总是反酸、烧心怎么办除了吃药还有其他方法吗

吃完饭有酸水反到喉咙里；

胸腔里好像有团火在烧；

饭后、平躺更难受；

......

不少人都把「反酸」当成一种生理现象，实际上，可能已患上了一种极为常见的疾病——胃食管反流病。

胃食管反流病：

是由于胃内容物频繁反流至食物消化管道和咽喉而引起的一种疾病。

正常情况下，食管内的压力是大于胃内压的；

而且在食管与胃的交界处有一块叫做括约肌的肌肉，紧紧扎住了胃这个口袋，使得胃里的内容物很少反流至食管。

一旦这块肌肉松了，或者胃内压力过大，胃里的东西就会逆流而上。

如果反流经常发生（一般每周≥2次），并且影响日常生活，通常可考虑诊断为胃食管反流病（GERD）。

胃里反酸和烧心

是“胃食管反流病”最常见的症状

反流物可引起粘膜的直接损伤

还会刺激咽喉引起不适

严重者还会增加消化道肿瘤的风险

所以，遇到以下情况，请及时就诊

频繁出现烧心，并且症状越来越严重。

使用药物控制烧心后，症状仍然存在。

出现吞咽困难。

有持续的恶心或呕吐。

由于食欲不振或进食困难导致体重下降。

这些人容易得胃食管反流病

1、肥胖人群，尤其是腹型肥胖者

2、高龄人群，60～70岁发病率高

3、抽烟喝酒、爱吃辛辣刺激性食物、甜食、高脂肪食物的人

4、有食管裂孔疝的人

5、劳累、精神紧张、爱生气的人

建议

如果你是以上人群，还经常有反酸、烧心、吞咽疼痛和吞咽困难等不舒服的感觉，建议做一个胃镜检查和24小时食管pH监测。

其中，胃镜可以判断胃食管反流疾病的严重程度，排除其他胃食管疾病；24小时食管pH监测则是诊断的金标准，能够判断食管内是否存在酸或碱反流。

如何缓解反酸、烧心？

①喝一杯小苏打水

胃酸反流至食道，而食道属于中性环境，高酸度的胃酸进入食道后会异常敏感而出现疼痛，此时弱碱性溶液苏打水可以中和胃酸，如果没有苏打水，饮用牛奶、温水也具有冲刷作用；

②左侧卧位

使胃的位置低于食道【睡觉时可将床头升高或用枕头垫高10厘米~20厘米，可以利用重力来减少夜间反流的情况（切记：避免餐后立即卧床和睡前进食）】

③服用药物

如果反酸总是反反复复，而且持续时间比较长，可以在专业医生的指导下服用一些益生菌，消化酶，抗酸药物，促进胃肠动力的药物。

如何预防胃食管反流？

1、避免精神高度紧张和饮食无规律性以及过饱、进食酸、辣、甜、不易消化的食物。

2、忌浓茶、咖啡、巧克力等，避免吸烟、饮酒或吃高脂肪食物及常服用钙通道阻滞剂。

3、肥胖者应减轻体重，饮食应少量多餐。

4、穿着宽松，防止腹压过高、挤压胃部，造成胃液反流到食管中

提醒：

如果经常出现反胃、烧心、消化不良，建议到医院做个详细的胃部检查。另外要注意三餐规律，避免辛辣刺激油腻的食物，不要暴饮暴食。

推荐科室：消化内科

文章转自：医联山东

科普审核专家

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