早晨起床腰疼慢慢活动后能减轻是怎么了

晨起后出现腰部疼痛，活动后有所减轻，首先应考虑多可能是由于日常生活中，比如长时间站立或者长期的姿势不正确以及长期的弯腰负重等，导致腰部的肌肉劳损或者腰部肌肉受凉，受凉导致腰部的肌肉出现痉挛、松弛度减弱，特别夜晚睡眠时，导致肌肉的筋膜过度收缩，从而会引起腰部疼痛。在晨起后，活动一段时间由于肌肉被牵拉，使肌肉的筋膜逐渐恢复正常松弛度，从而就会使疼痛减轻、症状消失。晨起后出现腰部疼痛，最常见于由于腰肌劳损或者是由腰肌筋膜炎、腰部的劳损等引起。

邓志勇│邹平市中医院

2019/05/08收听(78786)

"早晨腰疼而活动一会之后腰疼减轻可能有以下几种原因：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常是由于着凉、劳累，导致腰背部的筋膜慢性的无菌性的炎症，这时就可以出现晨起时腰疼，而在活动一会之后腰疼就能够减轻，这时要进行早期的查体和检查，排除其他的疾病来进行诊断；第二、腰肌劳损，腰肌劳损时也可以出现晨起时腰疼，而在活动一会之后腰疼就能够减轻的症状，这时要进行相关的查体来进行早期的诊断；第三、类风湿，当类风湿累及脊柱时就可以出现晨起时腰疼的症状，在活动一会之后就能有所好转，常伴有全身关节的疼痛，这时要进行相关血的化验以及脊柱的X线片、CT的检查来进行早期的诊断；第四、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者也可以出现晨起时腰疼，而活动一会就好的症状。"

常克武│七台河市人民医院

2020/05/15收听(95182)

腰疼活动后减轻的原因可能是因为长期一个姿势，腰肌紧张、僵硬，从而肌肉痉挛，长时间不活动炎症物质积聚，血液循环差，活动以后有助于促进血液循环，有助于减轻肌肉痉挛，而且活动以后肌肉拉伸可以得到放松，从而使血流加速，血液循环改善，将积聚的炎症物质带走，减轻僵硬的情况，可以使腰疼减轻。但是腰肌炎症属于比较轻的情况，如果活动过多、劳累或者受凉以后，会疼痛反而又加重。有些腰痛活动后减轻和肌肉紧张没有关系，只是活动分散局部的疼痛、注意力，可能是泌尿系结石、炎症等，活动以后结石位置改变，使卡压减轻，从而疼痛减轻，后期如果再疼痛，还需要去医院检查清楚再治疗比较好。

李云恺│济南市第四人民医院

2020/04/04收听(72756)

"早晨起床头晕，首先可以考虑是由于血压增高导致的。大多数人的血压峰值都是在晨起，特别是有高血压的病人，一般晨起的血压比较高，会出现这种血压增高引起的头晕，建议病人监测血压，规律的口服降压药。其次早上起来头晕，还可以是由于脑血管疾病引起的。临床上以缺血性脑血管疾病多见，由于夜间睡眠时血流速度减慢，血液处于高脂、高黏的状态，晨起可以出现这种脑缺血性卒中发生。一般可以给予病人改善循环、抗血小板聚集治疗。早上起来头晕还可以是由于颈椎病引起的，特别是椎动脉型颈椎病，由于颈椎间盘的突出，影响了椎动脉的供血，病人可以出现这种头晕。对于颈椎疾病引起的头晕，建议病人必要时候牵引、针灸、按摩等对症治疗。"

刘月姮│大庆市中医医院

2019/08/20收听(99962)

"晨起后出现了腰疼的症状，需要考虑在睡眠过程中是否存在过度的寒冷以及过度潮湿，导致腰部的软组织、肌肉、筋膜等受到过度的刺激，从而在晨起后出现了腰部疼痛的症状。因为寒冷、潮湿刺激所导致的腰部疼痛症状，一般会因为局部的热敷、理疗，使疼痛有所缓解，适当的活动也能够使疼痛症状适当减轻。还有一种可能就是由于睡觉时所使用的床垫过于柔软，对于人体脊椎、腰椎的支撑能力明显下降，导致腰椎发生明显的畸形，从而对腰椎周围的软组织产生牵拉造成损伤，从而出现晨起后的腰疼症状。这种腰疼症状经过5天左右不缓解，就应该及时到医院进行相关检查。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/26收听(30832)

早晨起床出现腰疼的症状，可能是由于前一天进行了剧烈的活动，或者是过度的重体力劳动，导致体内产生的乳酸异常堆积，没有排泄完毕，晚上没有彻底的休息好，导致第二天出现腰疼的症状。也有可能是由于晚上睡觉的时候没有盖好背子，腰部着凉，导致局部的肌肉痉挛，进而引起的疼痛症状。还有可能是由于晚上睡觉的床软硬不合适，导致腰椎的稳定性发生了影响，进而导致早晨起来出现腰部肌肉的痉挛，引起疼痛的症状。所以早晨起床出现腰疼的症状，可以给予腰部的理疗，或者外用消炎镇痛的药物缓解疼痛的症状。如果短期之内病情没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/14收听(15100)

