女性早上空腹吃藕粉的好处

"早上空腹吃苹果的好处有很多：第一、在早上空腹的情况下吃苹果可以促进胆囊分泌胆汁，经过一晚上的胆汁储存，需要分泌往胃肠道排泄一些胆汁，帮助苹果等食物消化，如果长期不吃早餐，可能会造成胆汁的分泌不畅形成结晶，更有甚者形成胆囊结石或者胆管结石，所以可以早晨空腹吃苹果，在一定程度上可以预防胆结石的形成。第二、早晨空腹吃苹果对胃肠道有保护作用。第三、早上吃苹果可以起到降低血压、血脂等作用，因为苹果是一种很常见的水果，而且属于低盐、低脂的食物，长期吃苹果可以预防高血压等疾病。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/16收听(28584)

"香蕉是许多人喜爱的水果，如经常没有时间吃早餐的办公室工作人员，就可以随身携带香蕉，为身体补充所需的营养。每天早晨空腹吃香蕉，然后坚持一段时间，可能有三大好处，如下：1、维持子宫：子宫对妇女比较重要，需要依靠子宫来维持健康和滋养生活，同时子宫比较柔软，如果不小心会被病原体侵入。在生活中可以吃温暖的水果，比如香蕉，含有大量的维生素，可以帮助身体调节内分泌，能够更好的促进子宫的健康；2、改善便秘：便秘离生活很近，虽然不是一种严重的疾病，但是如果长期没有得到改善，将危及身体的健康。现在年轻人出现便秘症状的原因是经常熬夜，上厕托时把手机放在一边，长时间坐着不动。可以吃有助于早上空腹排便的食物，比如香蕉含有大量的鞣酸，可以帮助身体滋润肠道，缓解便秘；3、辐射防护：现在很多人需要面对电脑才能完成工作，但是做了很长时间的工作，会发现肩膀比较酸，眼睛有疼痛感，可以适当的吃香蕉，能够有效的防止电脑的辐射危害到人体。"

许吉成│哈尔滨市第一医院

2021/02/07收听(29457)

"花生非常常见，是我们经常吃的一种坚果，早上空腹吃花生，有如下的一些好处：第一、花生是具有补血、补气的小食品，尤其是红皮的花生米，红衣是一味中药，可以帮我们补血益气。对于女同志，因为每个月都因为月经会丢失一些血液铁元素，而容易出现贫血和手脚的冰凉，早晨起来空腹吃一点花生米，可以有效的促进身体的血液循环，改善贫血，可以使我们的面色红润、手脚变暖；第二、花生米具有比较丰富的营养成分，可以帮我们修复胃肠道的黏膜，还可以改善便秘，因为花生里有丰富的膳食纤维，所以早晨空腹吃花生米，可以加快宿便的排出，减轻便秘，于是就可以延缓衰老；第三、由于花生的含有的热量比较高，也容易产生饱腹感，对于一些需要减肥的朋友而言，吃一些花生米可以减少我们的食欲，还可以及时的补充能量，都是非常有好处的。但是花生的热量非常高，还要注意适量的吃服，以免造成肥胖或者脂肪肝的加重。"

赵严│上海市第十人民医院

2020/06/08收听(9212)

"花生米的营养价值不可否认，它含有丰富的矿物质和维生素，并且花生中还有不饱和的脂肪酸以及氨基酸，所以对人体的生长发育、健脑益智都非常有帮助。但是空腹吃花生就一定有好处吗？因人而异。如果有便秘、上腹胀的患者，有可能吃了花生米可改善症状。但是如果有胃病的患者，尤其是消化性溃疡活动期的患者，服用了花生米后可能会刺激胃黏膜，导致胃酸进一步的增加，从而会导致反酸、烧心、空腹痛的症状进一步加重。所以并不建议早上空腹吃花生米，而饭后半小时以后进食花生米可能对胃黏膜的刺激会小。"

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/06/09收听(32753)

"女性吃藕粉的好处如下：1、可以增强体力、改善体质，因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物，对于快速的补充身体的能量有重要的作用，对于女性吃藕粉，能够很好的通过补充能量而达到改善体质的好处；2、从中医食疗的角度上来讲能够清热生津，对于女性容易发生的阴虚火旺的情况，适当吃藕粉，通过生发津液能够很好的清除体内的湿热，对于缓解女性常见的心烦气躁、五心烦热、手脚湿热有明显好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/25收听(33298)

