月经期间犯困是否正常

在月经期间容易犯困是正常的情况，在来月经的时候由于激素水平的改变以及盆腔充血，很多女性会出现不舒服的情况，在这种时候有些女性的胃口不大好，特别容易累也容易犯困，想要睡觉。这种情况在来月经的第1-2天比较明显，因为这两天的月经量最多，到了第3-4天症状就会逐渐改善。因此在月经期间建议好好的休息，不要太过劳累，在饮食上也要稍微吃的清淡一点，月经期间可以适当的喝点红糖水缓解痛经、不舒服的情况，还要保持充足的睡眠。

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/10/10收听(47403)

女性月经期间犯困原因较多，属于正常生理现象，常见原因如下：1、脑供血不足：月经期间女性体内雌激素、孕...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/07/01播放(94295)

女性在来月经之时，子宫会充血，所以女性的气血主要是下行子宫，导致患者脑部的供血相对不足，所以会出现脑部缺氧而引起犯困，或者全身乏力等临床症状。其代表患者的...

彭婀娜│中南大学湘雅三医院

2022/03/01阅读(4835)

女性在来月经之时，子宫会充血，所以女性的气血主要是下行子宫，导致患者脑部的供血相对不足，所以会出现脑部缺氧而引起犯困，或者全身乏力等临床症状。其代表患者的身体相对比较虚弱，不能够代偿此种失血的行为。如果患者平时身体比较强壮，在来月经时身体会出现一个人代偿机制，造血功能会比较强，所以一般不会出现犯困的症状。女性在来月经出现犯困时，就证明患者体质相对比较弱，需要进行调理。可以根据患者的临床症状选择使用四物汤、八珍汤或者建中汤等益气养血，健脾补肾的药物来进行治疗。

柳艾霞│济南市第二妇幼保健院

2019/05/28收听(54197)

来月经的时候激素水平会下降，所以在临床上会引起相应的症状。由于个体差异不同，每个人来月经的时候反应是不一样的。有人会出现失眠的情况，有人会觉得经常想睡觉，这都是在来月经时，由于体内激素水平变化所引起的，是正常的生理现象。在来月经的时候建议保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴一次，或者每天都要洗澡，这样就避免了病原菌感染的可能性。另外也建议在月经期最好用棉质的卫生巾，这样保证局部通风良好，避免引起局部细菌繁殖而引起外阴局部的炎症。另外也建议在月经期一定要注意保暖，不要喝冰冻的饮料，也不要吃寒凉性的食物，以免在临床上引起痛经的可能性。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/07/17收听(66351)

来月经犯困的原因，主要与月经期的激素水平的波动有关，通常有以下几方面的因素：1、女性月经期由于在出血...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/09/15播放(88713)

月经期间应该注意保暖、保持心情舒畅，避免受凉及吃生冷、凉性的食物，适量运动，避免过度劳累及剧烈活动。1、月经是正常的生理现象，要以乐观的态度对待，保持心情...

肖松舒│中南大学湘雅三医院

2021/10/14阅读(4393)

在月经到来的时候：一、一定要注意好外阴的卫生，由于经血会流出污染外阴，要每天做到清洗外阴，保持外阴的清洁和干燥，避免会引起阴道炎症的发生。有一部分的女性认为月经到来的时候不能够进行清洗，会容易引起月经量的减少，跟清洗没有任何关系，一定要做好外阴的皮肤护理。二、也要进行饮食的护理，不要吃一些辛辣、刺激的食物、油腻的食物，包括生冷的食物，甚至一些酒类。因为这些食物都可以影响体内的激素水平的变化，也会引起月经量增多、月经淋漓不止，甚至月经量会出现偏少的几率发生。三、在月经到来的时候，也一定要注意好防寒保暖的工作。因为会存在持续性的痛经，如果有感冒的症状或者过冷，可以造成痛经持续性的加重。

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/12/23收听(87598)

月经期间需要注意的问题有很多，主要注意事项有以下几点：第一、经期多吃温性的蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激或生冷的食物，以免出现痛经，多吃质地比较软的食物，避免过硬食物的刺激。第二、月经期间不要服用活血化瘀的药物，以免导致月经量增多、大出血。第三、经期注意做好保暖工作，不要经常让自己受凉，洗澡后要注意及时擦干身上，以免导致寒气入侵。第四、经期可以适当走动，不要进行剧烈运动，以免出现功能性子宫出血，生活中要保持良好的心态。

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2020/01/07收听(45796)

在月经期间女性需要注意以下事项：第一个，月经期间要适当的注意休息，经期由于盆腔充血加上前列腺素释放，容易引起肚子不舒服、腰酸的症状，所以在这个阶段不适合剧烈运动，像游泳、跑步和其它的剧烈运动建议尽量避免，但是正常的日常生活还有散步、练瑜伽等不受限制。第二个，要注意卫生，月经期间是抵抗力比较低的阶段，每天要适当的清洗外阴，按时的更换卫生巾，同时在月经期间不能够进行性生活，没有特殊情况时也不建议做妇科检查，以免导致感染。第三个，要保持充足的睡眠，注意清淡饮食，月经期间少吃辛辣刺激的、冰的、活血的食物。

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/12/13收听(33001)

