骑行路上7款饮料推荐：买不到算我输!

上路骑车，最不能缺的就是补给；路边小商店冰柜里面的饮品，你知道该如何选择吗？

骑车经过的每一条路上都会有一堆街边小卖部默默的给你提供补给支撑，面包矿泉水、瓜子花生八宝粥~这些你能想到的东西几乎没有什么是小卖部不能提供的。下面为大家推荐7款适宜在骑行途中补给的饮料，减少你在冰柜前的逗留时间。（如何看起来像骑行老司机？熟练的选择合适补给就是其中一条~）

1、可乐

可乐作为一款碳酸饮料其所含的糖分及能量确实很高；但是对于骑行这个运动而言却是一个十分契合的补充选择。长时间激烈的骑行会使得车手体内的糖分迅速流失，此时可乐的缺点即变成了最大的优点。以往笔者在长途骑行的后半段偶尔会出现乏力的情况，感觉整个人都快要被掏空，这个时候一罐可乐下肚整个人的状态起来的非常快；虽说不像红牛那样生猛，但是可以维持表现在最低状态线之上~

2、宝矿力水特

宝矿力水特（Pocari Sweat）可以补充人体因流汗而消耗的水分及电解质，其成分与人体体液相接近，能迅速被吸收，并能在人体内保留较长时间，口味酸甜适合；适合于运动、日常生活中饮用，实际饮用口感类似于盐糖水，相对于可乐而言宝矿力水特的针对性更强，对于运动后的补水有着十分强劲的作用。

（剧烈运动后请勿大量饮用纯净水，会有中毒的风险！PS:“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。）

3、红牛维生素功能饮料

红牛功效强大很大一部分原因是来自于其配方当中含有的牛磺酸；牛磺酸是人类脑部原本就含有的一种物质，在缺乏时会造成疲累感，因此透过牛磺酸的补充可以达到提神的效果，对于骑行，红牛有利于提高人体的兴奋水平，可以保持一段时间内的状态，不至于途中掉链子~除此之外摄取微量牛磺酸也对身体有益，但如果瞬间服用过多的牛磺酸是否会造成吸收不良或产生健康上的问题，迄今为止还没有确切的定论。（PS：小朋友喝红牛会有一定几率流鼻血哦~）