暑假自我体罚流程表

(13649226493) 我要一个为期2天,在暑假进行的体罚方案,3餐一定要吃,不要有把袜子塞到嘴巴里这种,体罚工具只有铁尺 - 阮狐乖____ 每天300个仰卧体坐吃饭前分三次做

(13649226493) 求一个暑假体罚计划(8:30~7:30)阮狐乖____ 7点10分 只穿内裤袜子做俯卧撑120个或单脚独立30分钟(不允许换脚)二选一 控制这一项在30分钟内完成. 7点40-7点43 3分钟时间休息 喝水等. 7点44-8点 将自己的双脚用绳捆绑好 靠墙根倒立(倒Y型) 只准穿内裤和袜子 8点-8点10分 脚上的绳子不能解开 蹲在地上 注意 屁股不可以坐到地板上 也不能靠墙 衣服也不许换8点10分稍做休息 可以喝水 (最后一次喝水机会) 8点20-8点35 跳绳 不许穿鞋 依旧是袜子内裤 至少800个以上

(13649226493) 怎样体罚自己?几点干什么怎样体罚自己?(不用劝我)帮帮我最好有 阮狐乖____ 早上五点半起床,规定自己十分钟内洗刷好. 六点办之前:吃完饭,把厨房收拾好. 六点半:那抹布擦桌子之类的东西,持续一个小时 七点半:开始拖地,不论拖几遍,持续一个小时. 八点半:找一本诗词类的书,在屋里边走边读,分贝以不打扰邻居为宜,持续两个小时 十点半:做仰卧起坐或者俯卧撑之类的运动,持续到十二点,总之要让自己全身动起来. 十二点:一个小时内吃完午饭 一点: 不准午休,去距离最近的公园跑步,累了可以慢跑,不准停,持续四个小时 五点:回家

(13649226493) 我需要一套家法,自制的,不要鬼故事 - 阮狐乖____ 准备物品:一个三角小裤衩,一副口罩,纯白子4双,塑料包装绳4条,长4cm胶带一捆,皮鞭,皮带,拖鞋,尺子,板子,10根蜡烛,2L50度高温水,4个塑料大板子,一盒火柴. 建议在暑假执行,早上5点起床,穿上2双袜子,在穿上一条纯...