"早晨起来腰疼，有可能是睡眠姿势不当，比如床太小了，睡眠过于拥挤或者是被子下面有硬物，导致人体长时间保持某一种姿势，引起了肌肉的牵拉，而引起了肌肉的酸疼。这是一种正常的现象，要选一床合适的被子，或者合适的床垫多休息几天，应该就没有什么太大的问题。也有可能是腰椎间盘突出引起的疼痛，腰椎间盘发病率也比较高，在老年人中特别多见。年轻人多由于时搬重物，或者是腰部受力的时候姿势不当引起的。椎间盘如果向后方突出或者向两边突出，能够压迫神经引起腰部疼痛，以及有可能会引起双侧下肢或者一侧下肢的疼痛。"

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/06/08收听(18530)

"早上腰疼而活动一会之后就能减轻可以是以下几种原因引起：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常是由于腰背肌筋膜着凉、劳累，而导致筋膜慢性的无菌性炎症，这时可以有晨起时腰疼，而在活动一会之后就能减轻，这时要早期查体，检查腰椎的X线片、CT，排除其他的疾病来诊断。第二、腰肌劳损，腰肌劳损时也可以有晨起之后腰疼的症状，在活动一会之后就能够有所好转，常是由于腰部肌肉的慢性劳损而导致腰疼的症状，这时要早期查体，早期进行物理治疗以及口服药物的治疗。第三、类风湿，类风湿累及了脊柱时也可以有晨起之后腰痛的症状，在活动一会之后就能有所好转，常有晨僵，这时要检查腰椎的X线片、CT以及化验血来诊断。第四、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者可以有早上起床之后腰疼，而在活动一会之后就能有所好转，可以有晨僵，可以有骶髂关节处的疼痛，这时要检查骶髂关节、腰椎的X线片以及做血的化验来诊断。"

常克武│七台河市人民医院

2020/08/10收听(76742)

"早晨起床头晕、恶心，建议患者先测量血压。因为清晨是血压最容易升高的一个时间段，血压升高会导致患者出现头晕、恶心、头胀，还有走路发飘的感觉的。如果是血压升高引起的，应对症给予降压药物，比如施慧达、络活喜、安博维等药物，使血压下降，头晕还有恶心的症状是可以很快缓解的。如果患者头晕、恶心持续存在，不缓解，一定要及时的就诊医院。因为可能是脑供血不足、后循环缺血等疾病引起的。如果再伴有肢体的活动不灵活、走路不稳等症状，还要考虑是小脑还有脑干部位的梗死或者出血等疾病导致的。患者头晕、恶心，如果伴有耳鸣、耳闷的症状，可能是梅尼埃病发作。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/13收听(78188)

"起床之后腰疼，活动后缓解，这种情况主要是由于夜间睡眠的时候腰部受凉，并且腰部肌肉、肌腱、韧带等软组织持续疲劳，出现劳损，形成无菌性炎症产物会对周围末梢神经产生刺激，就会有疼痛感。但是，在进行活动之后由于局部血液循环加速，炎性代谢产物能够得到有效代谢，对肌肉的刺激减少，肌肉也能变得放松，疼痛症状就会得以缓解。这种情况通常采取以下措施进行解决：1、在夜间睡眠的时候一定要注意保暖，腰部不能受凉，尽量穿比较贴身的衣物，做好保暖。2、在平卧位的时候可以在双侧膝关节下垫软枕，保持屈膝、屈髋，腰部就能够得以放松，就不会出现劳损、疲劳的情况。在侧位的时候双膝关节和小腿之间垫软枕，能够保持肌肉放松，避免出现肌肉紧张以及劳损。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/22收听(57636)

"起床后发生腰疼的情况，最常见的原因就是由于夜晚睡眠时姿势不正确，导致肌肉一直处于紧绷的状态，起床活动时牵拉到紧张的肌肉、筋膜，从而引发的疼痛。但是活动以后肌肉僵硬就会得到明显的缓解，疼痛也能得到很好的减轻，出现这种情况不能排除由于腰肌劳损而引发的腰疼。出现腰疼缓解的方法其实很简单，首先可以局部给予热敷，按摩10分钟左右，每天2次。日常生活中避免腰部受凉，尽量不要劳累过度，禁止抬重物，还有平时多锻炼小飞燕、拱桥等动作，增加腰背肌的力量，可以很好的帮助缓解腰疼。"

邓志勇│邹平市中医院

2019/05/30收听(57520)

女性病人出现在早晨起床后有腰疼现象，多数是由于女性病人在睡觉时，一个姿势保持时间过长，使腰部的肌肉肌群，受到压迫时间较长，出现腰部肌肉的劳损，产生乳酸堆积，出现疼痛等情况。另外，女性病人在睡觉时，如果腰部长时间着凉，影响腰部的气血正常运行，出现气滞血瘀，腰部的经络阻塞，同样会产生疼痛，影响女性病人弯腰活动。可以给予对症治疗，采用传统的推拿手法进行腰部推拿按摩，也可以采用毛巾热敷、理疗、烤电，加快腰部的血流速度，疏通经络，可以缓解病人的腰痛情况。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/25收听(48058)

早晨起床以后产生腰疼，主要是对腰疼发生的原因要认真对待，比如前一天劳累、出力，尤其女同志洗衣服...

