一篇文，教你看懂日本保健食品的分类

01.日本保健食品的历史

      随着日本人的平均寿命的延长，健康已成为日本国民越来越关注的问题，目前日本是世界上平均寿命最长的国家，而且人口老龄化的趋势日益明显，医疗费用还会进一步增加，因此，日本政府试图通过鼓励发展特定保健用食品和营养功能食品等，改善饮食结构，提高居民健康水平，抑制医疗费用持续攀升。

    与欧美国家相比，日本的保健品市场起步较晚，其历史不过20余年。但发展速度很快，大有后来居上之势。在日本，我们所认为的营养保健品是被列入食品行业，按照全世界最为严格的食品标准进行生产和销售，且日本是迄今为止最早一个政府认可健康功能性食品的国家，相关产品在日本由多个法规管理，包括《健康增进法》、《食品卫生法》、《药事法》，由日本厚生劳动省（TheMinister of Health, Labor and Welfare）负责管理。

02.日本保健食品的分类

      日本的健康食品主要分为一般食品（也被称为健康食品）和保健机能食品两大类，其中一般食品又分为营养辅助食品，健康辅助食品，营养调节食品；保健机能食品分为特定保健用食品，营养机能食品，机能性表示食品；

　   以“对健康有益的食品”名义销售的食品的总称，以营养辅助食品、健康辅助食品、营养调整食品标示销售的食品，属于普通食品，不能标示功能性。

　　绝大部分是以具有一定功能的动植物提取物为原料而制成的特殊剂型食品，其产品形态有片剂、胶囊、颗粒剂、粉末、口服液、饮料等，法律上划分为食品范畴。保健功能以及食用后的效果等的标识受《药品法》的限制。

　　在厚生劳动省的指导下，全日本自然健康食品协会制定健康食品的规格标准，从1986年开始设定了“认定标志JHFA”，1990年开始要求在标签中标明食用方法和食用量。目前，该协会已经设定65种(如蛋白质类、糖类、维生素类、矿物质类、藻类、蘑菇类等)健康辅助食品的规格标准，经协会认定符合规格标准的健康辅助食品可以使用“JHFA”标识。生产经营企业以法人资格申请入会，经审核其产品符合协会制定的标准后，可以标示协会的认定标志。

     2001年4月1日，日本厚生劳动省制定并实施了有关‘保健食品’新的标示法规―“保健机能食品制度”，是以营养补助食品以及声称具有保健作用和有益健康的产品为主要对象，将其大体分为二类：特定保健用食品(类似于中国的功能类保健食品)和营养功能食品(类似于中国保健食品中的营养素补充剂)。“保健机能食品制度”的颁布实施，在法律体系上将保健机能食品定位于一般食品和医药品之间的地位。

近年来市场的保健食品越来越多，你真的需要服用保健食品吗？如果你注意自己的营养平衡，吃正常的饮食，那么你就不会有营养不平衡的问题。但是在现代这个快节奏的社会里，年轻人按时吃三餐有时也变成了一种奢侈，不良的生活饮食习惯也给身体带来很大的负担，出现各种亚健康问题，对于食欲不振的老年人，营养不平衡，血糖血脂过高也成为常见的健康问题；

当您生病的时候保健食品不能代替药物帮您治疗，但在平时的生活中保健食品可以帮助您调节身体机能，补充您身体所缺少的营养素，根据自己的身体情况选择适合自己的保健食品，可以让您远离亚健康。