在女性月经期间，需要注意以下几点：1、注意保持局部的清洁、卫生，不能够进行性生活，不能够进行盆浴、游泳等；2、在饮食上需要注意多吃温热、容易消化的食物，尽量选择吃温热的粥、汤之类的食物，可以多喝一些姜红糖水，尽量避免吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物，不能喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品；3、不能进行重体力劳动，也不能进行剧烈的活动，适当注意休息，保证有充足的睡眠；4、在这个阶段还要注意情绪上的平稳，不能着急、上火，以免引起月经的改变。

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/03/29收听(62506)

月经期间应该注意保暖、保持心情舒畅，避免受凉及吃生冷、凉性的食物，适量运动，避免过度劳累及剧烈活动。1、月经是正常的生理现象，要以乐观的态度对待，保持心情舒畅。2、月经期出血较多，建议吃温补、含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、鳝鱼、乌鸡、红枣、菠菜、木耳等。3、可以吃少量温热性水果，如火龙果、樱桃、桃子、荔枝；不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性水果。4、不要吃巧克力、红糖、咖啡、酒等活血的食物。5、适当活动增强体质。若有痛经或月经周期紊乱、月经量多的情况，建议及时到医院检查治疗。

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/05/28收听(57066)

月经期间是妇女特殊生理时期，都会发生的生理现象。这期间需要注意的事项也很有学问，比如月经期，都知道上...

韩萍│山西省中医院

2019/11/26播放(84257)

在月经前，由于雌激素和孕激素已经开始下降，个体差异不同，有人对雌孕激素的下降相对比较敏感，所以会出现月经前出现嗜睡犯困的情况。这是正常的现象，但是在临床上也要注意的是，如果是因为某些疾病也会导致这种情况的发生，可能是在月经前犯困，是巧合而已。比如如果出现了比较严重的贫血状态，就会觉得疲劳犯困，所以建议如果是在月经前犯困比较明显的情况下，在月经后绝大部分都会恢复正常。如果仍然没有恢复正常，一定去医院做相应的检查，排除某些疾病所引起的这种现象。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/21收听(21927)

来月经出现头晕、犯困，因为在来月经期间女性会有阴道流血，有些女性出现阴道流血量大的情况下就容易导致失血过多，出现贫血的情况，一旦女性发生贫血，就有可能导致头晕、犯困。来月经期间女性激素水平发生变化，由于激素水平的影响，也会导致女性出现轻度头晕和犯困的现象。所以医生建议女性在月经期间要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。在月经期间一旦出现头晕、犯困，不要勉强自己过度的劳累，一定要注意好休息，规律作息时间，保证充足的睡眠，才有利于缓解症状。

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/01/23收听(85592)

犯困的原因还是比较多的，首先要明确经常犯困的几种原因。如果是睡眠不足、熬夜引起的，白天就会精神疲惫、犯困，还有的人患有失眠症，经常入睡困难或者晚上多梦，烦躁容易醒，睡眠时间短，质量差，白天肯定会有犯困的表现。除了睡眠不足的原因之外，犯困还跟脾虚湿气重有关系，尤其是夏天湿气重，湿气重非常容易犯困。脾虚湿气重除了犯困之外还会有头部昏沉感，头脑不清亮，感觉大便黏腻不爽等症状，要根据这些临床症状确定是否是属于脾虚湿气重。平时精神过于紧张，压力过大，也容易引起植物神经紊乱，也会有犯困的表现。

齐英斌│吉林省人民医院

2019/10/15收听(43509)

为什么总是犯困，犯困就是在应该兴奋的时候没有兴奋，昏昏欲睡，这是不正常的现象。为什么会出现犯困，很可能是睡眠障碍的表现，也可能是情绪性的疾病，也可能是某种器质性的疾病，比如大脑缺血、大脑某种疾病时睡眠障碍，白天应该兴奋时犯困，睡眠有可能会颠倒。也可能是一种嗜睡病，经常打瞌睡、犯困、不精神、容易耽误事。所以一旦出现了经常犯困的问题，就应该到神经内科就诊，请医师做必要的检查，搜集病史，找出证据进行分析，到底是情绪性的疾病，还是嗜睡病，还是某种器质性病的一种表现。

黄世昌│北京大学第一医院

2019/07/17收听(11109)

容易犯困的原因如下：1、生理性原因：比如熬夜、倒时差、疲劳过度、用脑过度、营养缺失等；2、环境干扰：...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/04/19播放(82633)

在临床上引起困倦的原因很多，主要原因有以下几个方面：一、很多年轻人睡眠严重不足，晚上熬夜打游戏、玩手机，第二天早上要早起上班，夜间睡眠时间不超过7小时，少数可能不足5小时，从而导致白天困倦、乏力、没有精神；二、营养不良，常因为蛋白质、脂肪摄入不足，进而导致困倦、乏力等症状；三、焦虑、抑郁患者容易出现困倦，患者出现困倦的几率是正常人的3倍，除了表现为困倦之外，还有精神焦虑、兴趣缺乏、无故的担心、害怕等症状；四、老年人群中困倦也比较常见，这主要和老年人体质、用药情况有关；五、困倦更容易发生在肥胖的人群中。

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/08/08收听(19238)

犯困的常见原因如下：一、生理性原因：比如熬夜，晚上该睡觉的时候不睡，玩游戏、通宵达旦，第二天就会犯困...

国红│北京医院

2021/09/10播放(80592)