别是小细胞性贫血，还是大细胞性贫血，然后可以检测贫血三项，看是否缺乏造血原料而引起贫血。"

盛秀云│聊城市第二人民医院

2018/12/17收听(52730)

贫血是一个很规范的概念，严格来说就是单位容积中红细胞或血红蛋白低于正常水平，叫做贫血。第一种，可以是造血本身机制的不好，就是造血的地方本身就不造血，造血的种子有问题。第二种，是造血原料不足。第三种，是血液的消耗过多。第四种，还有其他一些疾病的影响都可以引起贫血，最常见的贫血是缺铁性贫血。

宋善俊│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2017/10/17收听(15420)

世界卫生组织规定，根据人体内血红蛋白的含量诊断贫血，成年男性血红蛋白＜130g/L确诊贫血，成年女性血红蛋白＜120g/L确诊贫血，孕妇血红蛋白＜110g/L确诊贫血，小于6岁的儿童血红蛋白＜110g/L确诊贫血，儿童6-14岁血红蛋白＜120g/L确诊贫血。也就是说成年男性如果贫血，治疗的目标值为130g/L，成年女性贫血的治疗目标值为血红蛋白达到120g/L。

郝娜│天津中医药大学第一附属医院

2020/08/28收听(33402)

贫血是较常见的症状，而非一个疾病，较多疾病均可出现贫血，如何知道有贫血的情况存在，可从几个方面...

鞠文东│中山市博爱医院

2023/08/09播放(50708)

贫血指的是单位血容量里边，主要是红细胞的数量下降低于同一海平面下正常人的正常值的低线，我们就说他是贫血。我们经常会用血红蛋白的数量来评价是否贫血，比如像男性血红蛋白低于120g/L，女性血红蛋白低于110g/L或者是孕妇的血红蛋白量低于100g/L，我们就说这个人贫血了。血红蛋白的量低于正常值以后，它可能还有一些影响因素，比如在一个海平面下，如果要是在高原地区生活的人，他的比值跟我们同一海平面下他的这个值可能就不一样，他相对就高。还有它可能会受到一些生理因素的影响，比如妊娠期，整个血容量增多，相对于血红蛋白它的量相对就会减少，所以我们的值就从110g/L调到100g/L，它的贫血的这个值下调。还有一些特殊的情况下，比如像腹泻的病人，他的血容量可能会减少浓缩了，血红蛋白值相对可能会升高。贫血的病人可能会出现一种假象，就是掩盖了，而轻度的就表现不出贫血，是一种浓缩的表现。

丁晓庆│北京中医药大学东方医院

2017/10/18收听(13212)

贫血原因非常多，贫血是个症状，就像发烧一样，比如造成发烧的原因，原因很多，而且很容易理解，贫血...

韩冰│北京协和医院

2023/07/10播放(69192)

贫血是血液系统常见疾病之一，发生原因主要是红细胞生成减少、红细胞破坏增加、失血。红细胞生成减少包括造血原料缺乏，例如铁、叶酸和维生素B12缺乏等。另外，造血面积减少也会发生贫血，包括再生障碍性贫血，以及某些药物对骨髓抑制所造成的红系受抑制。此外，某些疾病存在着无效红细胞生成，例如骨髓增生异常综合征。贫血另一大原因是红细胞破坏增加，例如自身免疫性溶血性贫血、遗传性溶血性贫血就会导致红细胞寿命缩短，从而导致贫血发生。另外，失血也是贫血的常见原因，主要包括胃肠道出血、子宫出血或者是痔疮出血等。

惠吴函│首都医科大学宣武医院

2020/04/02收听(63024)

贫血指外周血红细胞容积减少，导致患者红细胞容量低于正常值范围。临床上可以用血红蛋白浓度判断贫血...

吴春波│北京大学人民医院

2023/07/30播放(69236)