湛志刚│山西省中医院

2019/11/12播放(95844)

"早晨起床腰疼是什么原因造成的，具体如下：第一、最主要的原因可能是床特别软，由于非常软，在睡觉的时候腰椎会下陷，整个脊柱会表现为后凸。在脊柱后凸的时候，腰肌的张力就会变大，长时间的保持后凸的状态，腰肌就会发生劳损，在早上起来的时候就会感觉腰酸背痛。第二、可能是强直性脊柱炎，在夜间疼痛会比较明显，或者在早上晨起的时候会有明显的腰痛，经过活动关节、腰椎后疼痛会缓解。另外，建议使用硬板床，不可以睡软床。"

黄恺│浙江省立同德医院

2020/10/30收听(98408)

"腰痛症状的减轻需要根据具体产生腰痛的原因，第一、急性腰扭伤，比如进行提拉搬抬重物时，导致肌肉组织受到牵拉而出现拉伤，必须要保持肌肉完全放松，在平卧位时在两个大腿后侧垫软枕，保持膝关节以及髋关节呈屈曲状态，腰部的肌肉才能够有效放松，并且一定要注意保暖，不能受凉。第二、腰部关节突关节出现滑膜嵌顿，比如在弯腰的时候猛的伸腰，就会导致关节突关节，把滑膜嵌顿在其中，产生剧烈的疼痛感，必须要去医院骨科或者是推拿科进行手法复位，腰椎的旋转复位之后滑膜嵌顿解除，症状才能够有效缓解。第三、腰肌劳损，比如经常保持一个姿势时间过久，就会导致肌肉组织持续疲劳形成劳损，产生疼痛，进行治疗时最好要让肌肉组织充分放松，避免保持一个姿势过久。比如久坐久站等姿势要尽量避免，并且一定要注意腰部的保暖，不能出现受凉，可以口服消炎止痛药，缓解疼痛的症状。第四、腰椎间盘突出，突出之后产生炎症病灶也会导致腰部疼痛，有的会伴有下肢的放射痛等，必须要严格卧床休息，可以静脉滴注甘露醇以及地塞米松进行脱水、抗炎，缓解椎间盘突出位置与神经根阻滞的炎性水肿，症状就能够有效减轻。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/09/11收听(87420)

"早晨起床出现口干、口苦，最常见的原因是胃肠功能比较差，以及胆汁反流所导致的胃炎或者食管炎。肝脏受到损伤的患者也可能会引起消化功能较差，日常生活中一定要注意饮食上的调理，以清淡饮食为主，而且饭后不应平躺。适量的进行体育运动，按摩肚子，促进胃肠道的蠕动。如果症状持续发生也可以服用药物，例如莫沙必利、吗丁啉等，必要时进行胃镜以及肝功能的检查。如果机体最近处于焦虑、情绪紧张的状态或者上火，也容易造成局部血流量增加，导致产生水分过快蒸发，出现口干和口苦的表现，可以采用口服清热解毒的药物进行缓解症状。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/19收听(97210)

早晨起来口干、口苦通常有以下几种情况：

1、口腔局部问题：发生龋齿、牙周炎、口腔颊...

曹建彪│北京中医药大学东直门医院

2021/07/02播放(74984)

起床以后腰疼，稍作活动后反而有所减轻，常见于中老年患者，患有增生性脊柱炎、腰肌劳损和小关节紊乱这一类疾病。这一类疾病产生的韧带、筋膜和肌肉慢性无菌性炎症，因平躺时长期固定不动，炎症在局部淤积后导致疼痛。起床后随着腰部活动，局部血流增加，炎性因子得到很好吸收和代偿，因此腰部疼痛反而有所减轻。对这类患者平时应该注意腰部保养。在冬天注意保暖，给予局部热敷、微波、烤灯等等理疗，在疾病缓解期应该强调腰背肌康复锻炼，能够明显降低腰部疼痛发作频率和严重程度。

李明辉│武汉市第五医院

2020/07/27收听(35738)

早晨睡醒之后腰疼或睡到半夜里面出现腰疼，且活动后腰疼症状减轻，最常见的原因是腰肌劳损。

王乃国│山东省立医院

2023/11/22播放(43396)

"早晨出现腰疼，起床之后就不疼，通常有可能是以下的原因而导致的：1、有可能是床垫的原因，床垫太软或者是床垫太硬导致睡觉的时候，腰部的肌肉必须要长期用力维持正确的体位，从而出现局部的劳损性的疼痛，起床之后活动一下，放松一下腰部的肌肉，疼痛就会缓解。2、有可能是睡觉的姿势不正确，或者是睡觉的时候腰部局部着凉，而导致局部的肌肉痉挛出现的疼痛。3、有可能是腰肌劳损而导致的，常见的是平时有可能会出现腰部的不舒服，或者是久坐、久站的人群必须要注意这种情况。"

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/08/17收听(10358)