春季暖身美味，这10款养生汤，温润你的春天！

2024-03-07 10:06来源：99健康网

　　春季，是一个气候温和、万物生长的季节，但也是人体容易受到外界湿气、寒气侵袭的时候。为了保持身体的健康，春季养生尤为重要。而在春季养生中，喝上一碗养生汤，不仅能够温暖身体，还能调养脏腑，提升免疫力，为身体注入滋润活力。接下来，就让我们一起来看看这10款春季养生汤，让你的春天更美好！

　　枸杞红枣乌鸡汤：这款汤以乌鸡为主料，配以枸杞、红枣等滋补食材，既有补气养血的功效，又能滋润肌肤，是春季补气养血的绝佳选择。

　　萝卜瘦肉汤：萝卜瘦肉汤清淡可口，具有清热解暑、化痰止咳的功效，适合春季气候温暖的时候饮用，能够舒缓身体不适，增强免疫力。

　　山药百合猪蹄汤：山药、百合和猪蹄的搭配，既能补充营养，又能润肺益气，对于春季气候干燥、易感冒的人群尤为适宜。

　　花生猪蹄汤：花生和猪蹄的组合不仅能够滋补肾气、强筋健骨，还有利尿消肿的功效，是春季补养身体的好帮手。

　　茯苓百合汤：茯苓具有健脾胃、利水渗湿的作用，百合则具有滋阴润肺、清心安神的功效，这款汤能够清热润肺，舒缓春季气候带来的不适感。

　　山楂猪心汤：山楂和猪心的搭配，不仅能够帮助消化，还有调节血脂、清热解毒的功效，适合春季气候多变、易患肠胃不适的人群。

　　胡萝卜牛肉汤：胡萝卜和牛肉都是富含营养的食材，这款汤不仅可以补充能量，还能调理脾胃、增强体质，是春季养生的好选择。

　　莲藕排骨汤：莲藕具有清热润肺、健脾胃的功效，搭配排骨熬制而成的汤品，不仅味道鲜美，还有滋补益气的作用，是春季补身的好帮手。

　　山药枸杞炖鸡汤：这款汤以山药、枸杞和鸡肉为主料，具有滋阴补肾、调理脾胃的功效，适合春季气候湿热、易疲劳的人群饮用。

　　黄芪猪肚汤：黄芪具有补气养血、益气健脾的作用，搭配猪肚熬制而成的汤品，不仅味道鲜美，还能增强体质，提升免疫力，是春季养生的不错选择。

　　这些养生汤不仅口感鲜美，而且营养丰富，功效明显，适合不同体质的人群饮用。在春季，无论是寒气未尽的早春，还是气候渐暖的晚春，都可以通过喝上一碗养生汤，为身体注入温润的滋养，让你的春天更加美好！

（责任编辑：黄毅伟）

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