醒得早是怎么回事

经常醒得早即早醒，可能是睡眠障碍的临床表现，原因比较多，具体如下：

1、午休过久：部分患者有午休的习惯，午休时间过久过长，可能影响晚上睡眠，容易出现早醒的现象；

2、睡眠障碍：睡得过早或过晚是睡眠障碍的表现，如经常熬夜的患者，可能12点之后或者半夜1-2点休息，在睡眠过程中，睡眠1-2个周期之后患者就会早醒、睡眠不深；

3、精神情绪因素：早醒可能与精神、情绪有一定关系，如部分神经衰弱、焦虑、抑郁的患者，或压力较大、过于兴奋的部分人群，在晚上睡眠时，可能出现半夜醒来但难以再次入睡或早醒的情况；

4、不良睡前习惯：部分患者在睡觉之前，可能会做训练，如跑步、健身等或喝咖啡、喝酒、抽烟等不良睡前习惯，也可能影响睡眠，患者就会出现半夜睡不着觉、醒后再入睡困难，容易出现早醒等表现。