藕粉对身体的好处有以下三个方面：一、非常容易消化、吸收，藕粉中几乎不含蛋白质和脂肪，其成分93%都是碳水化合物，因此特别适合消化不良、腹泻或胃肠道手术后刚开始恢复饮食的人群食用。二、藕粉中铁含量较高，定期食用可以预防缺铁性贫血，特别适合儿童、月经期妇女、孕期妇女等缺铁性贫血高发的人群食用。三、藕粉中还含有钾、钠、钙、镁、磷、硒等多种矿物质，有助于维持体内的电解质平衡。

胡丽贞│四川省肿瘤医院

2020/03/23收听(24211)

藕粉对于女人有很多的好处，表现为以下几点：第一点，可以帮助女性来入睡，因为藕粉具有镇静的作用，可以安神有助于睡眠。第二点，藕粉含有非常多的营养物质，可以针对女性来进行补充气血，补充营养不良、增强免疫力。第三点，可以健脾开胃，调整女性的消化道，对于女性出现的便秘还有腹泻，这些都可以进行对症治疗。第四点，可以针对于女性出现的淤血或者是出血进行辅助治疗，藕粉的合理应用，对于改善女性的月经，特别是不正常的月经紊乱，都可以进行很好的调治。临床上对于藕粉的应用最好在医生的指导下，配合相关的中药合理进行应用。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/04收听(23467)

适当食用藕粉对于女性有积极的好处，常见于以下几种好处：

1、调理月经：藕粉对于女性...

张晓伟│河北省人民医院

2021/11/01播放(89898)

喝藕粉的好处具体如下：

1、增补体力、缓解疲劳：藕粉中富含碳水化合物，就是糖分，从...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/16播放(34799)

在空腹吃花生米的时候，对身体是有很多好处的。空腹吃花生米能充分的促进花生米在体内的消化和吸收，花生本身富含多种维生素和微量元素，例如维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K和矿物质钙、磷、铁等营养成分。能起到延缓衰老，因为花生中的钙、磷、铁、锌能够促进大脑的发育，增强记忆力，具有激活脑细胞、延缓衰老的作用。还能够预防脱发，花生松的B族维生素和维生素C含量丰富，对于头皮的健康能够起到很好的保健作用。也能促进骨骼的发育，因为花生中含钙量相对较高，所以孕妇和儿童吃花生，能对骨钙的补充起到一定的辅助作用。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/13收听(27963)

喝藕粉对人身体的好处主要有以下几点：1、能够缓解疲劳、恢复体力，因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物，能够补充肌肉当中的糖原，进而能够很好的恢复体力、缓解疲劳。2、从中医食疗的角度上来讲能够清热生津，对于阴虚火旺、热病所导致的烦渴、口干、烦热，适当喝藕粉有很好的清除内热、生发口中津液，以及缓解口干、口渴、心中烦热的症状。3、能够凉血散瘀，对于体内有瘀血肿痛的人适当喝藕粉，有很好的凉血、散除瘀血的好处。

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/30收听(12369)

天天吃藕粉有以下好处：

1、缓解疲劳、恢复体力：藕粉富含有一定量的碳水化合物，每1...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/31播放(38757)

"坐月子吃藕粉有以下好处：1、藕粉可以通便止泻，并且健脾开胃，坐月子期间代谢减慢、活动减少，可能会出现便秘的情况。如果吃藕粉，就会减少便秘症状的发生，并且促进消化。2、藕粉具有益血生肌的功效，如果在坐月子的时候吃藕粉，就会有补血的功效，因为藕粉当中含有铁、钙等微量元素。如果有伤口，还能够促进伤口尽快愈合。3、藕粉也有止血散瘀的功效，如果在坐月子期间吃藕粉，可以使血管收缩，达到止血的目的，可以使血性恶露尽快干净，减少感染的可能性，对女性产后的康复起到非常好的作用。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/12/08收听(29000)

"吃藕粉有止泻养血、益胃健脾、养血益气等功效。主要治疗因肺热引起的咳嗽、脾虚腹泻、过于频繁的口渴、各种血症，以及食欲不振。如果脾胃消化能力低下，患有胃病以及十二指肠溃疡的患者不宜食用藕粉，怀孕妇女和痛经的女性不能吃藕粉，因为藕粉属于寒性食物，身体寒气较重的可能会加重病情，不利于安胎并且会使痛经症状更加严重。藕粉主要功效是清热凉血、益血生肌、散瘀活血、生津清热，藕粉可以帮助安神，有效改善失眠症状，并且含有钾、钠、铁等微量元素，有助于产生血红细胞，可以补气，增强免疫力，缓解缺铁性贫血的症状。而且藕粉中还含有大量膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/12/24收听(32318)

"早餐吃藕粉的好处：1、能够提升精神状态，让反应更加敏捷。因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，而大脑的正常代谢需要的物质离不开碳水化合物提供能量。在早餐吃一定量的藕粉，能够让人体很快从睡眠状态转为清醒状态，有利于一天的工作、生活和学习。2、从中医食疗的角度上来讲能够健脾和中、增进食欲，因为早晨起来很多人会没有食欲，适当吃藕粉，通过健脾胃的作用而能够提高食欲，增加早晨的摄食。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/30收听(14355)

"女人喝藕粉的好处很多，因为藕粉里边富含有铁质、维他命A、单宁酸，还有膳食纤维等多种营养成分。如果妇女食用藕粉可以改善了气色，可以清热解毒，尤其适合女性，因为肺热而长痘痘的女性，对于祛痘是很好的。藕粉是有益气养血的效果的，缓解由于脾胃虚弱、气血不足引起的皮肤干燥、面色无华等症状，可以排毒养颜、利尿通便，可以帮体内的废物和毒素排出，还有预防便秘，同时可以提高机体的抵抗力。有的人牙龈出血，也可以喝藕粉，以改善牙龈出血或者牙龈炎、口角炎、口腔溃疡等不舒服的症状，所以女性喝藕粉是大有好处的。"

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/10/03收听(24723)

"经常适当吃藕粉对身体的好处如下：1、能够缓解肌肉疲劳、增进体力，因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，能够有效恢复肌肉当中的糖原，在恢复肌肉体力、缓解疲劳方面的好处非常明显。2、能够清热生津，对于阴虚火旺所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿、五心烦热，津伤所导致的声音嘶哑、口渴口干的人，如果适当吃藕粉，通过清热生津的作用而有缓解症状的好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/26收听(31110)

藕粉对有些胃病是有好处的，但并不是对所有的胃病都有好处。中药记载，莲藕味甘、性寒，有补脾、开胃之效。经过加工后的藕粉，性平和，能够健脾益胃，对于脾胃虚弱者有滋补之效。但是胃病是一个统称，有寒证、热证之分，有虚证、实证之别。如果患者的胃病是脾胃湿热、饮食积滞，而不是脾胃虚弱，藕粉就不一定有好处，在进食藕粉之前，一定要注意区分。如果患有胃病，也建议吃清淡、容易消化的食物，比如鸡蛋羹、面汤、小米粥等。

田书瑞│中国人民解放军火箭军总医院

2020/04/25收听(33499)

藕粉一般在消化功能比较弱的时候，可以作为过渡饮食来食用。藕粉是由藕制作的，主要营养成分是碳水，...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2022/12/21播放(57834)

女人吃藕粉具有很多的好处，藕粉具有益胃健脾、养血补益、止泻等相关的功能。对于调整女性的相关疾病和症状都不错，具体来说有以下几点：第一、藕粉可以帮助女性治疗口渴、鼻子出血，甚至呼吸道出现的出血症状，都可以进行辅助治疗，特别是针对发热所引起的各种症状，具有很好的调治作用。第二、吃藕粉可以帮助女性调节血脂，特别是中老年女性可以通过其改善食欲，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，改善血管内环境效果都不错。第三、丰富的营养可以帮助女性增强免疫力，改善营养不良。临床上针对于藕粉的应用，最好在专业人士的指导下来进行。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/24收听(14550)